Új lendület - Magamra találó: napi 30 perc - és jön a változás!
[Ajándék táplálkozási e-bookkal, receptekkel dietetikusunk jóvoltából, kifejezetten a császármetszés utáni regenerációhoz igazítva] A Császárvonal, nagy életmódváltó, önmagadat (újra) fókuszba helyező programja, ahol számtalan szakember segíti átváltozásod, elindulásod, lendületben maradásod, életmódváltásod, s 6 héten át nem engedjük el a kezed! Online, visszanézhető tornákkal várunk, ha legalább 3 hónap eltelik szülésedtől a kezdés időpontjáig!
Válassz előfizetést!
Előfizetésed érvényessége:
- 6 hét
A programkör indulása:
- 2024. May 13 .
- Eszközigény: szék, felmosónyél, cellulitkefe, száraz (test)kefe/masszázskefe, növényi olaj
- Mikor ajánlott: min. 3 hónappal (hüvelyi vagy császáros) szülés után
- Mozgástípus: szülés utáni regeneráció, erősítés, szétnyílthasizom-torna, alakformálás, nyújtás, haskezelés, hegkezelés, életmódváltás
- Hány videó: 9 új torna/edzés + 11 ráadás a legsikeresebb videóinkból + 50 db komplex, videós tipp
[AJÁNDÉK TÁPLÁLKOZÁSI E-BOOKKAL] A Császárvonal, nagy életmódváltó, önmagadat (újra) fókuszba helyező programja, ahol számtalan szakember segíti átváltozásod, elindulásod, lendületben maradásod, életmódváltásod, s 6 héten át nem engedjük el a kezed! A program előfizetőjeként 9 VISSZANÉZHETŐ tornavideót + 11 ráadás videót (has-, heg- és önkezelés, a legsikeresebb Videótáras anyagaink válogatásban) kapsz szépen sorban, illetve 50 db komplex videós életmód, táplálkozás és motivációs tipphez is hozzájutsz, melyek hosszú távon segítenek a változás útjára lépni, jól lenni! A program segít regenerálni a szétnyílt hasizmot, illetve javítani gátizompanaszaidon!
A programot neked ajánljuk,
- …ha legalább 3 hónapja szültél,
- …ha biztonságos mozgásprogramot keresel, már túl vagy a Császárvonal Alapcsomagján vagy más, gyermekágyas és alapozó tornán, és mennél tovább
- …ha úgy érzed, ideje elkezdeni regenerálni szétnyílt hasizmod, igénybe vett porcikáid.
- …ha itt fáj, ott fáj, s ez már életminőségedre, kedvedre is kihat.
- …ha megvan a napi 6-7000 lépésed, és most még többet tennél magadért.
- …ha napi fél órád akad magadra, akár részletekre bontva.
- …ha szeretnél (újra) mozgásgazdagon élni.
- …ha szeretnél életmódodra jobban odafigyelni.
- …ha szeretnéd jól érezni magad a testedben, bármilyen úton is szültél.
- …ha a robotos, görnyedős anyukás mindennapokból kitörnél, s rugalmasabbá válnál.
- …ha jó társaságban szeretnél változni, fejlődni.
- …ha szereted, hogy bármikor tudsz kérdezni a program alkotóitól.
- …ha szereted, hogy mindig kapsz egy-egy biztató szót, ha változtattál valamin.
- …ha kötetlenül szeretsz mozogni, akkor tornázol, amikor neked jó, amikor a pici hagyja.
- …ha hosszan használható tippekkel, tanácsokkal szeretnél gazdagodni a tornák mellett.
Akik az online órákat tartják ebben a programban:
A programsorozathoz tartozik egy csoport, dedikáltan a 2024 májusi indulóknak, melyben a program ideje alatt minden egyes torna és videó kapcsán tudsz kérdezni, visszajelezni az edzőknek, másokkal beszélgetni.
