Magamra találó plusz: komplex szülés utáni regeneráló program II. (alakformálás fókusz)
A Császárvonal önmagadat (újra) fókuszba helyező, 3-as szintű, haladó programja, ahol számtalan szakember segíti erősödésed, alakformálásod, lendületben maradásod egy szuper online közösségben! A programban egy gumibandre/hurokra van szükséged. Online, az előfizetési időben bármikor visszanézhető tornákkal várunk.
Válassz előfizetést!
Előfizetésed érvényessége:
- 6 hét
A programkör indulása:
- 2026. September 14 .
- Eszközigény: gumihurok, szék, 2 db kézi súly (vagy ásványvizes flakonok), cellulitkefe, száraz (test)kefe/masszázskefe, növényi olaj
- Mikor ajánlott: min. 5 hónappal (hüvelyi vagy császáros) szülés után, ha már végeztél valamilyen szülés utáni regeneráló programot (pl. “Magamra találó”)
- Mozgástípus: félórás tornák, erősítés, alakformálás, nyújtás, haskezelés, hegkezelés, szülés utáni regeneráció, online torna
- Hány videó: 23 db (9 db edzés + 4 db 10-15-20 perces edzés + 10 db testkezelés/relax videó)
- Eszközigény: gumihurok, szék, 2 db kézi súly (vagy ásványvizes flakonok), cellulitkefe, száraz (test)kefe/masszázskefe, növényi olaj
- Mikor ajánlott: min. 5 hónappal (hüvelyi vagy császáros) szülés után, ha már végeztél valamilyen szülés utáni regeneráló programot (pl. “Magamra találó”)
- Mozgástípus: félórás tornák, erősítés, alakformálás, nyújtás, haskezelés, hegkezelés, szülés utáni regeneráció, online torna
- Hány videó: 23 db (9 db edzés + 4 db 10-15-20 perces edzés + 10 db testkezelés/relax videó)
A Császárvonal önmagadat (újra) fókuszba helyező, 3-as szintű, haladó programja, ahol számtalan szakember segíti erősödésed, alakformálásod, lendületben maradásod! A programban egy gumibandre/hurokra van szükséged (ehhez kedvezményes beszerzési tippünk alább). Online, az előfizetési időben bármikor visszanézhető tornákkal várunk.
A program egy évben öt alkalommal indul. Idén még 2026. szeptember 14-én és november 9-én.
A programot neked ajánljuk,
- ha legalább 5 hónapja szültél, aktívak a mindennapjaid. (6-7000 lépés a természetben naponta megvan)
- ha szeretnél erősödni, formálódni, izmosodni a kritikus testtájakon, illetve tovább regenerálni szétnyílt hasizmod
- ha biztonságos mozgásprogramot keresel, már túl vagy a Császárvonal Magamra találó alapprogramján, vagy más, komplex szülés utáni regeneráló programon.
- ha jó társaságban, motiváltan, közösségben szeretnél változni, fejlődni.
- ha napi 30 perced van tornára, edzésre.
- ha szeretnéd jól érezni magad a testedben, bármilyen úton is szültél.
- ha szereted, hogy bármikor tudsz kérdezni online az edzőktől.
Akik az online órákat tartják ebben a programban
A programhoz tartozik egy zárt csoport, dedikáltan, melyben a program ideje alatt minden egyes torna és videó kapcsán tudsz kérdezni, visszajelezni az edzőknek, másokkal beszélgetni. Edzőink, gyógytornászaink segítenek így is végig a zárt csoportban. És bebocsájtást nyersz előfizetés után a sok-sok extrával váró VIP-csoportba is.
A 2026. szeptemberi csoport itt.
Mikor kerülnek ki a tornák Videótáradba?
Hétfőn, szerdán, csütörtökön, szombaton ki a programkör hivatalos tornái, anyagi. Heti két nagytorna hétfőn és csütörtökön érkezik, szerdán egy-egy 10-15 perces extra torna, ha épp nincs időd a félórás nagyokra, akkor se maradj mozgáslehetőség nélkül! Szombaton a már jól ismert, más programok részét is képző testkezeléses és tornavideókat hozzuk, melyek bármikor szuperül kiegészítik a tornákat. Vasárnaponként 1-1 meglepetés hanganyag érkezik!
A program videóit akkor csinálod és nézed meg a kikerülésük után, amikor neked jó. A videók nem tűnnek el az előfizetés ideje alatt. Annyiszor ismétled, ahányszor szeretnéd a 6 hét alatt. Senkihez nem kell alkalmazkodnod. A program menetrendje diktálja a sorrendet, ad lendületet, de magadra szabhatod!
A program árát vissza nem térítjük, ha rajtunk kívülálló okból nem tudtál csatlakozni, használni a videókat.
A programba a kezdés után egy hétig/a limitált helyek erejéig tudsz még becsatlakozni.
A program 4 hétig tartó intenzív időszaka után két hét ráadás (ajándék) időszak van, mely alatt pótolni tudod az esetleges lemaradásokat, betegség miatti hiányosságokat, illetve ismételni, ami különösen tetszett.
A program 6 hete még két héttel meghosszabbítható az előfizetés végén, ha megcsúsztál, ennek egységesen, minden hosszabbítható Videótáras programnál 4500 forint az ára. Ezen igényedet a hello@csaszarvonal.hu címen tudod jelezni legkésőbb a videók eredeti elérési időszakának utolsó napján, majd díjbekérő ellenében rendezni.
