Új lendület - Magamra találó plusz: pörgős alakformálás napi 30 percben
A Császárvonal önmagadat (újra) fókuszba helyező, 3-as szintű, haladó programja, ahol számtalan szakember segíti erősödésed, alakformálásod, lendületben maradásod egy szuper online közösségben! A programban egy gumibandre/hurokra van szükséged. Online, az előfizetési időben bármikor visszanézhető tornákkal várunk.
Válassz előfizetést!
Előfizetésed érvényessége:
- 6 hét
A programkör indulása:
- 2024. May 13 .
- Eszközigény: gumihurok, szék, 2 db kézi súly (vagy ásványvizes flakonok), cellulitkefe, száraz (test)kefe/masszázskefe, növényi olaj
- Mikor ajánlott: min. 5 hónappal (hüvelyi vagy császáros) szülés után, ha már végeztél valamilyen szülés utáni regeneráló programot (pl. “Magamra találó”)
- Mozgástípus: félórás tornák, erősítés, alakformálás, nyújtás, haskezelés, hegkezelés, szülés utáni regeneráció, online torna
- Hány videó: 23 db (9 db edzés + 4 db 10-15-20 perces edzés + 10 db testkezelés/relax videó)
A Császárvonal önmagadat (újra) fókuszba helyező, 3-as szintű, haladó programja, ahol számtalan szakember segíti erősödésed, alakformálásod, lendületben maradásod! A programban egy gumibandre/hurokra van szükséged (ehhez kedvezményes beszerzési tippünk alább). Online, az előfizetési időben bármikor visszanézhető tornákkal várunk.
A programot neked ajánljuk,
- ha legalább 5 hónapja szültél, aktívak a mindennapjaid. (6-7000 lépés a természetben naponta megvan)
- ha szeretnél erősödni, formálódni, izmosodni a kritikus testtájakon, illetve tovább regenerálni szétnyílt hasizmod
- ha biztonságos mozgásprogramot keresel, már túl vagy a Császárvonal Magamra találó alapprogramján, vagy más, komplex szülés utáni regeneráló programon.
- ha jó társaságban, motiváltan, közösségben szeretnél változni, fejlődni.
- ha napi 30 perced van tornára, edzésre.
- ha szeretnéd jól érezni magad a testedben, bármilyen úton is szültél.
- ha szereted, hogy bármikor tudsz kérdezni online az edzőktől.
Akik az online órákat tartják ebben a programban:
A programhoz tartozik egy zárt fb-csoport, dedikáltan a 2024 májusi indulóknak, melyben a program ideje alatt minden egyes torna és videó kapcsán tudsz kérdezni, visszajelezni az edzőknek, másokkal beszélgetni. Edzőink, gyógytornászaink segítenek így is végig a zárt csoportban. És bebocsájtást nyersz előfizetés után a sok-sok extrával váró VIP-csoportba is.
Mikor kerülnek ki a tornák Videótáradba?
Hétfőn, szerdán, csütörtökön, szombaton ki a programkör hivatalos tornái, anyagi. Heti két nagytorna hétfőn és csütörtökön érkezik, szerdán egy-egy 10-15 perces extra torna, ha épp nincs időd a félórás nagyokra, akkor se maradj mozgáslehetőség nélkül! Szombaton a már jól ismert, más programok részét is képző testkezeléses és tornavideókat hozzuk, melyek bármikor szuperül kiegészítik a tornákat. Vasárnaponként 1-1 meglepetés hanganyag érkezik!
A program árát vissza nem térítjük, ha rajtunk kívülálló okból nem tudtál csatlakozni, használni a videókat.
A programba a kezdés után egy hétig tudsz még becsatlakozni.
A program 4 hétig tartó intenzív időszaka után két hét ráadás (ajándék) időszak van, mely alatt pótolni tudod az esetleges lemaradásokat, betegség miatti hiányosságokat, illetve ismételni, ami különösen tetszett.