Edzőink, gyógytornászaink és további meghívott szakértőink segítenek így is titeket végig a zárt csoportban. A program történéseit tehát itt tudod követni, e-mailben hetente kapsz egy-egy emlékeztetőt majd a heti menetrendről. A programra való előfizetéssel a VIP-csoportba is belépőt nyersz!
A szükséges eszközök ezen a linken együtt mind.
Hétfőn és csütörtökön kerülnek ki a programkör hivatalos és teljesen új tornái.
Kedden/szerdán és szombaton pedig valamilyen extra: a legnépszerűbb Videótáras tartalmainkból egy-egy hanganyag, SMR-ezés, torna, haskezelés videó stb. vegyesen. Két ajándék torna is érkezik az extra lelkeseknek a programkör második felében, két vasárnapon.
A programba a kezdés után egy hétig tudsz még becsatlakozni.
A program árát vissza nem térítjük, ha rajtunk kívülálló okból nem tudtál csatlakozni, használni a videókat.
A program 4 hétig tartó intenzív időszaka után két hét ráadás következik, mely alatt pótolni tudod az esetleges lemaradásokat, betegség miatti hiányosságokat, illetve ismételni, ami különösen tetszett.
Kérjük panaszaiddal és kérdéseiddel minden esetben fordulj kezelőorvosodhoz, gyógytornászodhoz. Kérjük, mielőtt belekezdenél egy mozgásprogramba, keress fel egy erre a területre specializálódott gyógytornászt! A gyakorlatok saját felelősségre végezhetők. Az elkészített anyagok nem terápiás jellegűek, nem minősülnek egészségügyi szolgáltatásnak és nem tudják figyelembe venni az egyéni igényeket. A gyakorlatokat, tippeket mindenki saját felelősségére végzi, és semmilyen kártérítési igényt nem formál a Bellysoul Kft. felé az egészségi állapotában bekövetkezett változás esetén.
Ezek várnak Rád:
- Így kezeld száraz testkefével a hasad! (Dóri)
- Érzékenyítő has- és hegmasszázs (Dóri)
- És indul! (Vera)
- Relaxációs hanganyag: fókuszban a has és a hegek (Verus)
- Nyúúújtás! (Mariann)
- Haskezelés extra: csipkedd magad! (Dóri)
- Has-comb-popsi I. (Vera)
- A gátadról gondoskodj ma másképp! (Dóri)
- Erőedzés (Mariann)
- Gerincfókuszú edzés (Csilla)
- Javítsd nyirokkeringésed! (Dóri)
- Dinamikus átmozgatás (Dóri)
- Rózsa - gátizomlazítás, medence-átmozgatás (Dóri)
- Pörgés / intervall: érjük utol Lokit! (Dóri) (ajándék torna)
- Has-comb-popsi: rákapcsolunk! II. (Csilla)
- Az arc SMR-ezése (Dóri)
- Dobogjon, dolgozzon a szív! (Dóri)
- Kezeljük meg a hasat! (Dóri)
- Popsi és comb: a Fekete Özvegy combjai közt (Dóri) (ajándék torna)
- Meridiántorna (3-1-2) (Dóri)
Anyai visszajelzések a Császárvonal Lendület-programjának korábbi programköreiről
Kategóriák:
-
0. Táplálkozási alapok császár/VBAC után Jurasek Vandával III. -
0. Táplálkozási alapok császár/VBAC után Jurasek Vandával II. -
0. Táplálkozási alapok császár/VBAC után Jurasek Vandával I. -
1. És indul! -
0. Érzékenyítő has- és hegmasszázs (Dóri) -
0. Így kezeld száraz testkefével a hasad! -
[#napitipp 50] Öleld át magad! -
[#napitipp 49] Segítsd a belek működését! -
[#napitipp 48] Egy talp-alá-való tanács -
[#napitipp 47] Mielőtt futsz, gyalogolj! -
[#napitipp 46] Lélegezz! -