Ezek várnak Rád:
- Így kezeld száraz testkefével a hasad! (Dóri)
- Érzékenyítő has- és hegmasszázs (Dóri)
- 30 perces teljes testes dinamikus átmozgatás (Mariann)
- 10-15 perces heti extra átmozgató edzés (Zsófi)
- 30 perces gumiszalagos edzés - felsőtest (Csilla)
- Javítsd nyirokkeringésed! Testkezelő extravideó (Dóri)
- Egyperces kikapcs: A tükör (Verus)
- 30 perces gumiszalagos edzés - alsótest (Csilla)
- 10-15 perces heti extra átmozgató edzés II. (Mariann)
- 30 perces teljes testes dinamikus átmozgatás (Vera)
- Kezeljük meg a hasat! Cellulitkefés haskezelő extravideó (Dóri)
- Egyperces kikapcs: Tudatos kapcsolódás (Verus)
- 30 perces egész testes gumiszalagos erősítés (Mariann)
- 20 perces heti extra átmozgató edzés III. (Csilla)
- 30 perces kick-box aerobik alakformálás (Zsófi)
- Haskezelés extra: csipkedd magad! (Dóri)
- Egyperces kikapcs: A csodád (Verus)
- 30 perces dinamikus alakformálás - fókuszban a popsi (Zsófi)
- 15 perces heti extra átmozgató edzés IV. (Vera)
- 30 perces átmozgató táncos edzés (Móni)
- Nyugi és lélegezz! 5 perces gyakorlat (Dóri)
- Egyperces kikapcs: Egyedi vagy (Verus)
- Egy ráadás meglepetéstorna (Dóri)
Magamra találó plusz: komplex szülés utáni regeneráló program II. (alakformálás fókusz)
Vélemény írása
Hasonló termékek
Zsanett
2023. április 6. csütörtök 20:53Haladó órák, pont az előző program után való. Változatos, biztosan mindenki talál benne kedvencet. Az extra tartalmak pedig továbbra is különlegessé teszik a programot. Imádom
Enikő
2023. április 6. csütörtök 20:57Megint egy szuper program. Szalaggal vagy székkel/súllyal, 15 percben vagy fél órában megmozgat és átmozgat. A haskezelések miatt is megéri. Ajánlom.
Vanda
2023. április 6. csütörtök 21:07Igazán változatos, kicsit nehezebb gyakorlatokkal összeállított tornák. Ezt nem lehet megunni és minden napra találni olyan tornát, amit szívesen csinál épp az ember lánya. Itt nincs kifogás! A zenés tornák a kedvenceim, a kick-box-os mindent visz! A rövid tornák beiktatása nagyszerű ötlet volt.
Brigitta
2023. április 6. csütörtök 21:29Örülök, hogy belevágtam ebbe a programba IS! Szuperül átmozgat, köszönhetően a különböző komplex mozgásformáknak. Nem tudok kedvencet mondani, mert mindegyik brutál jó! Na jó.. azért a táncolós átmozgatással meg lehetett venni. Bő 30 perce mindenkinek van kicsit (hazudok, nagyon!) megizzadni, de ami a legjobb, hogy vannak rapid tornák is. Tehát tényleg nincs kifogás!! Örülök, hogy elkezdtem a császárvonalas programokat, nagyon jó közösség alakul ki, mindig jó a hangulat a fb. csoportban szóval gyer, TE is találj magadra!! :)
Elvira
2023. április 6. csütörtök 22:00Nagyon ötletes, kreatív mozgássorok. Megcsinálhatóak,de alaposan átmozgatott. Egy kicsit több hegmasszázst el viseltem volna,de ez csak az én ötletem. Tényleg lendületbe hozott,látszik,hogy sok munka van mögötte,jól összerakott videók. Köszönöm szépen,jól esett.
Saci
2023. április 7. péntek 10:12Szokás szerint nagyon élvezem a programot. Nagyon változatos tornák vannak benne. Találsz pörgőset, izzaszósat, kicsit nyugisabbat, hegedhez kapcsolódósat, szóval meg tudod találni az éppen számodra aktuálisat. ;) A plusz videók, magadhoz való kapcsolódások pedig aranyat érnek, ha vágynál egy kis megerősítésre. Vágj bele bátran, mert biztosan nem fogod megbánni!
Rebeka
2023. április 7. péntek 10:19Ajándékba kaptam meg ezt a programot és nagyon hálás vagyok érte. Sajnos gyakorlatilag az elejétől fogva mindig van minimum egy (olykor 4) masszívan lázas, beteg gyerekem, ami nagyban megnehezíti a tornázást...de! Egész kicsi lemaradásban vagyok. Elengedtem a sorrendet, elvégre azt nem kötelező tartani, így volt olyan ,hogy a 12 perceseket megcsináltam, de a 30asokból csak hétvégén, amikor a férjem itthon volt. Őszintén sokat ad, nem is lett mindegyik után az a kegyetlen izonlázam, amit már a fejlődésnek és a helyes tartásnak tudok be. : ) Van, amikor részletekben csinálom, de abszolút megéri. Nekem a tornák után minden hát, derékfájásom megszűnik, ami szavakkal nehezrn kifejezhető hálával tölt el. Nekem a zenés kickbox aerobic eddig a kedvencem, de igazából mindegyiket szeretem, mert nem igényelnek extra ráköltést, TÉNYLEG megoldható minden itthon megtalálható dologgal. Én szeretettel ajánlom mindenkinek. Nekem a hasfalam a Magamrataláló és a plusz-al sokat regenerálódott, gyakorlatilag a szétnyílt hasizmom már nincs, popókám pedig feszesebb, kerekebb. : ) A haskezelés eredményét én csak akkor fedeztem fel, mikor egy másik tornás társam véleményét olvastam: nekem is gyönyörűrn vékonyodtak, halványodtak a striáim és a régebbi övsömöröm helyei is alig látszanak. A Magamrataláló és a plusz hatására beépítettem (majdnem) minden napra a haskezelést és bár nem erről szól a program, elkezdtem figyelni az arcápolásra is,aminek eszméletlenül nagy eredménye van. És kezdem látni hogy minden mindennel összefügg. A jó tartásom ebben a betegségekkel terhelt időszakban aranyat ér,ez is a programnak köszönhető,hiszen minden torna közben a tartásra is felhívja minden edző a figyelmet, így már ez az alap tartásom. Szerintem érdemes befektetni ebbe a programba, mert lényegében magadba fektetsz be,amiért nem csak a tested, a lelked les
Borbála
2023. április 7. péntek 10:29Változatos, izgalmas tornák amit könnyen be lehet építeni a napodba, 10-20-30 perc, attól függ mennyi időd van. :) Nagyon tetszenek a programban található szalagos tornák és hogy külön-külön és egyszerre is tudod edzeni a felső vagy alsótestet attól függ melyiket választod. Az 2-es szintű magamra találó program után ez is kedvenc lett!