Ezek várnak Rád:
- Így kezeld száraz testkefével a hasad! (Dóri)
- Érzékenyítő has- és hegmasszázs (Dóri)
- 30 perces teljes testes dinamikus átmozgatás (Mariann)
- 10-15 perces heti extra átmozgató edzés (Zsófi)
- 30 perces gumiszalagos edzés - felsőtest (Csilla)
- Javítsd nyirokkeringésed! Testkezelő extravideó (Dóri)
- Egyperces kikapcs: A tükör (Verus)
- 30 perces gumiszalagos edzés - alsótest (Csilla)
- 10-15 perces heti extra átmozgató edzés II. (Mariann)
- 30 perces teljes testes dinamikus átmozgatás (Vera)
- Kezeljük meg a hasat! Cellulitkefés haskezelő extravideó (Dóri)
- Egyperces kikapcs: Tudatos kapcsolódás (Verus)
- 30 perces egész testes gumiszalagos erősítés (Mariann)
- 20 perces heti extra átmozgató edzés III. (Csilla)
- 30 perces kick-box aerobik alakformálás (Zsófi)
- Haskezelés extra: csipkedd magad! (Dóri)
- Egyperces kikapcs: A csodád (Verus)
- 30 perces dinamikus alakformálás - fókuszban a popsi (Zsófi)
- 15 perces heti extra átmozgató edzés IV. (Vera)
- 30 perces átmozgató táncos edzés (Móni)
- Nyugi és lélegezz! 5 perces gyakorlat (Dóri)
- Egyperces kikapcs: Egyedi vagy (Verus)
- Egy ráadás meglepetéstorna (Dóri)
Kategóriák:
-
3. 30 perces teljes testes dinamikus átmozgatás (Mariann) -
2. Érzékenyítő has- és hegmasszázs (Dóri) -
1. Így kezeld száraz testkefével a hasad! (Dóri) -
0. Csavard, mozgasd át magad ezzel a tornával bármikor a program alatt! (Dóri)
A csomagban található videók
Új lendület - Magamra találó plusz: pörgős alakformálás napi 30 percben
Vélemény írása
Hasonló termékek
Csilla
2023. április 18. kedd 21:22Ez a kör tényleg haladó. Nem lustizunk! Szuper változatos tornák, csendes gyilkosokkal. Ez a kör garantáltan megunhatatlan! Nekem a hasam elkezdett szépen formát ölteni és már nem csak lóg az a valami ott középen a két másik lifego valami alatt. Kitartás és kezdj bele!
Zsanett
2023. április 6. csütörtök 20:53Haladó órák, pont az előző program után való. Változatos, biztosan mindenki talál benne kedvencet. Az extra tartalmak pedig továbbra is különlegessé teszik a programot. Imádom
Enikő
2023. április 6. csütörtök 20:57Megint egy szuper program. Szalaggal vagy székkel/súllyal, 15 percben vagy fél órában megmozgat és átmozgat. A haskezelések miatt is megéri. Ajánlom.
Vanda
2023. április 6. csütörtök 21:07Igazán változatos, kicsit nehezebb gyakorlatokkal összeállított tornák. Ezt nem lehet megunni és minden napra találni olyan tornát, amit szívesen csinál épp az ember lánya. Itt nincs kifogás! A zenés tornák a kedvenceim, a kick-box-os mindent visz! A rövid tornák beiktatása nagyszerű ötlet volt.
Brigitta
2023. április 6. csütörtök 21:29Örülök, hogy belevágtam ebbe a programba IS! Szuperül átmozgat, köszönhetően a különböző komplex mozgásformáknak. Nem tudok kedvencet mondani, mert mindegyik brutál jó! Na jó.. azért a táncolós átmozgatással meg lehetett venni. Bő 30 perce mindenkinek van kicsit (hazudok, nagyon!) megizzadni, de ami a legjobb, hogy vannak rapid tornák is. Tehát tényleg nincs kifogás!! Örülök, hogy elkezdtem a császárvonalas programokat, nagyon jó közösség alakul ki, mindig jó a hangulat a fb. csoportban szóval gyer, TE is találj magadra!! :)
Elvira
2023. április 6. csütörtök 22:00Nagyon ötletes, kreatív mozgássorok. Megcsinálhatóak,de alaposan átmozgatott. Egy kicsit több hegmasszázst el viseltem volna,de ez csak az én ötletem. Tényleg lendületbe hozott,látszik,hogy sok munka van mögötte,jól összerakott videók. Köszönöm szépen,jól esett.