[#napitipp 45] Miért jó a hideg-meleg váltózuhany? -
[#napitipp 44] Jöhet egy talpkényeztetés? -
[#napitipp 43] Mi fán terem a bolygóideg? -
[#napitipp 42] Mivel építem leginkább a gyermeke(i)m? -
[#napitipp 41] A hasi hegek kezelése az emésztésedre is hat! -
[#napitipp 40] Fókuszban a paraszimpatikus idegrendszer -
[#napitipp 39] Hogy tudod a mindennapokban használni a Hegtudatosság kártyáinkat? -
[#napitipp 38] Kisgyermekes időnyerő tipp -
[#napitipp 37] Milyen eszközöket használhatsz a hegeidre testszerte? -
[#napitipp 36] Ciki és tabu? Ne legyen! Az aranyérről -
[#napitipp 35] Mi fán teremnek a natúrkozmetikumok? -
[#napitipp 34] Ne feledd: az izom a túlélésedhez kell! -
[#napitipp 33] Neked is van RESET-gombod! -
[#napitipp 32] Frusztráció helyett valódi, egyéni motivációk -
[#napitipp 31] Egy fontos pozíció a WC-n -
[#napitipp 30] Étkezés-átszervezés okosan, fokozatosan -
[#napitipp 29] Has- és hegkezelés: az olajok a barátaid! -
[#napitipp 28] Álmodd meg a jövőbeli éned! -
[#napitipp 27] A minket érő fényhatásokról -
[#napitipp 26] Adj teret az emésztésnek! -
[#napitipp 25] Tippek, ha anyaként túl vagy ingerelve -
[#napitipp 24] A hűvös szobától az elektronikai eszközökig -
[#napitipp 23] Titok a nadrág alatt -
[#napitipp 22] Ne halogasd! -
[#napitipp 21] Életmódváltás = zöld háztartásra törekvés -
[#napitipp 20] Muszáj megelőznöd a kiégést, töltsd magad! -
[#napitipp 19] Így kedvezz beleidnek! -
[#napitipp 18] Méregtelenítés szülés után -
[#napitipp 17] Így vess véget az anyukás görnyedésnek! -
[#napitipp 16] Örök érvényű táplálkozási tippek -
[#napitipp 15] Egyensúlyfejlesztéssel a belső balanszért -
[#napitipp 14] Emésztés és légzés -
[#napitipp 13] Nyugi: fókuszálj a légzésedre! -
[#napitipp 12] Beszélnünk kell a rágásról -
[#napitipp 11] Anya tornája = családi szervezés eredménye -
[#napitipp 10] Sorvezetők az éhség témaköréhez -
[#napitipp 9] Az van, ami van - az elfogadásról -
[#napitipp 8] Az alvás hatása a szülés utáni anyatestre -
[#napitipp 7] Egy tipp, hogy könnyen belekezdj bármikor a tornába! -
[#napitipp 6] Hegápolás természetesen -
[#napitipp 5] Gondold meg és igyál! -
[#napitipp 4] Az érzelmi egész-ségről -
[#napitipp 3] Lazítsd el a lábad! -
[#napitipp 2] Idegrendszer vs. has -
[#napitipp 1] Írd fel!
A csomagban található videók
Új lendület - Magamra találó: napi 30 perc - és jön a változás!
Vélemény írása
Hasonló termékek
Bangáné Gajdos Andrea
2023. január 22. vasárnap 22:26Összeszedett csapat, jól összeszedett program. A nyújtások sokat segítenek a hátfájásomon. Hálás vagyok a csapatnak, sokat segítenek <3
Zubreczki Eszter
2023. január 24. kedd 23:30Eddig minden torna nagyon tetszett, az új edzőket gondosan választották ki, az tornák pedig változatosak, rövidek és hatékonyak. Csak ajánlani tudom. ♥️
Petra
2023. január 25. szerda 12:06Tetszik, hogy új edzők is tartanak órákat. A kis videók témái érdekesek és sokat segítenek, testileg és lelkileg is. Örülök, hogy előfizettem erre a programra! Nagyon ajánlom mindenkinek!