Tímea
2023. április 7. péntek 11:28Ez a második program amire előfizettem és ezt is nagyon szeretem. Változatos, nem lehet megunni :) Olyan jól esik az a napi 30 perces mozgás, főleg ha az ember egész nap otthon van, igazán kikapcsol és feltölt :) Ez a kör már nehezebb, de nem érzem azt hogy nem tudom megcsinálni. Mindenkinek ajánlom :)
Buka Viktória
2023. április 7. péntek 14:44A program nevében a “plusz” szó szerintem mindent elmond! Haladó szintű órák, az első program után ideális következő lépcsőfok. Nagyon tetszik, hogy változatos, gumiszalagos, táncos, vagy eszköz nélküli edzések és van kick-box is ahol minden esetleges feszültséget garantáltan kiütheti/rúghatja magadból az ember. Az edzők pedig szuperek!!”Csendes gyilkosok társasága”természetesen jó értelemben
Enikő
2023. április 7. péntek 19:24Nagyon tetszik, hogy változatosak a programok a pörgős-táncosabb koreográfiáktól a gyilkosabb popsi-has erősítőkön át, ha mozogni éppen kedvem nincs, akkor pedig a relaxációs hanganyagokig, csipkedős hegkezelésekig monden van. Nekem ez már a sokadik köröm a Császárvonal programjain, jövők a következőre is.
Adrienn
2023. április 7. péntek 22:16Nagyon örülök, hogy belevágtam a programba. Próbáltam már más felületen is hasonló programkört. Viszont az itteni változatosság és, ami számomra még fontosabb a profi/alapos instrukciók a kivitelezésekhez itt kaptam meg. Hétről-hétre érezhető a fejlődés. A zárt Facebook csoport, ahol őszintén lehet kérdezni, egy szuper ráadás!
Ágota
2023. április 9. vasárnap 21:35Ez már a második lendület program amit csinálok. Sokszor nem jutok el a hosszabb tornahoz,de feltölt a csoport ereje. Nagyon sokat adott már nekem és folytatni is szeretném ezt a pozitív változást amit hozott az életembe
Betti
2023. április 10. hétfõ 21:05Fantasztikus ez a program! Imádom, hogy az edzések változatosak, kreatívak és simán beilleszthetőek a mindennapokba. Szerintem nagyon nagy előnye más hasonló programokkal szemben, hogy a videók a program végéig bármikor visszanézhetőek, sőt, van 2 hét ráadás is, ami alatt az ember be tudja hozni az esetleges lemaradásait és ismételgetheti a kedvenc edzéseit. Az egyperces kikapcs videók pedig csak még különlegesebbé teszik a programot. ❤️
Bettina
2023. április 11. kedd 21:40Nagyon jól felépített órák! Változatos intenzitású és megugorható kihívásokkal tűzdelt. Nagyon élveztem a tornákat és a köztes relaxációkat valamint a rövid kis tippeket/gyakorlatokat/kezeléseket. Ismét profi csapat vezetett végig a programon! Örülök, hogy csatlakoztam és részese voltam a programnak!
Zsófi
2023. április 11. kedd 22:53Az első Magamra találó után nem volt kérdés, hogy folytatom ezzel a programmal. Lelkesen várom a tornákat, hanganyagokat és tervezem meg, hogy melyik nap mit csinálok. Alvás időben simán megcsinálható bármelyik torna, a hanganyagot pedig bármikor meg lehet hallgatni, később alkalmazni. Aztán ha bejön egy beteges hét, lehet gyakorolni az előző programból az ,,EZ VAN" elfogadását! Ajánlom Mindenkinek, aki otthon végezhető tornát, programot keres! Sokkal többet kapsz, mint várnád! A következő körben is ott leszek!
Csilla
2023. április 18. kedd 21:22Ez a kör tényleg haladó. Nem lustizunk! Szuper változatos tornák, csendes gyilkosokkal. Ez a kör garantáltan megunhatatlan! Nekem a hasam elkezdett szépen formát ölteni és már nem csak lóg az a valami ott középen a két másik lifego valami alatt. Kitartás és kezdj bele!
Évi
2023. április 20. csütörtök 19:43Ha már a tested jelzi, hogy kicsit többre, intenzívebb tornára vágyik, akkor ez a csomag jó választás. Van benne többféle félórás torna, ami tuti megmozgat minden porcikát, vannak rövidebbek is a rohanós napokra, de hiába rövidek, annál hatékonyabbak. Kis lelki feltöltés is van benne, ami segít az önbizalmat visszaállítani, és persze többféle hegkezelés. Minden mi kell egy csomagba szedve. :)
Ada
2023. április 25. kedd 07:44Ismét egy szuper csomag, eddigi legjobb. Több olyan torna is van benne amit nagyon szívesen csináltam egynél többször is,és még betegség miatti kihagyás mellett is volt idö ismétlèsre.
M. Kriszta
2023. április 30. vasárnap 17:37Ez a program tökéletes folytatása az "Új lendület - Magamra találó" programnak. Az volt az érzésem, hogy olyan edzéseket kapok, mint régen, mielőtt szültem - de mégis biztonságban voltam a szétnyílt hasizmommal, a hegemmel. Izmosodtam, erősödtem, izzadtam ,komolyan elfáradtam 1-1 edzéstől. Felüdülés volt! És szuper a 4+2 hét, mert nálunk eddig még nem volt olyan, hogy minden a tervek szerint alakuljon. De így volt időm behozni, pótolni. Szerettem a rövidebb gyakorlatokat is, mert a nehezebb, fárasztóbb napokon arra könnyebb volt rávenni magam. Ismét hatalmas köszönet nektek érte!
Zsófi
2023. június 4. vasárnap 11:09Imádtam ezt a csomagot! A hasazós és a karos 12 perces tornák már az elején rámutattak bizonyos gyengepontjaimra, aminek nagyon örültem, hiszen így azokat ismételve elég jól meg tudtam erősödni. Még úgy, hogy betegség miatt nem tudtam minden tornát megcsinálni is nagyon megérte, már csak az említett két edzésért is. Emellett nagyon tetszik, hogy fokozatosan nehezedett, és itt már tényleg volt kihívás, jól esett; a támogató csoportban is mindent meg lehetett kérdezni, mindenre válaszoltak.