Saci
2023. április 7. péntek 10:12Szokás szerint nagyon élvezem a programot. Nagyon változatos tornák vannak benne. Találsz pörgőset, izzaszósat, kicsit nyugisabbat, hegedhez kapcsolódósat, szóval meg tudod találni az éppen számodra aktuálisat. ;) A plusz videók, magadhoz való kapcsolódások pedig aranyat érnek, ha vágynál egy kis megerősítésre. Vágj bele bátran, mert biztosan nem fogod megbánni!
Rebeka
2023. április 7. péntek 10:19Ajándékba kaptam meg ezt a programot és nagyon hálás vagyok érte. Sajnos gyakorlatilag az elejétől fogva mindig van minimum egy (olykor 4) masszívan lázas, beteg gyerekem, ami nagyban megnehezíti a tornázást...de! Egész kicsi lemaradásban vagyok. Elengedtem a sorrendet, elvégre azt nem kötelező tartani, így volt olyan ,hogy a 12 perceseket megcsináltam, de a 30asokból csak hétvégén, amikor a férjem itthon volt. Őszintén sokat ad, nem is lett mindegyik után az a kegyetlen izonlázam, amit már a fejlődésnek és a helyes tartásnak tudok be. : ) Van, amikor részletekben csinálom, de abszolút megéri. Nekem a tornák után minden hát, derékfájásom megszűnik, ami szavakkal nehezrn kifejezhető hálával tölt el. Nekem a zenés kickbox aerobic eddig a kedvencem, de igazából mindegyiket szeretem, mert nem igényelnek extra ráköltést, TÉNYLEG megoldható minden itthon megtalálható dologgal. Én szeretettel ajánlom mindenkinek. Nekem a hasfalam a Magamrataláló és a plusz-al sokat regenerálódott, gyakorlatilag a szétnyílt hasizmom már nincs, popókám pedig feszesebb, kerekebb. : ) A haskezelés eredményét én csak akkor fedeztem fel, mikor egy másik tornás társam véleményét olvastam: nekem is gyönyörűrn vékonyodtak, halványodtak a striáim és a régebbi övsömöröm helyei is alig látszanak. A Magamrataláló és a plusz hatására beépítettem (majdnem) minden napra a haskezelést és bár nem erről szól a program, elkezdtem figyelni az arcápolásra is,aminek eszméletlenül nagy eredménye van. És kezdem látni hogy minden mindennel összefügg. A jó tartásom ebben a betegségekkel terhelt időszakban aranyat ér,ez is a programnak köszönhető,hiszen minden torna közben a tartásra is felhívja minden edző a figyelmet, így már ez az alap tartásom. Szerintem érdemes befektetni ebbe a programba, mert lényegében magadba fektetsz be,amiért nem csak a tested, a lelked les
Borbála
2023. április 7. péntek 10:29Változatos, izgalmas tornák amit könnyen be lehet építeni a napodba, 10-20-30 perc, attól függ mennyi időd van. :) Nagyon tetszenek a programban található szalagos tornák és hogy külön-külön és egyszerre is tudod edzeni a felső vagy alsótestet attól függ melyiket választod. Az 2-es szintű magamra találó program után ez is kedvenc lett!