Brigitta
2023. január 31. kedd 21:28Alig vártam a program kezdetét és minden várakozásomat felülmúlja! Tetszik benne, hogy nem "csak torna", hanem egy valóban átgondolt, szépen felépített program. Ahány szakember, annyi stílus, de így kerek egész. Nem tudnám megmondani, melyik része tetszik legjobban, mert mind szuper! És a meglévő panaszaim is enyhültek vagy elmúltak! Köszönöm szépen! ????????
Ágota
2023. február 1. szerda 18:28Nagyon változatos tornak vannak, nemcsak testi,hanem lelki magamra találó is. Mindenkinek csak ajánlani tudom, főleg, hogy nem gond ha nem tudod egyben megcsinálni, rengeteg hasznos tipp van,amit későbbiekben is hasznosítani fogok. Köszönöm a lehetőséget????
H.Á. Rebeka
2023. február 9. csütörtök 16:53Őszintén naaaagyon szétesett a család és én is a 4-5.hétre. Viszont! Abszolút úgy gondolom, hogy megérte. Annyira sokat jelentenek a napi tippek, rengeteget tanultam, sok mindent észben is tudtam tartani belőlük. A tartásom javult, a hátfájásom gyakolratilag megszűnt, pedig 4 gyermeket nevelünk, akik 5 éven belül születtek, dzóval van hajolgatnivalóm, elaludt végtagok stb... Nekem nagyon tetszett, hogy volt erősebb torna is és volt olyan, ami "csak" átmozgatott. Annyira jól estek a lelkemnek ezek. Meg minden. Köszönöm. ???? Számomra a legnagyobb tanulság még: minden mozgással töltött perc számít. Nem baj, ha nem egyben tolom le a 30-40 percet, a lényeg, hogy a napban összesen mennyit mozogtam. #mikromozgás????
Tóth Viktória
2023. február 9. csütörtök 17:24Ez a program felülmúlta a várakozásaimat. Más videókból már tudtam hogy nagyon igényesek és színvonalasak a Császárvonal tartalmak. De a közösség ereje és hogy tényleg kézen fogva haladtunk az úton a program szervezőivel, ez mindent elsöprő volt. Nagyon emberi az összes szakember, egyáltalán nincs "elérhetetlen" érzete annak, amit közvetítetek. A napi tippeket imádtam! Mindig izgalommal vártam, hogy milyen "apró titokra" derül fény a következőben. Köszönöm, hogy vagytok! ????
Zsófi
2023. február 10. péntek 07:38Nagy szaktudással összeállított program. A tornák változatosak, van keményebb és lazább is, a két hét ráadásban minden hangulatra van egy torna, amit választani lehet, szóval nem lehet mentség a nincs kedvem semmit csinálni. A napi tippek sok hasznos infót tartalmaznak, apróságokat, amiket könnyen be tudunk építeni a mindennapokba. A lelki és testi jól-lét mellett hat az esztétikára is. Én nagyon szeretem ezt a csapatot, óriási erő van benne. Próbáld ki te is!
Zsanett
2023. február 10. péntek 09:31Rövid tornák, mindent átmozgató edzések, szuper kis videók. Nem sok, nem kevés.
Edit
2023. február 10. péntek 21:43Ez az első program, amit csinálok Veletek! Végtelenül hálás vagyok érte! A napi tippek is hasznosak voltak, a tornák pedig rendkívül motiválóak, könnyen beépíthetőek hosszuk miatt a napunkba. Az edzők felkészültsége kiváló, kérdés esetén segítőkészek, szerettem a magyarázatokat is a tornák alatt, illetve tudtam feszegetni a határaimat. A két hét ráadás is szuper, a betegség miatti lemaradás így kevésbé stresszel. Köszönöm Nektek!!
Simon Klaudia
2023. február 12. vasárnap 19:45Szuper csapat. Napi tippek hasznosak. Akaratlanul is eszedbe jutnak a nap folyamán, ami bennük volt. Könnyebb tornák is remekül átmozgatják minden izmodat. Terhesség előtt nem sportoltam semmit, mégis minden tornát meg tudtam csinálni. Szóval bátran ajánlom olyan anyukáknak is, akik nem sokat, vagy egyáltalán nem mozogtak várandósság előtt és után, viszont szeretnének a hegükkel foglalkozni.