Roberta
2023. június 19. hétfõ 23:25Kiváló program, ha hiányzik a mozgás az életedből, de a gyerkőc(ök) mellől nem tudsz esetleg elszabadulni sportolni. A fél órás edzések még egy rövidebb alvásidőbe is beleférnek, a has- és hegkezelő videók kifejezetten kellemesek es hasznosak. Plusz pacsi a ráadás két hétért, amikor van lehetőség pótolni, amire -valljuk be- egy óvodás korú gyerek és az általa hazahozott bacik mellett nagyon is szükség van.
Barbi
2023. június 29. csütörtök 20:14Ebben a programban izzasztóbb tornákra számíthatsz, mint a Magamra találóban. Átmozgatja az egész testet, én pl. megvilágosodtam, hogy melyek a kritikus pontok és tudatosan visszatértem 1-1 videóhoz. Szeretettel ajánlom ha egy kis kihívásra vágysz.
Veronika
2023. június 30. péntek 15:47Klassz, változatos tornák. A gumiszalagosakat különösen szerettem, de a táncos is jó nagyon. Több rövid torna is van, ami jól jön sietős napokon. És erős torna is van bőven. Összességében szerintem még jobb, mint az alap csomag.
Kati
2023. június 30. péntek 16:32A Magamra találó program méltó folytatása ez a csomag! Még a 12 perces tornák is elég izzasztóak tudtak lenni! :D Nekem nagyon tetszett az egész, örültem hogy végre intenzívebb tornákat is meg tudtam csinálni a császár után 7 hónappal, nem is gondoltam volna Szuper a csapat! Abszolút érdemes belevágni, ha valaki érzi magában az erőt az erőteljesebb tornák iránt ☺️
Zsuzsi
2023. július 4. kedd 21:34Zseniális! Mert tényleg 30 perc, mert tényleg feltölt, itt nem monoton gyakorlatok vannak egymás után, hanem változatos tornák és más önmagunkkal való kapcsolódási lehetőségekre hívnak. Minden-mindennel összefügg alapon testet-lelket táplál! A szintbesorolás jól el van találva szerintem, ebben a programban tényleg izzasztó tornákat találni már! Én egy kedves felajánlás alapján kerültem be. Köszönöm a lehetőséget és köszönöm, hogy ilyenekre is időt áldoztok, hogy még egy már futó programban is variálni tudtok!:)
Anikó
2023. július 6. csütörtök 12:02A Magamra találó program folytatása, valóban erősebb tornákkal. Több egész testes átmozgató tornával, köztük hasznos, rövid, 12-20 percesekkel a rohanó anyuka-napokra. :) Én úgy éreztem, kisebb edzettségi szintemmel ez a csomag pont feszegette a határaimat a gumiszalag miatt. Így a ráadást már soknak érezném következőre :) Szintén pár perces relaxációk is szerepelnek, ami jót tesz a léleknek is :)
Jolcsi
2023. július 16. vasárnap 14:04Az első héten napról napra követtem az órákat, utána viszont már az időhiányból adódóan nem tudtam mindig az aktuális gyakorlatot megcsinálni. Viszont így is teljesen optimális a program. Időtartamban változatos, valamint az aktuális erőnlétnek és lelkiállapotnak megfelelően is lehet a gyakorlatok között válogatni. A plusz két hét pedig tényleg bónusz, optimális az ismétlésre, pótolásra.
Virág
2023. október 18. szerda 10:24Nagyon szerettem ezt a programkört, minden kritikus pontot átmozgat, popsi, kar, has gyakorlatok is vannak jócskán. A Magamra találó programkör után bátran elkezdhető, mivel egymásra épülnek. Nekem heti 3-4 tornára volt lehetőségem. Talán csak egyszer volt izomlázam, nagyobb kihagyás után, mivel szépen egymásra épülnek a gyakorlatok, a fokozatosság is kulcsszerepet játszik és mindig van bemelegítés, levezetés. A Magamra találó körnél intenzívebbnek találtam, több torna van egy héten. A kedvenceim a 10 perces gyakorlatok, nagyon intenzívek, könnyen beiktathatók. Korábbi, Császárvonal előtti mozgásaimnál ez nem volt tapasztalható, azok inkább a mennyiségre fókuszáltak, nem a minőségi mozgásidőre, ritkán estek jól. Ezeknél a tornáknál érzem, hogy ma is tettem valamit a testemért, a mindennapokban is érzem hatásosságát, könnyebben cipelem a babát, sétánál nem fulladok ki, energikusabban állok hozzá a teendőimhez. És életmódváltoztató is, hiányzik, ha pár nap kimarad, kiegyensúlyozottabb leszek, ha sikerült sort keríteni az adott napon bármilyen mozgásformára.
Zsuzsi
2023. október 25. szerda 11:25Nagyon szerettem ezt a programot, változatos, dinamikusabb és lassabb tornák, rövid mentális és lelki egészséget támogató anyagok, hegkezelés, légzés, minden,ami kell. Heti 3 alkalommal tudtam tornázni átlagosan, mindig nagyon jó hatással volt rám.
