Békés amazonképző plusz: jóga(workout) haladóknak
A nagy sikerű "Békés amazonképző" programunk folytatása 2025 januárjában érkezik a két Júlia briliáns párosával! Online jóga, ahogy még nem csináltad: nem túl spiri, mégis hatékony, bárki által követhető, fantasztikus támogató háttércsoporttal a programkör ideje alatt.
Válassz előfizetést!
Előfizetésed érvényessége:
- 6 hét
A programkör indulása:
- 2025. April 28 .
- Eszközigény: jógamatrac, jógaheveder (vagy bármilyen erre alkalmas helyettesítő)
- Mikor ajánlott: min. 6 hónappal hüvelyi szülés/VBAC után, ha a szülés utáni regeneráló tornákon (nálunk Magamra találó és Magamra találó plusz) túl vagy
- Mozgástípus: jóga, jógaworkout, online jóga, nyújtás, erősítés, relaxáció, otthoni torna, otthoni edzés, online torna, szülés utáni torna
- Hány videó: 13
A Békés Amazonképző plusz már haladóbb jógaprogram, tartalmaz erősítő elemeket és alapköveket a kiegyensúlyozott létállapothoz is. A program két oktatója a Békés amazonképző előzményei után még inkább behozza a relaxáció és a meditáció vonalát, ezért alkalomról alkalomra növekszik is ezeknek a blokkoknak a hossza a mozgás mellett. A programban jóga és jóga workout videók váltakoznak. Ahogy a Császárvonal vezetett programjainak mindegyikében, ebben is van haladó has- és hegkezelés (hegmasszázs) videó, hogy ez az esszenciális, rendszeres önkezelés se maradjon el a program ideje alatt. A videók 15-30 percesek, vagyis remekül beilleszthetők az anyukás mindennapokba.
A Békés amazonképző pluszt Neked javasoljuk, ha
- beleszerettél az első Császárvonalas jóga(workout) programba, a Békés amazonképzőbe és már alig vártad a folytatást,
- ezer éve tervezed kipróbálni a jógát, csak taszít a túlzott spirivonal,
- ha 15-30 percnél nem tudsz több időt áldozni a mozgásra, de akkor viszont hatékony programot keresel,
- rendszeresen jógázol, s most online gyakorlásai lehetőséget keresel
- több energiára és békességre vágysz,
- visszaépítenéd egészséges önbizalmad,
- visszakapnád koncentrált gondolataid logikus menetét,
- hiányzik izmaid, lelked állóképessége a mindennapi zúzdához,
- aktív pihenéssel töltődnél,
- kompenzálnád féloldalas terhelés okozta panaszaidat,
- szeretnél stabilan állni a legnagyobb vihar közepén is, és
- két olyan oktatóval gyakorolnál, akik hisznek benned és tudják: már a matracra lépve igazi Békés amazon vagy!
Kikkel találkozol ebben a programban?
Vezérfonal a program hat hete alatt
A két oktató videói felváltva érkeznek (hétfőn és szerdán két hosszabb, 30 perces videó, míg szombatra egy rövidebb, ha levezetnéd a hét feszültségeit, vagy csak ennyi fér az idődbe), az alábbi hívószavak mentén:
1. hét: Funkció és forma
2. hét: Elengedés és megtartás
3. hét: Áramlás és stresszoldás
4. hét: Tudatosság és megértés
A program 4 hétig tartó intenzív időszaka után két hét ráadás (ajándék) időszak van, mely alatt pótolni tudod az esetleges lemaradásokat, betegség miatti hiányosságokat, illetve ismételni, ami különösen tetszett.
- A program videóit akkor csinálod és nézed meg a kikerülésük után, amikor neked jó.
- A videók nem tűnnek el az előfizetés ideje alatt.
- Annyiszor ismétled, ahányszor szeretnéd a 6 hét alatt.
- Senkihez nem kell alkalmazkodnod.
- A program menetrendje diktálja a sorrendet, ad lendületet, de magadra szabhatod!
A programba a kezdés után egy hétig tudsz még becsatlakozni/ a limitált helyek erejéig.
Van-e a programnak háttércsoportja?