Saci
2023. február 12. vasárnap 21:04A sokadik Lendület programomon vagyok túl. Ezt a kört nagyon vártam, mert tudtam, hogy olyan erők szabadulnak majd itt fel a közös torna alatt, hogy csak na. Szuper volt, hogy bővült edzőkkel, szakemberekkel a gárda, és sok hasznos napi tippel. Látszik a fejlődés az egész csapaton, a felvételeken... Ha a mozgás, hegtudatosság, öngondoskodás mellett még tanulni is szeretnél, érteni mi miért van, miért fontos a mozgás és emellett lelkileg is szeretnél töltődni, akkor tedd a kosárba ezt a programot, nem fogod megbánni!
Regina
2023. február 13. hétfõ 08:57Nagyon örülök, hogy előfizettem a programra. Rövid de hatásos tornák, melyeket tudom, hogy biztonsággal végezhetek. A rövid, tippeket tartalmazó videók sok területet lefednek és ezek nagyon jól beépíthetőek a minennapokba. A háttér facebook csoport meg csak tovább fokozza a tartalmakat, ugyanis ott azon kívül , hogy napi szinten motiváljuk egymást a szakértők, edzők is készséggel válalszolnak minden kérdésünkre!
Zsófi
2023. február 13. hétfõ 14:41Szuper sok videós torna és extra napi tippek vannak. Igyekezni kell, hogy mindet meg tudd nézni és megcsinálni. Van amelyik torna pörgősebb, van amelyik lassabb, de nehezebb, minden alaklomra valami új jut.
Molnár Zita
2023. február 13. hétfõ 21:47Ez az első program amit elkezdtem aktívan csinálni, nagyon jó! Érthető, egyszerű és valóban újra formába jön vele az ember!☺️
Csonka Rota
2023. február 14. kedd 20:52A termékről … Röviden: #kinehagyd gyűjtemény.:) Hosszabban: sokkal többet kaptam, mint gondoltam. Szeretem az elégedett érzést a tornák utan. Igyekeztem minden nap elővenni egy-egy tornát és így a hatását már a 4. Héten éreztem. Márciusban tervezem újrakezdeni a futást és ez a csomag nagyon kellett. Köszönöm a beletett munkátokat, és az odaadásotokat!
Évi
2023. február 15. szerda 13:38Az eddig legkomplexebb, jól összerakott program. Kiszakít a hétköznapokból a többféle torna. A plusz videók pedig segítenek a dolgokat összességében megérteni, és csomó tippet kapunk arra, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Mert, ha anya jól van, akkor az egész család jól van. :)
Móni
2023. február 16. csütörtök 09:11Szuper sokrétű program különböző fókuszú, erősségű tornákkal. Tetszik, hogy többféleképpen átmozgat. A rövid napi tippek is sokat adnak hozzá. Nagyon hasznos apróságok amire az ember nem is gondolna. A kedvenceim pedig a haskezeléses extrák.
Réka
2023. február 17. péntek 06:49Nagyon sokat segítettek a tornák, hogy újra rávegyem magam a testmozgásra, szemléletet váltsak, egészségtudatosabb legyek a mindennapokban. Ajánlom mindenkinek, mert jók a gyakorlatok. Végre elkezdtem foglalkozni jobban a hegemmel is. Köszönöm az összes szakembernek a támogatást, a pozitív gondolatokat, hogy segítenek vissza találni önmagunkhoz.
Réka
2023. február 17. péntek 07:45Fantasztikus ez a program! A tornák igazán jól esnek, átmozgatnak, kihívást jelentenek, de mégsem lehetetlenek. A napi tippek meg életmentőek, és tényleg változást hoznak ha beépíted a mindennapokba! Csak ajánlani tudom ezt a programot!