Kati
2023. október 25. szerda 15:37Nagyon változatos és élvezetes program, 6,5 hónappal a szülés után vágtam bele. Minden napra találtam magamnak az aktuális hangulatomnak, fizikai állapotomnak megfelelő videót. Vannak benne rövidebb és hosszabb tornák is, így főleg nem volt kifogás: 12 perc a legsűrűbb napba is belefér. A has-, hegkezelős és a relax videók segítették a hegemhez és a testemhez való tudatos kapcsolódást. Szóval nagyon komplex, egyáltalán nem unalmas és abszolút teljesíthető gyakorlatsorokat kaptam. Az pedig csak hab a tortán, hogy a zárt csoportban segítünk egymásnak megőrizni a lelkesedést, úgyhogy bátran ajánlom a programot! ❤️
Vivi
2023. október 25. szerda 20:17Szuper tornák, teljes testet átmozgató gyakorlatokkal. Érződik, hogy itt már "nehezebb" feladatok is vannak, de nagyon élvezetesek a kihívások. Ez volt a harmadik közösen induló program, amire előfizettem és már ki is néztem magamnak a következőt. Nekem sokat segített a fogyásomban, formálódásomban (akár csak az eddigi tornák). Nincs hiány a változatosságban és időd szerint variálhatod a hosszabb-, rövidebb tornákat. A plusz 2 hét ráadás pedig remek lehetőség ismételni vagy pótolni az esetleg menet közben kimaradt tornákat. Jó, hogy van egy támogató csoport, ami akkor is erőt ad ha nem vagy a toppon. A relaxációs hanganyagok pedig a lelki jóléthez járulnak hozzá, így egy programon belül tudsz testileg-lelkileg feltöltődni.❤️
Kata
2023. október 28. szombat 14:52Ez egy szuper program, aminek az elvégzése közben biztosan nem fogsz unatkozni! Változatos, minden testtájra egyenként és összességében is fókuszáló tornákkal, és nagyszerű relaxáló hanganyagokkal. Ezeken túl pedig a hegünkkel, testünkkel is szépen tudunk kapcsolódni hegkezelések, önmasszázsok gyakorlásával. Valóban keményebb, mint a Magamra találó, viszont szépen épül arra, és tényleg nem kell tartani attól, hogy nem fog menni, ha az előző kört megcsináltad, garantált a siker. Amit kifejezetten kedveltem, hogy vannak benne fél óránál rövidebb tornák, és ha nincs épp még 30 perced sem magamra, akkor is van alternatíva a negyed órás-20 perces tornákkal. A támogató háttércsoport pedig segít, amikor elveszíted a lendületed, motivál, és megtart a nehéz napokon is. Köszönöm a lehetőséget! :)
Tünde
2023. november 2. csütörtök 10:31Nagyon szerettem a programban, hogy nem csak hosszabb videók, hanem hanganyagok, rövid gyakorlatok is helyet kaptak benne. Így ha mégsem úgy jött össze a nap ahogy terveztem, vagy lebetegedtem a tornakör alatt, akkor is volt mit csinálni, volt lehetőség az öngondoskodásra, rövid tornákra. A hátércsoport külön szuper, nagyon motiváló online is együtt tornázni másokkal.
Piroska
2023. december 12. kedd 07:05A Magamra találó után rögtön jöttem tovább a pluszra. Az előző programot is imádtam, de ez még jobban szerettem és kifejezetten büszke voltam magamra, amikor a 3. hét végén a 30 perces kick box aerobic edzést megállás nélkül lenyomtam. Ehhez kellett a sok alapozás, amit a két program adott. Én nagyon szeretem az eszközös edzéseket is, amiből volt itt bőven: gumiszalag, gumiband, súlyzó, szék és a végén újra előkerült a fakanál is. És ha mindez nem lenne elég változatos, a 4. hét végén táncoltunk is. Mindenkinek jó szívvel ajánlom, imádni fogjátok!
Kőváryné Révész Petra
2023. december 13. szerda 14:03A már “megszokott” nívós színvonalat is lehet még fokozni! Tudtam már egy ideje, hogy a veletek való tornával nem lőhet az ember mellé. Ez a programkör maga a csoda, méltó folytatása a Magamra találónak. Itt már rendesen feszegettem a határaimat, sikerült megugranom a szintet. Nagyon tetszett. Szívből ajánlom mindenkinek aki változatos tornaprogramot szeretne magának. Szépen lassan építem magam vissza. Köszönöm!
Annamari
2024. április 17. szerda 13:56A Magamra Találó Plusz méltó folytatása a sorozatnak. Őszintén szólva nem hittem, hogy lehet überelni a Magamra Találót, de úgy látszik tévedtem. A tornák pörgősebbek, látszik hogy építenek az előzőleg felépített erőre és szintet léptek. Épp megfelelő kihívás volt nekem szülés után 7-8 hónappal, nem lehetetlen gyakorlatokkal, hanem motiválóan nehezekkel. És hogy nem kell gondolkozni, csinálhatom-e x/y gyakorlatot császáros heggel, az nagyon leegyszerűsíti a dolgomat. A kedvenc tornákat már fejből is tudom! Ajánlom mindenkinek aki a Magamra Találón már túlvan, nagy önbizalmat ad végigmenni rajta.
Zsu
2024. június 14. péntek 12:38Ha magasabb fokozatra szeretnél kapcsolni, egy percig se hezitálj! Naggggyon komoly tornák vannak és persze mivel ez a progi is komplex, haskezelés és relax is van. Én imádom! Szerintem te is fogod ;)
Dóri
2024. június 16. vasárnap 14:43A hegem a program pár hete alatt sokkal többet szépült, mint a korábbi hónapok során. Emellett hatalmas ajándékként éltem meg, hogy a testem is látványosan formálódott, miközben Verus relax hanganyagai a lelkemet is ápolták.
Zsuzsi
2024. június 17. hétfõ 09:13A hónap során kijöttek a gyenge pontjaim, nagyon köszönöm, hogy ezeket leírhattam és kaptam rájuk szakemberektől gyors válaszokat. A válaszoknak megfelelően jártam el és megszűntek a panaszaim, a tornákat pedig csináltam tovább a saját tempómban. Nagyon-nagyon hálás vagyok!
Zsófi
2024. június 22. szombat 10:31Nagyon hálás vagyok ennek a szuperül összerakott programnak. A Magamra Találó méltó folytatása, roppant változatos tornákkal, amik a test tényleg minden porcikáját meg tudják mozgatni mindössze 12-30 perc alatt. A relaxáció és a különböző testkezelési technikák elsajátítása pedig igazi ajándék a hétköznapokra. Csak ajánlani tudom !
Betti
2024. június 23. vasárnap 06:44Fantasztikus program egy fantasztikusan támogató háttércsapattal! ❤️ Mindenkinek csak ajánlani tudom, aki igazán változatos, pörgős tornákra vágyik. Alig várom, hogy ősszel elkezdhessem a következő programot.