Igen, a 2025 januárjában a programhoz csatlakozóknak dedikált, intim, zárt Fb-os háttércsoportban lesz lehetősége kérdezni, visszajelezni, együtt mozogni-rezegni az oktatókkal és a többi résztvevővel. Kérjük, előfizetés után jelentkezz a háttércsoportba, illetve a Császárvonal előfizetői VIP-csoportjába is! A 2025. márciusi csapatnak ez lesz a háttércsoportja.
Fontos infók még, figyelmedbe
A programba a kezdés után egy hétig tudsz még becsatlakozni. A program árát vissza nem térítjük, ha rajtunk kívülálló okból nem tudtál csatlakozni, használni a videókat. Ez a jógaprogramot nem ajánljuk várandósan!
Kérjük panaszaiddal és kérdéseiddel minden esetben fordulj kezelőorvosodhoz, gyógytornászodhoz. Kérjük, mielőtt belekezdenél egy mozgásprogramba, keress fel egy erre a területre specializálódott gyógytornászt! A gyakorlatok saját felelősségre végezhetők.
Az elkészített anyagok nem terápiás jellegűek, nem minősülnek egészségügyi szolgáltatásnak és nem tudják figyelembe venni az egyéni igényeket. A gyakorlatokat, tippeket mindenki saját felelősségére végzi, és semmilyen kártérítési igényt nem formál a Bellysoul Kft. felé az egészségi állapotában bekövetkezett változás esetén. Ha a programon a Bellysoul Kft-n kívülálló ok(ok)ból nem tudsz részt venni, a program díját nem áll módunkban visszatéríteni, köszönjük megértésed.
-
1. Funkció és forma (Julcsi, 33 perc) -
Érzékenyítő has- és hegmasszázs haladó jóga mellé (Dóri)
Petra
2025. február 8. szombat 19:28Abszolut szerelem nekem! Mozgás, nyújtás, kikapcsolódás, testi-lelki feltöltődés! Picikèt nehezebb mint az elődje, de ha szereted èn időkènt a tested mellett a lelkedet is ápolni, akkor te is imádni fogod! Szuper oktatók, remek közössèg, mint mindig! :)
Klári
2025. február 13. csütörtök 10:17Az első programköröm, amit két hét késéssel kezdtem betegségek után. Teljesen beszippantott a program, a testemen érzem a változást, erősebb lettem. Ajánlom mindenkinek, aki nyugodtan, önmagára figyelve szeretne erősödni.
Annamari
2025. február 13. csütörtök 14:08Szép ívű, tematikailag jól felépített, messzemenően igényes program, méltó folytatása az első résznek. A Júliák ismét csodás kalauzaink az úton, most sem marad el az izomláz de ad remek lelki muníciót is (nem túlspirázott spirituális vonal, nem kell megijedni ;) ). Sok nyújtás, csavarás jellemző, itt már az egyensúlyomat is gyakrabban kerestem, ezek voltak a kedvenc gyakorlataim. Lehetetlen pózok szerintem nincsenek benne, inkább olyanok amiket egy első, alapabb kivitelezés után még tovább lehet variálni vagy tökéletesíteni. Ha lenne folytatás beneveznék!
Zsófia
2025. február 16. vasárnap 14:32Az Amazonképző első részének méltó folytatása ez a program. Féltem tőle, hogy kezdő jógiként nehezemre fognak esni a gyakorlatok, de kellemesen csalódtam. Pont annyi a kihívás benne amit szinte észre sem vesz az ember, aztán másnap jön a kellemes meglepetés-izomláz. Finoman megmozgat, nyújtózkodós mozdulatokból is nagy a választék, és a 6. héten az egyensúlyozás sem okoz már problémát. Imádtam minden pillanatát!
Evelin
2025. február 17. hétfõ 09:30Egy újabb csodás program a Júliákkal. Nagyon hálás vagyok nekik, mert világéletemben ódzkodtam a jógától, mostanra pedig a mindennapjaim részévé vált. El sem tudom mondani, mennyire alábecsültem eddig a tudatos légzés fontosságát. A rendszeres jógagyakorlással ez is beépült a mindennapjaimba, minőségi változást hozva. Próbáljátok ki, nagyszerű program. Namaste! :)