Tímea
2023. április 7. péntek 11:28Ez a második program amire előfizettem és ezt is nagyon szeretem. Változatos, nem lehet megunni :) Olyan jól esik az a napi 30 perces mozgás, főleg ha az ember egész nap otthon van, igazán kikapcsol és feltölt :) Ez a kör már nehezebb, de nem érzem azt hogy nem tudom megcsinálni. Mindenkinek ajánlom :)
Buka Viktória
2023. április 7. péntek 14:44A program nevében a “plusz” szó szerintem mindent elmond! Haladó szintű órák, az első program után ideális következő lépcsőfok. Nagyon tetszik, hogy változatos, gumiszalagos, táncos, vagy eszköz nélküli edzések és van kick-box is ahol minden esetleges feszültséget garantáltan kiütheti/rúghatja magadból az ember. Az edzők pedig szuperek!!”Csendes gyilkosok társasága”természetesen jó értelemben
Enikő
2023. április 7. péntek 19:24Nagyon tetszik, hogy változatosak a programok a pörgős-táncosabb koreográfiáktól a gyilkosabb popsi-has erősítőkön át, ha mozogni éppen kedvem nincs, akkor pedig a relaxációs hanganyagokig, csipkedős hegkezelésekig monden van. Nekem ez már a sokadik köröm a Császárvonal programjain, jövők a következőre is.
Adrienn
2023. április 7. péntek 22:16Nagyon örülök, hogy belevágtam a programba. Próbáltam már más felületen is hasonló programkört. Viszont az itteni változatosság és, ami számomra még fontosabb a profi/alapos instrukciók a kivitelezésekhez itt kaptam meg. Hétről-hétre érezhető a fejlődés. A zárt Facebook csoport, ahol őszintén lehet kérdezni, egy szuper ráadás!
Ágota
2023. április 9. vasárnap 21:35Ez már a második lendület program amit csinálok. Sokszor nem jutok el a hosszabb tornahoz,de feltölt a csoport ereje. Nagyon sokat adott már nekem és folytatni is szeretném ezt a pozitív változást amit hozott az életembe
Betti
2023. április 10. hétfõ 21:05Fantasztikus ez a program! Imádom, hogy az edzések változatosak, kreatívak és simán beilleszthetőek a mindennapokba. Szerintem nagyon nagy előnye más hasonló programokkal szemben, hogy a videók a program végéig bármikor visszanézhetőek, sőt, van 2 hét ráadás is, ami alatt az ember be tudja hozni az esetleges lemaradásait és ismételgetheti a kedvenc edzéseit. Az egyperces kikapcs videók pedig csak még különlegesebbé teszik a programot. ❤️
Bettina
2023. április 11. kedd 21:40Nagyon jól felépített órák! Változatos intenzitású és megugorható kihívásokkal tűzdelt. Nagyon élveztem a tornákat és a köztes relaxációkat valamint a rövid kis tippeket/gyakorlatokat/kezeléseket. Ismét profi csapat vezetett végig a programon! Örülök, hogy csatlakoztam és részese voltam a programnak!
Zsófi
2023. április 11. kedd 22:53Az első Magamra találó után nem volt kérdés, hogy folytatom ezzel a programmal. Lelkesen várom a tornákat, hanganyagokat és tervezem meg, hogy melyik nap mit csinálok. Alvás időben simán megcsinálható bármelyik torna, a hanganyagot pedig bármikor meg lehet hallgatni, később alkalmazni. Aztán ha bejön egy beteges hét, lehet gyakorolni az előző programból az ,,EZ VAN" elfogadását! Ajánlom Mindenkinek, aki otthon végezhető tornát, programot keres! Sokkal többet kapsz, mint várnád! A következő körben is ott leszek!