Csilla
2024. június 23. vasárnap 11:54Szuper program, szuper segítőkkel! Már rögtön az első tornánál érezni, hogy ez bizony már a plusz, viszont mivel szépen fokozatosan lehet építkezni a Császárvonalas tornákkal, simán bírja a heg! Vannak benne kihívások, amelyeket ki lehet tűzni magunknak, nekem például az volt a fő vállalásom, h sikerüljön súlyzóval is megcsinálni Zsófi rövid tornáját:) A cellulit- és szárazkefés gyakorlatok beépültek a napi rutinomba, a hasam és a karom is tónusosabb lett és lelkileg is töltődést hozott a vezetett kör, a többi anyával megosztott örömök és nehézségek (mert a törpök élete ugye nem csak játék és mese, de abból is van dögivel:) ). Ha eddig haboztál, ne tedd! Ősztől újra jönnek a vezetett tornák, hajrá, hajrá!
Szilvi
2024. június 23. vasárnap 23:40Komplex, szintén egy mindenre kiterjedő program. A tornák már több kihívást adtak, volt amikor kellően meg is izzasztottak a lányok. Némelyiket még nehéznek éreztem, kicsit komfortzónából kilépős volt, de így lehet lépésenként fejlődni. A lányok nagyon motiválóak, nagyon szeretem mindenki humorát. A gumiszalagos gyakorlatokkal is megbarátkoztam a végére. Olyan jó, hogy ebben is volt relaxációs/magamra figyelős hanganyag is! Sajnos nem tudtam annyira aktív lenni a 6 hét alatt, mint szerettem volna, de amikor több nap kimaradt, már nagyon hiányzott a mozgás. Nagyon hálás vagyok nektek!
Virág
2024. október 18. péntek 21:40Ismételtem, tavaly csináltam először ezt a porgramot, pont napra pontosan egy éve írtam értékelést. Emlékeztem a tornatípusokra, az érzetekre, nehézségre, de a pontos feladatok nagy része újdonsággal hatott. Érdemes ismételni, főleg egy ilyen alakformálós programot. Másfél éve tornázom a Császárvonallal, szinte folyamatosan, s így is tartogatott kihívásokat, egyenletesen formálta a popsit, derekat, combot, meg a kart, egy-két cm lejött pár hét alatt, úgy, hogy az evésre egyáltalán nem tudtam figyelni. A ruháim kényelmesebbek, jobb érzés belenézni a tükörbe, s a tornák elvégzése nagy lendületet adott a mindennapok kezeléséhez is.
Timi
2024. október 25. péntek 17:00Nagyon ajánlom ezt a programot, ha már túl vagy a Magamra Találón (vagy más komplex regeneráló progin), és minimum 5 hónapja szültél. Szuper, szakmailag megfelelő, változatos tornák, relaxok, has/hegkezelő, öngondoskodó videók várnak, a háttércsopiban pedig szuper hangulat. Nekem nagyon sokat adott ez a progi, mind lélekben (segít kicsit kiszakadni a hétköznapokból), mind testileg. Érezhetően kapom vissza az erőmet, egyre többet bírok, és nem mellesleg alakformáló fókuszú. De emellett természetesen tovább segíti a regenerációd, a visszatalálást, újrakapcsolódást a testeddel, önmagaddal. Szívből ajánlom :)
Brigi
2024. december 17. kedd 15:06Szuper csomag! Magamra találó után vágtam bele. Nem csak fitten tart, de ez a csomag már formál is . 15-30 perces tornák vannak, amik bőven beleférnek még alszik a baba. Nem fix időpontosak így bármikor tornázhatsz mikor az időd engedi. Verus hanganyagai pedig a lelkedre is hat, ami éppolyan fontos mint a tested. Ha boldog anya, boldog baba és apa is. Csak ajánlani tudom! 4 hétig új tornák és hanganyagok érkeznek, aztán 2 hét ráadás jön, ha lemaradtál tudsz pótolni. Kezdéshez/folytatáshoz adok egy kis segítséget is.
Emőke
2024. december 26. csütörtök 12:15Szuperül összeállított komplex program, ami egy kicsit magasabb intenzitásra kapcsol mégis fokozatosan építi fel hozzá az erőnlétet. Nem csak a tesre figyel, hanem a lélekre is egy- egy relax videó által. A háttércsoport most is nagyon sok erőt, motivációt adott, jó volt azt látni, hogy nem vagyok egyedül és bármikor kérdezhetek ha elakadok. Meglepődve tapasztaltam a program végére, hogy a korábbi könyöktáji/felkar fájdalom, izomgyengeség már nem okoznak gondot a mindennapokban, sőt némi izmot is sikerült "visszanöveszteni". Egyszóval receptre írnám fel a Császárvonal programjait, ha tehetném.
Sziszi
2024. december 26. csütörtök 16:48Mindenkinek csak ajánlani tudom. Ha már van egy kis alap, akkor receptre írnám fel mindenkinek. Van hosszabb, rövidebb torna, relaxáció, öngondoskodás, lassabb, intenzívebb, koncentrálósabb torna. Itt mindenki megtalálja a kedvencét. Kellően átmozgat, lenyújt, felfrissít. Aki belevág, az számíthat remek tornákra még remekebb szakemberekkel.
Kriszti
2024. december 26. csütörtök 19:34Szuper program, nagyon ajánlom! Én a Magamra találó után kezdtem el, és nem bántam meg. Vannak benne erősítő kar, láb edzések, és pont mikor kell táncosabb, lendületesebb tornák. Megmondom őszintén, a háttércsoportok miatt fizettem elő, mert annyira sokat számít, hogy mások is állnak úgy mint én, hol lelkesítő, hol felmentő posztokat, gondolatokat olvastam. Volt, hogy azért csináltam meg a tornát, mert láttam mennyien túl vannak rajta… vagy mennyien örömmel számolnak be róla. Összegezve: gyerünk, ne habozz! Vágj bele!
Virág
2024. december 27. péntek 21:55Ez már nem a haladó verzió, nem hiába ehhez kell egy alap program. (Magamra találó I.) Kifejezetten tetszettek, hogy voltak benne rövidebb tornák is, amiket tényleg be lehetett csusszantani a nehezebb mindennapokba is. (A nagyon nehezekbe ez se ment sajnos) Verus egy perces hanganyagai nagyon jól estek a lelkemnek, a kick-boxos edzést imádtam. Egyszóval ezt a programot is szívből ajánlom. Én valószínűleg ide még visszatérek.