L. Dóra
2023. február 17. péntek 09:10Nagyon sokat adott a program, köszönöm. A motiváló videók sok-sok területen adtak új nézőpontokat, gondolatokat, ezeket akár a mindennapokba, akár visszanézve jól be lehet illeszteni a mindennapokba. Ha az edzéseket nem is tudtam mindig beiktatni a hétköznapokba, nagyon jól felépített, megfelelően elosztott időközönként érkeztek. Úgy érzem, egy valódi közösségbe kerültem, ahol támogató, megtartó figyelemmel kísértek minket az online felületen. A résztvevőkkel átérezhetjük egymás örömeit, nehézségeit, bátoríthatjuk a közösség tagjait. Szívből ajánlom a programot.
N-Sz. Szilvi
2023. február 19. vasárnap 13:33Nagyon szuperül összerakott programkör. Változatos tornák volt benne minden , nyújtás, SMR, erősítés, mobilizáció, kardió. Mikor milyen kedvem volt, azt a tornát választottam. A napi tippek rövid kis videók, amik annál hasznosabbak. Szóval gyertek próbáljátok ki!
Zsuzsi
2023. február 20. hétfõ 00:13Ez az első Lendület program, amin részt vettem, de biztos, hogy nem az utolsó! A program sokrétű, ahol az edzők szakértelemmel és kedvesen magyaráznak el mindent, lehet velük konzultàlni és az előfizetés idejéig bàrmikor visszanézhetők a videók! Vàrom a következőt!
Szabina
2023. február 20. hétfõ 16:19Az alapcsomag után nem volt kérdés, hogy folytatom ezzel a programmal. És milyen jól tettem! Amellett, hogy kezdem visszanyerni az erőnlétem, fogytam, formálódtam, a program keretet és motivációt ad a mindennapokban. Mind a tornák, mind az egyéb testkezelő videók és a tippek is nagyon változatosak, hasznosak és jól követhetőek. A mozgással párhuzamosan a napi rutinomba beépült a cellulit kefés has kezelés és az alapcsomagos rövid hegmasszázs is. A háttértámogató facebook csoportban remekül hat a közösség megtartó ereje, a nehezebb napokon különösen jó érezni, hogy nem vagyok egyedül, más is hasonló cipőben jár. A szakmai stáb kiváló és nagyon segítőkész. Beneveztem a Magamra találó pluszra is. Összefoglalva bátran ajánlom a programot, a lendület garantált!
Viktória
2023. február 21. kedd 01:20Tökéletes választás ez a csomag annak, aki tényleg picit "el van veszve" a szürke hétköznapokban. Az igényes, változatos, folyamatosan erősödő tornák mellett rengeteg plusz, pár perces napi tippel találkozhatunk, amivel nem csak testileg, de lelkileg is feltöltődik az ember és nagyon hasznosak, beépíthetők a mindennapokba. Garantáltan magadra találsz a program végén :)
Farkas-Csóka Bettina
2023. február 23. csütörtök 10:15Csodálatos program és még csodálatosabb szervezők, ha ők nem írnak naponta a közös csoportba, nem kapok hetente összefoglaló levelet, nem figyelnek folyamatosan az igényeinkre és tartják fent konstans az érdeklődésemet, mesélnek a saját nehézségeikről, egyszerűen feladtam volna. Most ünnepeltük a kislányom első születésnapját és az én hegem már nem sajog, a hátam nem akar leszakadni, az anyaság rétegei között megtaláltam magamat. Hajrá mindenkinek!
M. Kriszta
2023. február 26. vasárnap 18:10Ez egy fantasztikusan összerakott program. Változatos, sokoldalú, rengeteg területet érintő. A tornavideók mindegyike más, és mégis egészet alkot. Nagyon tetszett a sokszínűség, minden edzőnek más a stílusa. A napi tippek az élet sok-sok területét érintik, hasznos tanácsokat adnak. "Életszagú" az egész program, érinti azokat a területeket amivel a legtöbben szembesülünk akár kisgyermekkel vagyunk otthon, akár visszatértünk már a munka világába. Testet-lelket lendületbe hozó, a figyelmünket magunkra irányító csoda ez.
