Bármikor is fizess elő erre a csomagra, egy fix: változatos tornákat, edzéseket, testkezeléseket fogsz minden hónapban találni benne, melyek folyamatosan cserélődnek! A friss tartalmak mindig az adott hónap elsején kerülnek be, s a hónap utolsó napjáig alkotják az előfizetők számára a svédasztalos menüt. A programot az előfizetésed napjától éred el 30 napon át, a benne levő videókat bármikor, bármennyiszer megnézheted, letornázhatod, a 8 videó egyszerre válik elérhetővé számodra. 

Figyelj a fokozatosságra, amikor a program videóit tornázod! Érdemes mindig az átmozgatással, nyújtós, SMR-ezős videókkal kezdeni. Ha heti szinten szeretnéd beosztani, minden hétre jusson 2-3 erősítés és egy átmozgatás, lazítás is mindenképpen!

Kiknek ajánljuk?

• Azoknak, akik már maguk mögött tudják a klasszikus szülés utáni regeneráló tornaprogramokat (nálunk ez a Magamra találó, a Magamra találó plusz), de mozgásban maradnának, erősödnének, formálódnának online, szakemberekkel, biztonságos edzésekkel, tornákkal. Belekezdhetsz hüvelyi szülés és császármetszés után is minimum 5-6 hónappal.
• Azoknak, akik szeretik a kötetlenséget, nem akarnak fix kezdési időponttal mozogni (lásd vezetett tornacsoportjaink).
• Azoknak, akik imádják azt, hogy hangulatukhoz választhatnak mozgást az étlapról.
• Azoknak, akik tudják, a tornák mellé mindig jól jön valamilyen új, másfajta inger a testnek, idegrendszernek, legyen ez testkezelés, légzőgyakorlat vagy relaxáció.
• Azoknak, akik tudják, napi 250 forintot maximálisan megéri magukra szánni, mert ennyiből egy kávét, teát sem tudnának inni sehol :)
• Azoknak, akik szeretik a lelkes anyatársakat, akikkel a program háttércsoportjában kapcsolódhatnak.
• Azoknak, akik szeretik, ha egy online program edzője is elérhető, ha kérdésük akad.
• Azoknak, akik nem akarnak utazni és másokhoz alkalmazkodni csak azért, hogy tornázhassanak
• Belekezdhetsz szétnyílt hasizommal is, s a programok gátbarátak.

Mikor nem ajánljuk?

• Ha még nem telt el szülésed óta 5-6 hónap, és nem vagy túl a szülés utáni regeneráló programokon.
• Lázas, tumoros betegség esetén.
• Várandósság esetén.

Milyen videókat találsz a FitMixben 2025. március 1-31. között?

• • 30 perc nyújtás Dórival
  • 30 perces teljes testes dinamikus átmozgatás (Mariann)
  • 33 perces jóga Julcsival, fókuszban a mélyizmok
  • Felmosóvödrös partvisnyeles erősítés Julival 30 percben
  • Csípő SMR-ezés Andrissal (10 perc)
  • Mini gerinctorna Csillával (14 perc)
  • 10 perces edzés combra Zsófival
  • Mobilizáld a vállad Dórival (11 perc)

Van-e a programnak háttércsoportja?

Ennek a programnak a videóival kapcsolatban hónapról hónapra a Császárvonal VIP-csoportjában tudsz kérdezni, visszajelezni, egyéni panaszaid alapján válaszokat kapni. Kérjük, előfizetés után jelentkezz ide is!

Lehet, hogy nem ez a program a legjobb számodra?

• Még frissebb a szülésem/nem alkalmas az előfizetés, mit tegyek? Ha még semmit nem mozogtál a szülésed óta és még az első hat hétben benne vagy, az Alapcsomag a kórházi napoktól a 12. hétig kísér, előfizetéskor indul a csomag elérése, saját tempódban.
• Ha már letelt a 6 hét a szülésed óta - és még semmit nem mozogtál, akkor az Alapcsomag második felét, az "Erősödj vissza!" csomagot kezdd, bármikor, saját tempódban!
• Ha már a 3 hónap is megvolt, esetleg panaszos a heged, pocakod, vagy csak megelőznéd a panaszokat hosszú távon, végezd el a Haladó has- és hegkezelést, ez egy bármikor indítható, önállóan végezhető online oktatóprogram. És valójában minden 3 hónappal a szülés után végzett bármilyen tornaprogram előtt minden anyának ajánlott lenne elvégeznie császáros előzménnyel.
• Ha még nincs mögötted komplex regeneráló program, akkor egy évben öt alkalommal tudsz a Császárvonal vezetett tornaköreihez csatlakozni, ezek egymásra épülnek, egymás után érdemes végezni őket, sorban: "Magamra találó", a "Magamra találó plusz", "Magamra találó ráadás".
• Ha már túl vagy a szülés utáni regeneráló tornákon, de közösségben, kicsit kötöttebben, sok száz anyával együtt haladva mozognál, vár évi öt alkalommal a "Gerinctorna", a "Békés amazonképző" és "Békés amazonképző plusz" jógás program!

Fontos infók még, figyelmedbe

Erre a programra nem tudsz kuponkedvezményt érvényesíteni.

Kérjük panaszaiddal és kérdéseiddel minden esetben fordulj kezelőorvosodhoz, gyógytornászodhoz. Kérjük, mielőtt belekezdenél egy mozgásprogramba, keress fel egy erre a területre specializálódott gyógytornászt! A gyakorlatok saját felelősségre végezhetők. Az elkészített anyagok nem terápiás jellegűek, nem minősülnek egészségügyi szolgáltatásnak és nem tudják figyelembe venni az egyéni igényeket. A gyakorlatokat, tippeket mindenki saját felelősségére végzi, és semmilyen kártérítési igényt nem formál a Bellysoul Kft. felé az egészségi állapotában bekövetkezett változás esetén.

Ha a program előfizetési ideje alatt a videókat a Bellysoul Kft-n kívülálló ok(ok)ból nem tudod részben vagy egészben megnézni, a program díját nem áll módunkban visszatéríteni, köszönjük megértésed!

A csomagban található videók

• 

  Fitmix március: 30 perc nyújtás Dórival
• 

  Fitmix március: 30 perces teljes testes dinamikus átmozgatás (Mariann)
• 

  Fitmix március: 33 perces jóga Julcsival, fókuszban a mélyizmok
• 

  Fitmix március: felmosóvödrös partvisnyeles erősítés Julival 30 percben
• 

  Fitmix március: csípő SMR-ezés Andrissal (10 perc)
• 

  Fitmix március: mini gerinctorna Csillával (14 perc)
• 

  Fitmix március: 10 perces edzés combra Zsófival
• 

  Fitmix március: mobilizáld a vállad Dórival (11 perc)