Évi
2023. április 20. csütörtök 19:43Ha már a tested jelzi, hogy kicsit többre, intenzívebb tornára vágyik, akkor ez a csomag jó választás. Van benne többféle félórás torna, ami tuti megmozgat minden porcikát, vannak rövidebbek is a rohanós napokra, de hiába rövidek, annál hatékonyabbak. Kis lelki feltöltés is van benne, ami segít az önbizalmat visszaállítani, és persze többféle hegkezelés. Minden mi kell egy csomagba szedve. :)
M. Kriszta
2023. április 30. vasárnap 17:37Ez a program tökéletes folytatása az "Új lendület - Magamra találó" programnak. Az volt az érzésem, hogy olyan edzéseket kapok, mint régen, mielőtt szültem - de mégis biztonságban voltam a szétnyílt hasizmommal, a hegemmel. Izmosodtam, erősödtem, izzadtam ,komolyan elfáradtam 1-1 edzéstől. Felüdülés volt! És szuper a 4+2 hét, mert nálunk eddig még nem volt olyan, hogy minden a tervek szerint alakuljon. De így volt időm behozni, pótolni. Szerettem a rövidebb gyakorlatokat is, mert a nehezebb, fárasztóbb napokon arra könnyebb volt rávenni magam. Ismét hatalmas köszönet nektek érte!
Ada
2023. április 25. kedd 07:44Ismét egy szuper csomag, eddigi legjobb. Több olyan torna is van benne amit nagyon szívesen csináltam egynél többször is,és még betegség miatti kihagyás mellett is volt idö ismétlèsre.
Zsófi
2023. június 4. vasárnap 11:09Imádtam ezt a csomagot! A hasazós és a karos 12 perces tornák már az elején rámutattak bizonyos gyengepontjaimra, aminek nagyon örültem, hiszen így azokat ismételve elég jól meg tudtam erősödni. Még úgy, hogy betegség miatt nem tudtam minden tornát megcsinálni is nagyon megérte, már csak az említett két edzésért is. Emellett nagyon tetszik, hogy fokozatosan nehezedett, és itt már tényleg volt kihívás, jól esett; a támogató csoportban is mindent meg lehetett kérdezni, mindenre válaszoltak.
Roberta
2023. június 19. hétfõ 23:25Kiváló program, ha hiányzik a mozgás az életedből, de a gyerkőc(ök) mellől nem tudsz esetleg elszabadulni sportolni. A fél órás edzések még egy rövidebb alvásidőbe is beleférnek, a has- és hegkezelő videók kifejezetten kellemesek es hasznosak. Plusz pacsi a ráadás két hétért, amikor van lehetőség pótolni, amire -valljuk be- egy óvodás korú gyerek és az általa hazahozott bacik mellett nagyon is szükség van.
Barbi
2023. június 29. csütörtök 20:14Ebben a programban izzasztóbb tornákra számíthatsz, mint a Magamra találóban. Átmozgatja az egész testet, én pl. megvilágosodtam, hogy melyek a kritikus pontok és tudatosan visszatértem 1-1 videóhoz. Szeretettel ajánlom ha egy kis kihívásra vágysz.
Veronika
2023. június 30. péntek 15:47Klassz, változatos tornák. A gumiszalagosakat különösen szerettem, de a táncos is jó nagyon. Több rövid torna is van, ami jól jön sietős napokon. És erős torna is van bőven. Összességében szerintem még jobb, mint az alap csomag.
Kati
2023. június 30. péntek 16:32A Magamra találó program méltó folytatása ez a csomag! Még a 12 perces tornák is elég izzasztóak tudtak lenni! :D Nekem nagyon tetszett az egész, örültem hogy végre intenzívebb tornákat is meg tudtam csinálni a császár után 7 hónappal, nem is gondoltam volna Szuper a csapat! Abszolút érdemes belevágni, ha valaki érzi magában az erőt az erőteljesebb tornák iránt ☺️
Zsuzsi
2023. július 4. kedd 21:34Zseniális! Mert tényleg 30 perc, mert tényleg feltölt, itt nem monoton gyakorlatok vannak egymás után, hanem változatos tornák és más önmagunkkal való kapcsolódási lehetőségekre hívnak. Minden-mindennel összefügg alapon testet-lelket táplál! A szintbesorolás jól el van találva szerintem, ebben a programban tényleg izzasztó tornákat találni már! Én egy kedves felajánlás alapján kerültem be. Köszönöm a lehetőséget és köszönöm, hogy ilyenekre is időt áldoztok, hogy még egy már futó programban is variálni tudtok!:)
Anikó
2023. július 6. csütörtök 12:02A Magamra találó program folytatása, valóban erősebb tornákkal. Több egész testes átmozgató tornával, köztük hasznos, rövid, 12-20 percesekkel a rohanó anyuka-napokra. :) Én úgy éreztem, kisebb edzettségi szintemmel ez a csomag pont feszegette a határaimat a gumiszalag miatt. Így a ráadást már soknak érezném következőre :) Szintén pár perces relaxációk is szerepelnek, ami jót tesz a léleknek is :)
Jolcsi
2023. július 16. vasárnap 14:04Az első héten napról napra követtem az órákat, utána viszont már az időhiányból adódóan nem tudtam mindig az aktuális gyakorlatot megcsinálni. Viszont így is teljesen optimális a program. Időtartamban változatos, valamint az aktuális erőnlétnek és lelkiállapotnak megfelelően is lehet a gyakorlatok között válogatni. A plusz két hét pedig tényleg bónusz, optimális az ismétlésre, pótolásra.