Dia
2023. február 28. kedd 12:35Életem első online tornás élménye fűződik a programhoz. Szülés után, jó sok hónap mozgáskihagyás után is kivitelezhetőek a tornák, kellemes izomláz azért előfordulhat. Számomra a gyógytornász által vezetett tornák voltak a legélvezetesebbek, minden testrészt, ami anyukaként sajoghat, átmozgattuk, rugalmassá tettük. De jóval többet kaptam napi fél óra mozgásnál. A szervezők komoly szakmaiságát, igényességét dícséri az a rengeteg extra videó, amivel kiszélesítik ezt a komplex magamra találó csomagot. Minden császáros anyukának kötelező lenne megismernie a hegtudatos gondolkodásmódot, a program ehhez is nélkülözhetetlen segítséget nyújt. A párhuzamosan futó facebook támogató csoportban szintén napi motivációra lehet számítani akár a többi résztvevő anyukától, akár a program szakértőitől. Imádtam minden egyes percét, köszönöm, hogy részese lehettem!
Zsófi
2023. március 2. csütörtök 19:04Közel 6 hónappal császár után vágtam bele ebbe a programba. Már tornázgattam addig (császár előtt meg pláne), így szerencsére nem nulláról kellett kezdenem, és jól esett a sok sikerélmény az első pár torna alatt, hogy igen, ezt is meg tudom csinálni! Nekem a Lendület-program elején a magamra találás az volt, hogy láttam, hogy tényleg beérett a sok munkám gyümölcse és amennyire kisbaba mellett lehet fitt az ember, az vagyok. Aztán fokozatosan nehezedett a program, nagyon figyeltek és beépítették a visszajelzéseinket, és kaptunk pár nagyobb kihívást jelentő tornát, ami nekem nagyon szimpatikus volt. A szervezők, az edzők, a közösség adja a legnagyobb értékét ennek: tényleg folyamatosan figyelnek ránk, válaszolnak minden kérdésünkre-bajunkra, és RENGETEG extra videót kaptunk az edzések mellett, amelyek nagyon sokat segítenek, megérintik és beszélnek a lélekhez, a testhez, kendőzetlenül. Nagyon tetszik, hogy itt alapvetés, hogy császármetszés, szétnyílt hasizom, törékeny lélek és emlékek, és innen indulunk: nem kell szégyenkeznünk, ekszkuzálnunk magunkat vagy változtatásokat kérni, mert itt minden értünk van. <3
Petra
2023. április 6. csütörtök 20:56Korábban is fizettem elő császárvonalas video csomagokra, ez viszont az eddigi legjobb! Nagyon komplex, sokrétű, igazán változatos, nem tudod megunni, mert mindig jön valami újdonság. Ez abban is segít, hogy újra visszakapjam a közben néha elvesztett lendületemet. Minden nap ér valami inger, támogatás és bíztatás! 2 éves császár heggel vágtam bele, a következő szintet is csinálni fogom! Mobilitást ad, fizikai és lelki jól-létet! :)
Vanda
2023. április 6. csütörtök 21:12A legjobb ötlet volt ezzel kezdeni az évet! Szuper edzők, szuper tornák! A rövid kis videók minden nap segítettek, építettek mentálisan is. A tornáktól fittebb és kiegyensúlyozottabb lettem.
