Eszter

Ezek a videók sokkal többet jelentenek, mint biztonságosan végezhető tornagyakorlatokat. A segítségükkel közelebb kerültem a testemhez, hegemhez, önmagamhoz.

Bianca

Egy mankó, egy olyan csomag mely segít átvészelni testi szinten az első pár hónapot, és amikor a testem gyógyul, akkor a lelkem is mosolyog, így az alap videó csomag elengedhetetlen része a császáros szülések után. Tiszta szívemből ajánlom, mert a videós csomag egy társ az első pár hónapban - és még azután is!

Reni

Nekem ez a videós csomag kikapcsolódást, fellélegzést adott. Visszaadta az alap testet, amire lehet ezután újra építeni. És ki merem jelenteni, hogy segített a szexuális élet visszaállításában.

Zsanett

Az alap videós csomagotok megmutatta, hogyan kezdjek a hegemmel és a hasammal foglalkozni és nagyon gyorsan tapasztaltam, hogy múlik az az érzés "mintha nem is az enyém lenne". Emellett segített, hogy felfrissítsem a testem, az izmaimat és a tornák elkezdése után sokkal aktívabb tudtam lenni.

Réka

Engem ugyan látott gyógytornász a kórházban, de még így is nagy segítség volt. Adott egy irányt, egy lökést, hol és hogyan érdemes elkezdeni foglalkozni a testemmel a császár után. Tudatosabbá tett, elkötelezettebbé. Ha ez nincs, valószínűleg sokkal később és sokkal nehezebben kezdtem volna el a mozgást, regenerálódást.

Judit

Az első 6 hónapban az alig alvó csöppség mellett csak elvétve volt időm a császárvonalas tornákra és az alap hegmasszázsra. 5 hónap után egyszer elkezdtem a szülés előtti jógát 15 perc erejéig, de azt követően 4 napig fájt mindenem. Ez nagyon elkeserített. Amikor viszont végre rendszeresen meglett a napi 6 ora alvás, egy motiváló császárvonalas kihívásnak köszönhetően nekiálltam rendszeresen az alapcsomagos tornáknak, végre újra elkezdtem magam nőnek és teljes értékű embernek érezni. Év eleje óta pedig csinálom a saját hegmasszázsos kihívásomat, minimum heti 5 nap 5 perc, és már egy hónap után helyenként elkezdett laposodni és elhalványulni a heg, a kidudorodó bőr alatti heg pedig picit visszább húzódott.

Adrienn

Röviden és tömören: testi, és ezáltal lelki felépülés kezdetét jelenti ez a programotok nekem. Úgy szoktam mondani, hogy edzem a testem, hogy aztán rendesen edzhessem.

Szilvia

Mert ebben a kàoszban semmi másra nem számíthattam. Hatalmasat segített a császármetszésem utáni talpraállàsban.

Kriszta

Bátorságot kaptam ezektől! A 2. császár után jobban féltem, hogy a testem nem fogja jól viselni a műtétet. Már a kórházban letöltöttem a videókat, óriás segítség volt a mozgások elkezdésében, ill. az autós hazaútban. Főképpen, hogy egy orvos sem adott jótanácsot a regenerálódáshoz. A torna érezhetően segítette a hasam külső-belső gyógyulását és nem utolsó sorban hozzá merek nyúlni a hegemhez... Köszi!

Krisztina

Bár még csak egy bő hete volt a császármetszésünk így sokat még nem tudtam foglalkozni a videókkal, de így is kaptam tőlük reményt a gyorsabb, teljesebb felépülésre. Végre tudok valahonnan informálódni. Sajnos a kórházban nulla tájékoztatást adtak ezzel kapcsolatban (is).

Csilla

Minden egyes forintot megért! Csak azt sajnálom, hogy miért nem hamarabb tettem! Az applikáció is sok segítséget nyújt, rengeteg kérdésre ad választ (a kórházban egyiket se kaptam). A tornák nagyszerűek. A hegmasszázs volt a legelején a leghasznosabb, ennek köszönhetően már nem idegen számomra a hegem, nem érzéketlen, és meg tudom érinteni rossz érzés nélkül. A tornát nagyon szeretem most is: én 4 hetesen kezdtem nagyon óvatosan, kevesebb ismétléssel, mára több, mint 6 hónapos a fiam, kisebb változtatásokkal még most is alaposan megizzaszt.