Réka
2025. január 31. péntek 16:42Egy újabb csodásan összerakott program és ez már haladóbb verzió! Van benne lassú hangolódós, de azért rendesen átmozgatós, van benne izzasztó pörgős, rövid és hosszabb, hogy a nehéz napokra is beleférjen egy 10-15 perces torna. Az elmaradhatatlan haskezelések, és Verus csodás relaxáció, amik mindig feltöltenek szeretettel. Jó szívvel ajánlom a regeneráció középső lépcsőjének. ❤️
Évi
2025. április 1. kedd 17:50Mint korábban mozgással foglalkozó nekem nem minden torna lett a kedvemcem, de egy percig se bántam meg a programot. Csodás, hogy van egy ilyen csapat Magyarországon, akik ennyire támogatóak, kedvesek és odaadóak. Tetszett, hogy a videók sokszínűek is. Dóri testkezelései vitték a prímet. Hiába néztek ki egyszerűnek, egy profi gyógytonász mindig meg tud lepni és olyat nyújtani, ami jól fog esni és fejleszt. Nagyon bírtam a relax videókat is. Lehetettek volna hosszabbak, mert bizony szuper ötlet ez is. Nagyon szükségünk van a szülés után a lelkünk ápolására is. Én többször elsírtam magam... Az is megfogott, hogy volt hosszabb és rövidebb torna is és intenzitásban is eltértek. Így azt választhattál, ami neked aznap a legjobb. Hidd el....hiába van terved....az élet úgyse azt dobja. Máshogy kell értékelni magad és nem szabad lebecsülni azt sem, ha aznap nem megy minden. Erre tanított meg a belsős segítő csoport is, ahol szuper volt posztolni is és olvasni is. Úgy érezhettük, hogy nem vagyunk egyedül és fontosak vagyunk. A szlogen nagyon is él és odavág....SOSINCS KÉSŐ! VÁGJ BELE TE IS! Remélem folytatom majd! Hajrá csajok!
Panna
2025. április 4. péntek 08:46Nagyon szerettem, csak gyorsan eltelt ez a 6 hét. Változatos, rövid edzések, de sokszor az izomláz garantált. Biztosan megyek tovább a következő szintre. Ajánlom mindenkinek, aki babával van otthon, mert 30 percet könnyen be lehet szúrni a mindennapokba.
Kriszti
2025. április 16. szerda 22:11Szívből ajánlom ezt a 6 hetes programot, ha színvonalas, rugalmas, és olyan edzésekre vágysz, amiket gyerekek mellett is be tudsz építeni a mindennapjaidba. Velem csodát tett ez a program, nem csak testileg, de lelkileg is! Testileg nálam rendkívül látványos volt az eredmény a 6 hét után (igaz odafigyeltem az étkezésemre is mellette) centikben mérhető volt a fogyásom, súlyban 5 kg-t fogytam. Lelkileg pedig nagyon feltöltött, hogy minden nap foglalkoztam magammal (tornáztam vagy hegkezeltem, a haskefélés beépült a napi rutinomba), hogy egy szuper csapat részese lehettem, hogy rendszeresen kaptam pozitív visszajelzéseket az edzőktől a zárt facebook-csoportos kommentjeimre. Nekem nagyon sokat segített, hogy ebben a zárt csoportban megoszthattuk egymással az érzéseinket a torna után, ki hogyan bírta, másoknak is nehéz megoldani gyermek mellett vagy betegség alatt a tornát. Éreztem, hogy nem vagyok egyedül ezekkel a problémákkal, és nekem inspiráló volt, ahogy többen aktív(abb)an tornáztak.
Ági
2025. október 23. csütörtök 21:42Változatos, különböző erősségű és idejű tornák nagyon jól vannak összerakva ebben a haladó programban. Tetszettek az egy perces kikapcsok és a haskezelések is jólestek. Köszönöm!
Klára
2025. október 29. szerda 22:09Talán az eddigi kedvenc programom volt - bár nehéz kiemelni egyet, de ez olyan sokszínű volt, hogy mindig találtam olyat, amihez kedvem volt: néha intenzív erősítés, néha jóleső átmozgatás vagy épp tánc. Örültem a 15-20 perces rövid edzés-opcióknak is. Biztosan megveszem egyszer újra ezt a programot, mert van videó, ami kimaradt betegségek, utazás miatt, mást pedig szívesen ismételnék többször is, olyan jó volt. Köszönöm nektek!
Zsuzsa
2025. december 23. kedd 23:57Nagyon élveztem ezt a programot, jó kis kihívások elé állítottak a rövidebb és a hosszabb tornák egyaránt, és volt néhány kellemes, átmozgatós videó is. A tornák változatossága és az egész program felépítése telitalálat, motiváló a csapat, és értékes gondolatokat kaptam a relaxációs hanganyagokból és a háttércsoport bejegyzéseiből is.
Klára
2025. december 27. szombat 13:58Már másodszorra fizettem elő erre a programra, devalószínűleg nem utoljara, szuper program, változatos hosszúságú és intenzitású tornák vannak benne, minden napra-hetre meg lehet találni köztük, amihez épp kedvem és energiám van.
Dr. Kótai Angelika
2025. december 30. kedd 21:20Én, akinek sajnos sosem volt az élete része a rendszeres mozgás, mindig csak időszakok voltak, amikor mozogtam. Most ott tartok, hogy rendszeresen tornázom, és alig várom, és hiányzik, ha nem mozogtam. Az, hogy ez kétgyermekes anyukaként történt meg, külön nagy szó, és bizony ez a magamra találó programoknak köszönhető. :) Alapvetően a sajgó hátam, derekam, hegem javulása volt az elsődleges cél, és az, hogy emellett még az alakom is sokat formásodott csak hab a tortán.
Reni
2026. február 3. kedd 22:26Nagyon jól összeállított program, különböző mozgásformákat lehet ezáltal kipróbálni. Lehetsz harcos amazon vagy latin táncos, erősítheted a tested vagy épp egy has-hegkezelésben vagy relaxációban töltődsz. Mindenre van lehetőség egy egymást motiváló és támogató közegben. Szívből ajánlom!
