Békés amazonképző plusz: jóga(workout) haladóknak
A nagy sikerű "Békés amazonképző" programunk folytatása a két Júlia briliáns párosával! Online jóga, ahogy még nem csináltad: nem túl spiri, mégis hatékony, bárki által követhető, fantasztikus támogató háttércsoporttal a programkör ideje alatt.
Válassz előfizetést!
Előfizetésed érvényessége:
- 6 hét
A programkör indulása:
- 2026. March 2 .
- Eszközigény: jógamatrac, jógaheveder (vagy bármilyen erre alkalmas helyettesítő)
- Mikor ajánlott: min. 6 hónappal hüvelyi szülés/VBAC után, ha a szülés utáni regeneráló tornákon (nálunk Magamra találó és Magamra találó plusz) túl vagy
- Mozgástípus: jóga, jógaworkout, online jóga, nyújtás, erősítés, relaxáció, otthoni torna, otthoni edzés, online torna, szülés utáni torna
- Hány videó: 13
- Eszközigény: jógamatrac, jógaheveder (vagy bármilyen erre alkalmas helyettesítő)
- Mikor ajánlott: min. 6 hónappal hüvelyi szülés/VBAC után, ha a szülés utáni regeneráló tornákon (nálunk Magamra találó és Magamra találó plusz) túl vagy
- Mozgástípus: jóga, jógaworkout, online jóga, nyújtás, erősítés, relaxáció, otthoni torna, otthoni edzés, online torna, szülés utáni torna
- Hány videó: 13
A Békés Amazonképző plusz már haladóbb jógaprogram, tartalmaz erősítő elemeket és alapköveket a kiegyensúlyozott létállapothoz is. A program két oktatója a Békés amazonképző előzményei után még inkább behozza a relaxáció és a meditáció vonalát, ezért alkalomról alkalomra növekszik is ezeknek a blokkoknak a hossza a mozgás mellett. A programban jóga és jóga workout videók váltakoznak. Ahogy a Császárvonal vezetett programjainak mindegyikében, ebben is van haladó has- és hegkezelés (hegmasszázs) videó, hogy ez az esszenciális, rendszeres önkezelés se maradjon el a program ideje alatt. A videók 15-30 percesek, vagyis remekül beilleszthetők az anyukás mindennapokba.
A Békés amazonképző pluszt Neked javasoljuk, ha
- beleszerettél az első Császárvonalas jóga(workout) programba, a Békés amazonképzőbe és már alig vártad a folytatást,
- ezer éve tervezed kipróbálni a jógát, csak taszít a túlzott spirivonal,
- ha 15-30 percnél nem tudsz több időt áldozni a mozgásra, de akkor viszont hatékony programot keresel,
- rendszeresen jógázol, s most online gyakorlásai lehetőséget keresel
- több energiára és békességre vágysz,
- visszaépítenéd egészséges önbizalmad,
- visszakapnád koncentrált gondolataid logikus menetét,
- hiányzik izmaid, lelked állóképessége a mindennapi zúzdához,
- aktív pihenéssel töltődnél,
- kompenzálnád féloldalas terhelés okozta panaszaidat,
- szeretnél stabilan állni a legnagyobb vihar közepén is, és
- két olyan oktatóval gyakorolnál, akik hisznek benned és tudják: már a matracra lépve igazi Békés amazon vagy!
Kikkel találkozol ebben a programban?
Vezérfonal a program hat hete alatt
A két oktató videói felváltva érkeznek (hétfőn és szerdán két hosszabb, 30 perces videó, míg szombatra egy rövidebb, ha levezetnéd a hét feszültségeit, vagy csak ennyi fér az idődbe), az alábbi hívószavak mentén:
1. hét: Funkció és forma
2. hét: Elengedés és megtartás
3. hét: Áramlás és stresszoldás
4. hét: Tudatosság és megértés
A program 4 hétig tartó intenzív időszaka után két hét ráadás (ajándék) időszak van, mely alatt pótolni tudod az esetleges lemaradásokat, betegség miatti hiányosságokat, illetve ismételni, ami különösen tetszett.
- A program videóit akkor csinálod és nézed meg a kikerülésük után, amikor neked jó.
- A videók nem tűnnek el az előfizetés ideje alatt.
- Annyiszor ismétled, ahányszor szeretnéd a 6 hét alatt.
- Senkihez nem kell alkalmazkodnod.
- A program menetrendje diktálja a sorrendet, ad lendületet, de magadra szabhatod!
A programba a kezdés után egy hétig tudsz még becsatlakozni/ a limitált helyek erejéig.