Judit

Mindennap elvégzem a tornagyakorlatokat, és érezhetően jobban vagyok. A külön ajánlások is sokat segítettek (hogyan üljek, feküdjek, keljek stb.) Ár/érték arányban is nagyon megéri. Sokkal többet kaptam, mint vártam.

Orsi

Ez az applikáció minden kérdésedre választ ad (ha mégsem, akkor ott a Fb csoport), és megéri előfizetni a videókra, mert életet mentenek - saját tapasztalat!

Csilla

A hegkezelő videó és a gyermekágyi időszak utáni torna nagyon sokat segített a felépülésben. Az információk mellé az applikációban nagyon hasznosak és sok tévhitet tisztáznak a császármetszéssel kapcsolatban.

Zsuzsi

A videók hatalmas segítséget nyújtottak a felépülésben. Bárcsak már a kórházban velem lett volna az app! - ezért is lenne szuper, ha szülésznők, orvosok, gyermekágyas nővérek ajánlanák a frissen szült nőknek. Covid idején, hétvégén volt a császármetszésem. Nem tudom, egy normál hétköznap más-e a helyzet, de hozzám nem jött gyógytornász, és a felálláson kívül semmiben nem segítettek, tanácsokat sem adtak. Kínszenvedés volt a hazautazás, hogy csak egy példát említsek. De persze minden, hétköznapi mozdulat szokatlan és esetenként fájdalmas volt, amelyek határozottan javultak a program következtében. Féltem az első szexuális együttléttől. Addig nem voltam nyitott rá, amíg bármi feszülést éreztem altájon. És a tornák hatására szépen visszalazult, aminek kellett, és elmúlt a nagyon furcsa, "ez nem is az én testem"-érzés. Ezután minden gond és fájdalom nélkül sikerült. A fb-csoport elfogadó és segítőkész szemlélete pedig egy csoda azokban a kezdeti napokban, amikor azt sem tudod, hogyan kellene elkezdened az "új életedet". Köszönöm!

Ildikó

Műtét után ez nagyon nagy, hatalmas segítség volt. Főleg hogy nem tervezett volt a császár. Kár hogy korhazi létem alatt nem találkoztam ezzel a videó csomaggal. De amint megtalaltam csináltam, néztem okosodtam! Nagyon sokat segített a mindennapokban! Ennél jobb nem is lehetne. Mindent megtudtam amit csak akartam. Nem mellesleg a Verus és a Dóra remek emberek bármikor bármit kerdezhetsz segítenek!

Lilla

Kitoltak a műtőből és amint éreztem a lábamat elkezdtem a lábkörzéseket, aztán egyre több mindent a videóból, hogy minél gyorsabban el tudjam látni a kisfiamat. Nekem nagyon sokat adott, hogy mind a tornába, mind az egyéb császárvonalas tartalmakba kapaszkodni tudtam a szülés előtt és után is. Köszönöm!

Helga

Nagyon nagy segítség a kezdetekhez! A kórházban a 2. napon töltöttem le az appot, onnantól kitartóan csináltam/om a tornákat, hegmasszázst. Persze baba mellett nehezebb időt szakítani rá, de lehet! Nekem prioritás, hiszen volt már több végtag műtétem, amik után szintén kitartóan gyógytornáztam és meglett az eredménye. Ha én nem vagyok jól, az mindenre kihat (babára, családra, lélekre stb.). Tehát nagyon fontosnak tartom a megelőzést, hogy a későbbiekben is kiegyensúlyozott maradhassak. Én egyébként legjobban a nem látható összenövésektől féltem/félek, esztétikailag (egyelőre) nem zavar a heg. Ajánlom minden császáros anyukának.

Tünde

2VBAC után ezzel indítottam, tudatosan, lassan, türelmesen, mert gerinc és /vagy összenövésből eredő probléma miatt terhelésre itt ott fájdogált. Nagyon jó alapnak érzem, azóta is napi rutin. Ami nekem hiányzik belőle, az a gyakorlatok részletesebb leírása, tehát pl. adott feladatnál melyik izom mozgására kell figyelni, mi az, aminek stabilan kell maradnia közben, milyen magasra kell/szabad max emelni, stb. Tudom, hogy ezek nagyon sokat számítanak, így egy kicsit hiány éreztem volt nélkülük. Összességében nagyon hálás vagyok a munkátokért, hiánypótló tevékenységetekért, és a sok önzetlen segítségért!!!