Ági
2026. február 8. vasárnap 14:31Nagyon változatos, sőt kedvet csinálhat új mozgásformához is. Viszont a Magamra találó I.hez képest nekem csalódás volt, sok olyan videó van benne, amit már elsütöttek más programokban is és hiányoztak a Magamra találó I. szuper napi tippjei.
Elvira
2026. február 15. vasárnap 15:31Brutálisan jó! Többször éreztem, hogy fizikailag “én ehhez kevés vagyok, ez nekem túl haladó”. De annyira-annyira jól vannak összerakva, felépítve, egymásra építve a tornák, hogy észrevétlenül javul a testi erő, az állóképesség, összeszedettebb a test, fokozódik az izommunka, aki rendesen étkezik mellette (nem azonnali kalóriákkal pótol kimaradt étkezést, mint mondjuk én…), annak tuti tónusosabbak az izmai. És igen, vannak benne “belehalós” tornák is, de mivel ez már egy “plusz” program, abszolút korrekt, hogy a fókuszba ilyenek is bekerülnek. Én is többször elmentem a falig, le is pattantam róla, majd a következő alkalommal hatalmas élmény volt, hogy sikerült. De ez azért is történhetett meg, mert tényleg nagyon támogatja az egész program az állóképesség fejlesztését. Kifejezetten tetszett, hogy változatosak, sokfélék a tornák, az oktatók. Ez egy fantasztikus program!
Dóri
2026. február 18. szerda 11:03Nagyon vártam ezt a programot, miután megcsináltam az előző részt. Nagyon tetszett, hogy változatos tornák voltak, sokszor kellett kilépnem a komfortzónámból. Egyszerre csináltam a Sugar programmal, kellett a kihívás. A közösség megtartó ereje és támogatása ebben a programkörben is nagy hatással volt rám. Megtanultam teljesen más szemmel nézni magamra, köszönhetően a rövid megerősitéseknek. Azt is ennek a programnak köszönhetem, hogy immár fel tudok állni a földről gyerekkel a karomban. Vagy a csuklómat sokkal jobban tudom használni. Tudom, hogy lehet furcsán hangzik, de aki itt van, tudja miről beszélek. Hálás vagyok magamnak, hogy amikor kiderült, csak csm-sel hozhatom világra a kisbabám, nem bepánikoltam, hanem kutattam es Rátok találtam. Izgatottan várom a Ráadást! ☺️
Dóri
2026. február 18. szerda 21:27A Magamra találó sikere után egyértelmű volt, hogy jöhet a folytatás. Tetszett, hogy itt már egy magasabb fokozatra kapcsoltunk, és az erősítés volt a fő cél. Amióta elkezdtem a vezetett programokat, megszűnt a hónapok óta tartó keresztcsont fájdalmam, mind testileg, mind lelkileg sokkal erősebbnek, kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, amiért nem tudok elég hálás lenni! A program nagyon változatosan épül fel, még többen tartanak változatos edzéseket, mint az I. részben, előkerült már a gumiszalag is, ami nekem az egyik nagy kedvencem. Ha lehetne, én receptre írnám fel mindenkinek ezeket a programokat! :)
Eckné Kovács Vivien
2026. április 1. szerda 08:19Hogy mi a véleményem? Sorolnám úgy kurz módban: CSODA, KELL, NAGYON JÓ, HIHETETLEN és nagyon sok-sok ehhez hasonló szavakkal tudom jellemezni. Én nagyon féltem az erősebb terheléstől, hogy netán valami rosszat okozok. DE ÚGY van felépítve minden, hogy csak ámulok és bámulok. Érzem mindig egyre erősebb vagyok és nem úgy, tudjátok, mint amikor meghalsz úgy fáj minden izmod. nem-nem... Mély regenerációról van szó! Tudatos formálásról. A rengeteg szakember, aki segít benne. A világon nincs még egy ilyen szervezet, mint a CSÁSZÁRVONAL! Csodás program volt (na jó még kicsit tart..)! Köszönöm!
Nikolett
2026. április 7. kedd 22:59Változatosak voltak az edzések, elmaradás esetén is az aktuális állapotomhoz tudtam választani edzés intenzitást, hosszt. Az nagyon szuper, hogy a gyakorlatoknál könnyebb és nehezebb verzió közül is lehetett választani, regenerációtól függően.
Eckné Kovács Vivien
2026. április 14. kedd 06:59Brutál, totál - na jó, elmondom röviden. A tornák felépítése, mint a gondosan felépített ház, tele szaktudással, odafigyeléssel. E programban IS megkaptam az odafigyelést, törődést, mindenki szaktudását, és nem utolsó sorban a humort, a jó kedvet és a szeretetet. ❤️Az én változásom ismét hatalmas lett! Ezt nektek köszönhetem ( Gyere a FB csoportba és nézd meg) Ezeket a programokat receptre írnám mindenkinek❤️
V.
2026. április 16. csütörtök 22:41A magamra találó programot ajándékba kaptam és úgy hozta a sors, hogy pont belecsöppentem egy lelkileg nehéz időszakba. A befogadó közeg, a jól megválasztott fokozatosan felépített tornák jól estek a nehéz napok zárásaként. A napi tippek amelyek bármikor hallgathatók szuperül beépíthető a dolgos hétköznapokba. Úgy megszerettem, hogy folytattam a magamra találó plusszal, mely nem csak kisebb hasat, de magabiztosabb, kevésbé feszült napokkal ajandékozott meg. A csapat továbbra is szuper és befogadó, támogató közösség. A max 30 percek beilleszthetők. Minden "megtornázott" perc csak előnyödre válik. Bíztatlak, ne hagyd ki ! Csatlakozott Te is egy superwomen csapathoz!
Adrienn
2026. április 27. hétfõ 06:24Nagyon hatékony, változatos program. Kifejezetten szerettem a rövidebb tornákat benne, így ha nem volt fél órám, akkor is tudtam tornázni. Részemről nagyon jó döntés volt még plusz 2 hétre előfizetni, így tényleg ki tudtam maxolni ezt a programot.