Van-e a programnak háttércsoportja?
Igen, zárt háttércsoportban lesz lehetőséged kérdezni, visszajelezni, együtt mozogni-rezegni az oktatókkal és a többi résztvevővel. Kérjük, előfizetés után jelentkezz a háttércsoportba, illetve a Császárvonal előfizetői VIP-csoportjába is!
A 2026. márciusi háttércsoport ez.
Fontos infók még, figyelmedbe
A programba a kezdés után egy hétig tudsz még becsatlakozni. A program árát vissza nem térítjük, ha rajtunk kívülálló okból nem tudtál csatlakozni, használni a videókat. Ez a jógaprogramot nem ajánljuk várandósan!
Kérjük panaszaiddal és kérdéseiddel minden esetben fordulj kezelőorvosodhoz, gyógytornászodhoz. Kérjük, mielőtt belekezdenél egy mozgásprogramba, keress fel egy erre a területre specializálódott gyógytornászt! A gyakorlatok saját felelősségre végezhetők.
Az elkészített anyagok nem terápiás jellegűek, nem minősülnek egészségügyi szolgáltatásnak és nem tudják figyelembe venni az egyéni igényeket. A gyakorlatokat, tippeket mindenki saját felelősségére végzi, és semmilyen kártérítési igényt nem formál a Bellysoul Kft. felé az egészségi állapotában bekövetkezett változás esetén. Ha a programon a Bellysoul Kft-n kívülálló ok(ok)ból nem tudsz részt venni, a program díját nem áll módunkban visszatéríteni, köszönjük megértésed.
A program 6 hete még két héttel meghosszabbítható az előfizetés végén, ha megcsúsztál, ennek egységesen, minden hosszabbítható Videótáras programnál 4500 forint az ára. Ezen igényedet a hello@csaszarvonal.hu címen tudod jelezni legkésőbb a videók eredeti elérési időszakának utolsó napján, majd díjbekérő ellenében rendezni.
Petra
2025. február 8. szombat 19:28Abszolut szerelem nekem! Mozgás, nyújtás, kikapcsolódás, testi-lelki feltöltődés! Picikèt nehezebb mint az elődje, de ha szereted èn időkènt a tested mellett a lelkedet is ápolni, akkor te is imádni fogod! Szuper oktatók, remek közössèg, mint mindig! :)
Klári
2025. február 13. csütörtök 10:17Az első programköröm, amit két hét késéssel kezdtem betegségek után. Teljesen beszippantott a program, a testemen érzem a változást, erősebb lettem. Ajánlom mindenkinek, aki nyugodtan, önmagára figyelve szeretne erősödni.
Annamari
2025. február 13. csütörtök 14:08Szép ívű, tematikailag jól felépített, messzemenően igényes program, méltó folytatása az első résznek. A Júliák ismét csodás kalauzaink az úton, most sem marad el az izomláz de ad remek lelki muníciót is (nem túlspirázott spirituális vonal, nem kell megijedni ;) ). Sok nyújtás, csavarás jellemző, itt már az egyensúlyomat is gyakrabban kerestem, ezek voltak a kedvenc gyakorlataim. Lehetetlen pózok szerintem nincsenek benne, inkább olyanok amiket egy első, alapabb kivitelezés után még tovább lehet variálni vagy tökéletesíteni. Ha lenne folytatás beneveznék!
Zsófia
2025. február 16. vasárnap 14:32Az Amazonképző első részének méltó folytatása ez a program. Féltem tőle, hogy kezdő jógiként nehezemre fognak esni a gyakorlatok, de kellemesen csalódtam. Pont annyi a kihívás benne amit szinte észre sem vesz az ember, aztán másnap jön a kellemes meglepetés-izomláz. Finoman megmozgat, nyújtózkodós mozdulatokból is nagy a választék, és a 6. héten az egyensúlyozás sem okoz már problémát. Imádtam minden pillanatát!