B. Ildikó

Életmentő a videócsomag és a közösség! Szuperek vagytok, szívből köszönök minden testi-lelki segítséget, amit itt kaptam.

Ország-Sugár Regina

Első császármetszésem után kezdtem a rehabilitációt, amihez nagy segítséget nyújtottak a videók. Gyógytornász vagyok, és mèg így is nagy segítséget jelentettek nekem a videók. Rövidek, tömören összefoglalják azokat az alapvető mozgásformákat, tornagyakorlatokat, amikre az első időszakban egy "császáros anyukának" szüksége van. Szuper, komplex videósorozat!

Zsófi

Már a szülés előtt nézegettem az oldalt, de nem annyira mélyen, mert természetes szülésre készültünk. Amikor császármetszés lett a vége, és a kórházból hazajöttünk, rögtön elkezdtem olvasgatni az oldalt és a videók közül az alap csomagot meg is vettem. Minden nap végén csinálom a posztoperatív tornát, ami után könnyebbnek, frissebbnek érzem magam és a területet. Ennek a csomagnak köszönhetően tudok fájdalom nélkül ki-beszállni az ágyból, ami főleg az éjszakai etetéseknél fontos. Köszönöm a segítséget!

Nelli

Nagyon nagyon hasznos, ajánlom minden kismamának, akár császármetszés, akár hüvelyi szülés után is - ha rajtam múlna kötelezővé tenném :D. Sőt szerintem jó lenne ha kórházakban, orvosok, védőnők, szülésznők által is hirdetve lenne!

Bori

Óriási segítség vagytok! A műtét utáni napon már a kórházban nézegettem a videókat, ébresztgettem a testem, lelkem, azóta is rendszeresen csinálom. Hála Nektek dinamikusabb a felépülésem, mint a korábbi 2 hasi szülésem után. Köszönöm a munkátokat!

Brigi

Számomra hatalmas segítséget jelentettek és jelentenek a videók. Minden videó érthető, könnyen (már amennyire ebben a helyzetben lehetséges) elvégezhető. A testi támogatás mellett, nekem nagyon sokat segített a sürgősségi császárom után. Köszönjük (a férjem nevében és a pici nevében is), hogy vagytok ❤️

Alexandra

Hálás köszönetem a munkátokért! Hatalmas segítség vagytok, mind a videócsomag, mind a közösség. Az első császárom után sajnos még nem hallottam rólatok, de most a 2. császáromra már veletek készültem: kismama torna, utána a kórházban már az alapcsomag videóiból szemezgettem. Sokkal könnyebben megy minden, gyorsabbnak, "simábbnak" élem meg a felépülést. Köszönet érte!

Klau

Habár nem tervezett császármetszésem volt, szerencsére hamar el tudtam kezdeni a műtét utáni regenerálódást, amihez nagyban hozzájárultak ezek a videók. A hegmasszázst külön kiemelném, mert folyamatosan segít abban, hogy eltudjam fogadni a műtét utáni testem, és egyre kevésbé érezzem idegennek a hegemet. Nagyon hálás vagyok azoknak az embernek akik hozzájárultak a videók elkészítéséért és az anyukák felé való megosztásáért. :)

Hanik Edina

Hálás vagyok hogy rátok találtam. Bár még van 3 hetünk (2 kislánnyal ) de annyi jót olvastam rólatok gondoltam már most elkezdek felkészülni a pcs utáni időszakra ! És milyen jól tettem☺️ Imádom a videókat és biztos vagyok benne hogy nagy hasznát fogom majd venni ! Köszönöm nektek❤️

Kőváryné Révész Petra

Előfizettem az alapcsomagra amint lehetett már kezdtem is. Most a haladó has és hegkezelést csinálom. Imádom hogy vissza tudtam építeni a mozgást. Fél óra magamra mindig akad Egyre erősebb vagyok. Köszönöm