Virág
2023. október 18. szerda 10:24Nagyon szerettem ezt a programkört, minden kritikus pontot átmozgat, popsi, kar, has gyakorlatok is vannak jócskán. A Magamra találó programkör után bátran elkezdhető, mivel egymásra épülnek. Nekem heti 3-4 tornára volt lehetőségem. Talán csak egyszer volt izomlázam, nagyobb kihagyás után, mivel szépen egymásra épülnek a gyakorlatok, a fokozatosság is kulcsszerepet játszik és mindig van bemelegítés, levezetés. A Magamra találó körnél intenzívebbnek találtam, több torna van egy héten. A kedvenceim a 10 perces gyakorlatok, nagyon intenzívek, könnyen beiktathatók. Korábbi, Császárvonal előtti mozgásaimnál ez nem volt tapasztalható, azok inkább a mennyiségre fókuszáltak, nem a minőségi mozgásidőre, ritkán estek jól. Ezeknél a tornáknál érzem, hogy ma is tettem valamit a testemért, a mindennapokban is érzem hatásosságát, könnyebben cipelem a babát, sétánál nem fulladok ki, energikusabban állok hozzá a teendőimhez. És életmódváltoztató is, hiányzik, ha pár nap kimarad, kiegyensúlyozottabb leszek, ha sikerült sort keríteni az adott napon bármilyen mozgásformára.
Zsuzsi
2023. október 25. szerda 11:25Nagyon szerettem ezt a programot, változatos, dinamikusabb és lassabb tornák, rövid mentális és lelki egészséget támogató anyagok, hegkezelés, légzés, minden,ami kell. Heti 3 alkalommal tudtam tornázni átlagosan, mindig nagyon jó hatással volt rám.
Kati
2023. október 25. szerda 15:37Nagyon változatos és élvezetes program, 6,5 hónappal a szülés után vágtam bele. Minden napra találtam magamnak az aktuális hangulatomnak, fizikai állapotomnak megfelelő videót. Vannak benne rövidebb és hosszabb tornák is, így főleg nem volt kifogás: 12 perc a legsűrűbb napba is belefér. A has-, hegkezelős és a relax videók segítették a hegemhez és a testemhez való tudatos kapcsolódást. Szóval nagyon komplex, egyáltalán nem unalmas és abszolút teljesíthető gyakorlatsorokat kaptam. Az pedig csak hab a tortán, hogy a zárt csoportban segítünk egymásnak megőrizni a lelkesedést, úgyhogy bátran ajánlom a programot! ❤️
Vivi
2023. október 25. szerda 20:17Szuper tornák, teljes testet átmozgató gyakorlatokkal. Érződik, hogy itt már "nehezebb" feladatok is vannak, de nagyon élvezetesek a kihívások. Ez volt a harmadik közösen induló program, amire előfizettem és már ki is néztem magamnak a következőt. Nekem sokat segített a fogyásomban, formálódásomban (akár csak az eddigi tornák). Nincs hiány a változatosságban és időd szerint variálhatod a hosszabb-, rövidebb tornákat. A plusz 2 hét ráadás pedig remek lehetőség ismételni vagy pótolni az esetleg menet közben kimaradt tornákat. Jó, hogy van egy támogató csoport, ami akkor is erőt ad ha nem vagy a toppon. A relaxációs hanganyagok pedig a lelki jóléthez járulnak hozzá, így egy programon belül tudsz testileg-lelkileg feltöltődni.❤️
Kata