Evelin
2025. február 17. hétfõ 09:30Egy újabb csodás program a Júliákkal. Nagyon hálás vagyok nekik, mert világéletemben ódzkodtam a jógától, mostanra pedig a mindennapjaim részévé vált. El sem tudom mondani, mennyire alábecsültem eddig a tudatos légzés fontosságát. A rendszeres jógagyakorlással ez is beépült a mindennapjaimba, minőségi változást hozva. Próbáljátok ki, nagyszerű program. Namaste! :)
Heni
2025. április 7. hétfõ 12:00Fantasztikus volt ez a program is! Mindent megadott nekem, amiket a címszavak előrevetítettek: - funkció és forma: formálódott, ügyesedett a testem - elengedés és megtartás: rávezetett/megerősített, mennyire fontos ezt fejben helyre tenni - áramlás és stresszoldás: stresszforrás volt/van/lesz az életben, de nem mindegy mennyire engedjük eluralkodni magunkon, könnyebb lett a lelkem - tudatosság és megértés: szeretem a jógát, megérkeztem Nagyon örülök, hogy itt volt és meg tudtam csinálni a rendkívül kaotikus, stresszes, szomorú, hullámzó márciusban. Sokat adott, - kapaszkodót az érzelmi túléléshez, hogy a nehézségek közepette a gyerekek felé türelemmel, még több szeretettel tudjak fordulni és minél kevésbé viselje meg őket a szüleik mostani felfokozott, jellemzően negatív érzelmi állapota, - horgonyt, hogy könnyebben a jelenben tudjak maradni, megélve azt. Rengeteg pozitív, megerősítő gondolatot viszek magammal most is, csiszolódott a gondolkodásmódom, támaszt kapott a lelkem, új megélésekkel gazdagodtam, megéreztem, milyen megérkezni a jógába, és határozottan jobb a testemben lenni, jobban érzem; mire van szüksége és meg is merem engedni. :) Hála Julinak - Julcsinak, természetesen a CSV csapatnak és a háttércsoportnak is! Köszönöm, csodálatos utazás volt! Biztosan visszatérek még!
Sára
2025. április 15. kedd 22:23Ismét egy fantasztikus program! Szerintem, aki szerette a Békés amazonképzőt, az jöjjön ide is, mert ez a program azt nyújtja, mint az elődje, de valahogy mindezt magasabb szinten: kicsit nehezebb pózok, kicsit több izommunka, kicsit több egyensúlyozás, kicsit több befelé figyelés. Ami viszont változatlan: a két Júlia kedves és derűs vezetése, és az a szuper, nyugis, relaxált állapot, amibe a jógaórák hoznak. Én nagyon ajánlom.
Timi
2025. április 16. szerda 15:59Jógaoktatóként nagyon kritikus vagyok és szkeptikus voltam amikor “beiratkoztam”. Fantasztikus volt! Imádtam az órákat, a lányok nagyon profi oktatók és az egész programnak megvolt az előre kitalált koncepciója. Ha haladóbb vagy és nagyok az elvárásaid akkor jó szívvel ajánlom!
Réka
2025. április 16. szerda 16:04Röviden: Ne hagyd ki! Hosszabban: Szuperül felépített, élvezetes videók. Garantált a az egész hetes izomláz, nagyon sokat alakult a testem a program alatt. Szívből ajánlom ❣️
Kriszti
2025. április 24. csütörtök 14:52Az egyik kedvenc programom volt ez a jóga workout! Jógát újrakezdőként jó szívvel ajánlom, valóban haladóknak javasolt, de az ászanákat ismerve könnyen követhető. Nekem külön pozitívuma, hogy este, elcsendesedés után is bármelyik tornát választhattam, feltöltött a gyakorlás. Biztos, hogy újra fogok még csatlakozni!
Ági
2025. október 26. vasárnap 16:35Kétszer is előfizettem a programra, azt hiszem, ez sok mindent elmond a programmal kapcsolatos véleményemről. A program sokszor eszembe jutatta a gyerekek előtti jógaórákat, de már a CSV-programok és gyógytornász által fel vagyok vértezve sok tudással és gyakorlással, hogyan végezzem úgy a gyakorlatokat, hogy a várandósságok és szülések következményeire is figyeljek. Teljesen biztonságban éreztem magam a program során. A spirituális rész teljesen befogadható, nem több, mint az első programban.
Szilvi
2025. október 29. szerda 23:18A kislányom születése előtt rendszeresen jártam jógázni, nagyon örülök, hogy itt lett lehetőség újrakezdenem. Januárban már egyszer végigcsináltam a programot, nagyon szerettem, muszáj ismételni! Haladóbb szint valóban, de semmi lehetetlen nincs benne, a Júliák nagyon jól magyaráznak, minden követhető. A gyakorlatok átmozgatják a teljes testet, közben segít fókuszálni, koncentrálni. A légzőgyakorlatok, kicsi relaxációk pedig nagyon jól estek minig. Nekem most sok önismereti felismerést is hozott a program. A zárt Facebook csoportban igazi kis támogató közösség jött össze. Köszönöm, fantasztikus program!