Timi

Az első császármetszésem alkalmával még nem ismertem - nem csináltam. Most nemrég a második alkalmával amint meg tudtam mozdulni, kezdtem is csinálni a posztoperatív torna gyakorlatait, és ég és föld volt a két felállás. Azóta is, ahogy időm engedi csinálom a tornát és a hegmasszázst is. A felépülés is sokkal gyorsabb volt. Örök hála érte! ❤️

Anikó

Lehet, hogy túlzásnak tűnik, de úgy érzem, hogy az életemet mentette meg ez a csomag 1 éve. A császárom után testileg-lelkileg megtörve mentem haza, óriásira dagadt lábakkal, légszomjjal, amik 1 hét után se múltak. Ekkor vettem meg a csomagot, az első posztoperatív torna után láthatóvá vált a bokám, csökkent a légszomjam. Rengeteget segített a többi videó is.

Anita

Nagyon sokat segítettek a videók, a második műtét után. Sokkal gyorsabb volt a felépülés, mint az első császárom után. Ekkor sajnos még nem ismertem a császárvonalat.

Ági

Élet(minőség)mentő! Enélkül fogalmam sem lett volna, hogy már a kórházban el kell (és lehet!) kezdeni gyógytornázni és arról sem, hogy otthon hogyan kezdjek el újra mozogni. Ha ez a program nem lenne, tuti, hogy csináltam volna egy csomó olyan mozgást, amik nem segítik a regenerációt.

Dóri

Szabina

Szülés után 1 héttel kezdtem az alapcsomagot. A császár engem derült égből villámcsapásként ért. Utólag naivnak érzem magam, hogy erre az eshetőségre nem készültem. Bár rátok találtam volna hamarabb! Minden frissen szült anyukának receptre írnám fel ezt a programot. Nagyon hálás vagyok, rengeteget segített lelkileg is. :) Köszönöm! :)

Borbála

Nagyon sokat segített ez a program, hogy a második császármetszésem után összeszedjem magam. Az elsőnél még nem ismertem ezeket a gyakorlatokat és sokkal tovább tartott a felépülés. Köszönöm nektek! <3

Anita

Sziasztok! Nagyon köszönöm a munkátokat. Hiánypótló amit csináltok, én sajnos gyógytornászról nem is hallottam a kórházban. A videókra is csak itthon bukkantam rá , jó lett volna előbb tudni róla. A torna engem átbillentett a mélyponton! Mindenkinek csak ajánlani tudom/fogom.

Anita

Az első császármetszésem idején nem ismertem a Császárvonalat, a másodiknál pedig előre megvásároltam az alapcsomagot a videótárból. Sokkal gyorsabb volt, kevesebb fájdalommal is járt a felépülésem eddig (2 hónap telt el), mint az első alkalommal. Előre megnéztem a posztoperatív tornáról szóló videót, így már a kórházban elkezdtem végezni a gyakorlatokat. Időm valójában nem lett volna rá (már az első napján is borzalmasan rossz alvó volt a kislányom, azóta sem változott a helyzet), de mivel szerettem volna tenni valamit a jövőbeli egészségemért, napi 5-10 percet rászántam a kórházban és otthon is. A székről való leülés és felkelés, az ágyról való felkelés és lefekvés, és a hegmasszázs videók is nagyon sokat segítettek!

Gerecs-Nagy Noémi

Sürgősségi császármetszéssel született a kisfiam (első baba). A gyógytornász ajánlotta a figyelmembe a Császárvonalat, a második héttől már csinálom is a tornát, ami hihetetlen mentsvár a testi és lelki egészségem megőrzésében is. Tényleg életmentőnek érzem és gyakorlatilag a Ti 20 perces tornátok most az, amiben az "énidő" kiteljesül és további lendületet ad az egyelőre nagyon is álmatlan éjszakákhoz és nappalokhoz. :) Alig várom, hogy hosszabb távon is együtt mozogjak majd a Csaszarvonal csapatával! A következő gerinctréningre már jelentkeztem is! :) Nagyon-nagyon köszönöm!