2023. október 28. szombat 14:52Ez egy szuper program, aminek az elvégzése közben biztosan nem fogsz unatkozni! Változatos, minden testtájra egyenként és összességében is fókuszáló tornákkal, és nagyszerű relaxáló hanganyagokkal. Ezeken túl pedig a hegünkkel, testünkkel is szépen tudunk kapcsolódni hegkezelések, önmasszázsok gyakorlásával. Valóban keményebb, mint a Magamra találó, viszont szépen épül arra, és tényleg nem kell tartani attól, hogy nem fog menni, ha az előző kört megcsináltad, garantált a siker. Amit kifejezetten kedveltem, hogy vannak benne fél óránál rövidebb tornák, és ha nincs épp még 30 perced sem magamra, akkor is van alternatíva a negyed órás-20 perces tornákkal. A támogató háttércsoport pedig segít, amikor elveszíted a lendületed, motivál, és megtart a nehéz napokon is. Köszönöm a lehetőséget! :)
Tünde
2023. november 2. csütörtök 10:31Nagyon szerettem a programban, hogy nem csak hosszabb videók, hanem hanganyagok, rövid gyakorlatok is helyet kaptak benne. Így ha mégsem úgy jött össze a nap ahogy terveztem, vagy lebetegedtem a tornakör alatt, akkor is volt mit csinálni, volt lehetőség az öngondoskodásra, rövid tornákra. A hátércsoport külön szuper, nagyon motiváló online is együtt tornázni másokkal.
Piroska
2023. december 12. kedd 07:05A Magamra találó után rögtön jöttem tovább a pluszra. Az előző programot is imádtam, de ez még jobban szerettem és kifejezetten büszke voltam magamra, amikor a 3. hét végén a 30 perces kick box aerobic edzést megállás nélkül lenyomtam. Ehhez kellett a sok alapozás, amit a két program adott. Én nagyon szeretem az eszközös edzéseket is, amiből volt itt bőven: gumiszalag, gumiband, súlyzó, szék és a végén újra előkerült a fakanál is. És ha mindez nem lenne elég változatos, a 4. hét végén táncoltunk is. Mindenkinek jó szívvel ajánlom, imádni fogjátok!
Kőváryné Révész Petra
2023. december 13. szerda 14:03A már “megszokott” nívós színvonalat is lehet még fokozni! Tudtam már egy ideje, hogy a veletek való tornával nem lőhet az ember mellé. Ez a programkör maga a csoda, méltó folytatása a Magamra találónak. Itt már rendesen feszegettem a határaimat, sikerült megugranom a szintet. Nagyon tetszett. Szívből ajánlom mindenkinek aki változatos tornaprogramot szeretne magának. Szépen lassan építem magam vissza. Köszönöm!
Annamari
2024. április 17. szerda 13:56A Magamra Találó Plusz méltó folytatása a sorozatnak. Őszintén szólva nem hittem, hogy lehet überelni a Magamra Találót, de úgy látszik tévedtem. A tornák pörgősebbek, látszik hogy építenek az előzőleg felépített erőre és szintet léptek. Épp megfelelő kihívás volt nekem szülés után 7-8 hónappal, nem lehetetlen gyakorlatokkal, hanem motiválóan nehezekkel. És hogy nem kell gondolkozni, csinálhatom-e x/y gyakorlatot császáros heggel, az nagyon leegyszerűsíti a dolgomat. A kedvenc tornákat már fejből is tudom! Ajánlom mindenkinek aki a Magamra Találón már túlvan, nagy önbizalmat ad végigmenni rajta.