Barbi

Köszönöm szépen munkátokat! 4 hónapja volt császármetszésem és az alapcsomagot vásároltam meg . A videók segítettek abban hogy a testem minél előbb regenerálódjon. Mankót kaptam ahhoz , hogy kezdjek mozogni egy nagy hasi műtét után . Hozzájárultatok ahhoz hogy életem első szülésére -ami császármetszés volt:)- úgy gondoljak vissza , hogy egy szép szülésélmény volt . Mindenkinek csak ajánlani tudom .;)

Csilla

Először kicsit megijedtem az árán, de a legjobb döntés volt a csomag, mindent egyes forintja megéri! Fogta a kezem végig a gyermekágy alatt és utána is. Mint egy kis lelki társ:) vártam minden nap, hogy csinálhassam, és kifejezetten jólesett, hogy elég lájti a torna; nem is bírtam volna többet/keményebbet. A megtestesült fokozatosság. A haladó a végén azért már tartalmaz nehéz részeket, de mivel minden nap csináltam, szinte észrevétlenül egyszer csak elkezdett jólesni:) A hegmasszázs videó nagyon ott van, hiába második császár, csomó új dolgot tanultam magamról, a hegemről és az öngondoskodásról. A karkötőért külön köszönet!❤️ Mintha kevésbé lenne már érzéketlen a hegem fölött és a duzzanat is sokat apadt. Kiegészítésül kentem cicaplasttal és szilikontapaszt is használok, jó szívvel ajánlom a csv által ajánlott termékeket plusz a szintén csv ajánlotta kollagént. Extra köszönet a prompt válaszokért az időközben felvetődött kérdéseimre! A gátizomtornás részek is kifejezetten tetszettek, eskü libidó növelők!! a légzéses technikák is szuperek! Azt szeretem nagyon még, hogy ezek ilyen kis rövidek, simán beleférnek a babás mindennapokba, akár részletekben/kombinálva. Elmentettem magamban rengeteg mindent, amit továbbra is csinálok majd, hiába telt le az első három hónap. Megyek tovább a flexivel és márc 11-től csinálom a Magamra találót. KÖSZÖNÖM, HOGY VAGYTOK!❤️

Gyöngy

Az Alapcsomag tényleg alap. Amit ebből elsajátítottam, nemcsak az első napokat, heteket könnyítette meg, hanem az egész életemre nézve adott egy szemléletváltást. A műtét, és az Alapcsomag megváltoztatta a vélekedésem testemről. A csomag által érezhetően könnyebb volt napról napra, kísérte a regenerációm, és magabiztosságot adott, hogy amit érzek, az pontos, a megváltozott határaimat sikerült vele újratalálnom és az idő múlásával lassan, alaposan tágítanom.

Zsuzsa

Abban a “szerencsés” helyzetben voltam, hogy faros babával előre tudtam, hogy császárral fogok szülni. Azóta azt gondolom, hogy a császármetszésben a legjobb dolog, hogy a Császárvonalra bízhatom magam, hogy van kire bízni magam! Az Alapcsomag egy olyan biztonsági hálót adott, a felkeléstől kezdve a 12.hétig végezhető tornáig, ami nélkül nagyon nehéz lett volna. A kórházi mobilizációs tornáért vagyok a leghálásabb, ami valóban mobilizált. Amíg az első nap meg nem csináltam, el sem tudtam képzelni, hogy fogok valaha felállni a kórházi ágyról, és végső mentsvárként ilyen egy életem egy halálom módon megcsináltam a tornát, hátha tényleg azt adja, amit ígér… és minden jobb lett! (A talpra állításnál a jó kis fájdalomcsillapítókkal még könnyedén voltam) Olvastam, hogy a mondás, miszerint egy gyerek felneveléséhez egy egész falura van szükség, igazából az anyukák megtartására vonatkozhatna. Ez a falu nekem a Császárvonal, így nem kérdés, hogy folytatom tovább a programokat :) Jól esik, hogy az a kilenc hónap, amiben a testtudatosság az életem része lett, nem vágódik el hirtelen, és “csak” funkcionál, hanem tovább mehet, sőt fejlődhet megfelelő segítséggel!

Brigi

Semmihez sem fogható az az érzés, amikor ott vagy a szülés után szétcsúszva és adsz magadnak 5 percet, hogy a testeddel foglalkozz, hogy hálás legyél neki, hogy törődj vele. Ennél a videóprogramnál kevés jobb eszköz van erre. Úgy gyógyítja a lelkedet, hogy észre sem veszed, mert a testedre fókuszálsz. Imádtam, köszönöm!