Borbála
2023. április 7. péntek 10:37Szuperek a tornák, de emellett a közösség ereje és a lelki támogatás is sokat szamított nekem abban, hogy magamra találjak. Elértem, hogy legyen időm magamra és fontos legyek magamnak. Csak ajánlani tudom a programot! :)
Klári
2023. április 7. péntek 14:22A Császárvonalas programokat a szemlélet miatt szeretem. Minden el van magyarázva, mi miért fontos, számomra is érthető formában. A tornák közben van idő felvenni a helyes testtartást és kapunk magyarázatot, hogy mit, meddig és hogyan csináljunk. Ha éppen nem tudjuk a teljes gyakorlatot úgy végigcsinálni, ahogy kellene, akkor arra is rögtön jön egy könnyített verzió vagy egy "önelfogadást" segítő mondat. Mindig örömmel várom egy új program indulását, aztán valamikor a közepe táján elveszik a lelkesedésem. Szerencsére ehhez a programkörhöz tartozik egy szuper Facebookos csoport, húznak magukkal a csajok. Nem lehet abbahagyni, mindig újra elkap a lelkesedés. A napi tippeket akkor is meg tudom hallgatni, ha éppen egész nap semmire sincs időm. Csak ajánlani tudom, jó kis felüdülés a kisgyerekes mindennapokban!
Diana
2023. április 7. péntek 17:19Szuper program, rengeteg jó tanács, ami beépíthető a mindennapokba. A tornákat imádtam, picit sűrű volt, de a plusz két hétben pótolni fogom. Nagyon sokat javult a hátam, odafigyelek a tartásomra. A csapat profi, állandóan bíztatnak, támogatnak, figyelnek ránk. Nemcsak testileg, lelkileg is sokat kaptam. Bártan ajánlom mindenkinek! A sétákon kívül nem volt része életemnek a rendszeres mozgás, ezután viszont biztosan kisakkozom magamnak azt a 30 percet. :)
Timi
2023. április 8. szombat 09:14Szülés után 3 hónappal kezdtem neki a programnak, mert tudtam hogy vissza kell valahogy erősödnöm. Fájt mindenem, felállni a maratoni szoptatások után nagyon nehéz volt, az ízületeim sajogtak ,folyton fáradt voltam. A program szépen lassan vezetett vissza a testemhez,a tippek és a csoport meg tanítanak arra, hogy ne irreális elvárásokkal álljak magamhoz,sokkal össze szedettebb vagyok, jobban bírom az éjszakázast is. Emellett persze szuper kihívás is volt. Mentálisan és testi erő szempontjából is zongorázni tudom a különbséget,köszönöm!
Judit
2023. április 9. vasárnap 10:10Szuper a csapat, és külön plusz, hogy egy betegség esetén is be tudom hozni a lemaradást! Eleinte csak a napi tippeket tűztem ki célul, hogy azokat mindenképpen megnézem és a hegkezelést csinálom, aztán csak sikerül összehozni a tornákat is két kisgyerek mellett (van, hogy három részletben). A program felénél már tudtam, melyik programmal szeretném folytatni, milyen fajta torna esett különösen jól. :)
Veronika
2023. április 10. hétfõ 08:18Sokat ad ez a csomag, változatos. A fokozatosan adagolt tornák, tippek fenntartják az érdeklődést, hasznosak. Itt mindenki tudja, milyen a császár, milyen felépülni belőle, testileg és lelkileg is. Aki épp elveszve áll a pici baba melletti kihívások közt, nagyon jó kapaszkodót kap a rendszerességhez, magunkra fordított időhöz, helyrerázódáshoz. Biztonságos, nem széthajtós tornákkal, ha még fél mozogni, fél a heghez érni. Jó lenne valami hasonló minden friss anyukának.
Manka
2023. április 10. hétfõ 08:30Borzasztóan hálás vagyok a Császárvonal Csapatának. Rengeteget segítettek a regenerációban. Segítettek megérteni, hogy türelemmel, kitartással, ha még hosszabb időre is van szükség a császármetszés után, de a célok elérhetőek. Minden volt a mozgás a szülés és terhesség előtt, úgy alakult, hogy ikerbabáim császárral jöttek világra. Borzasztóan féltem a császár miatt az "újra mozgástól", de a program segített abban, hogy ezeket a félelmeket is leküzdjem és merjek újra mozogni bátran. Hasznosak a rövid tippek, amelyek sokszor ott vannak a tudatalattiban, de a program ezeket a kis tudatalattis gondolatokat is előhívja. Így a 4. hét végére újra bringáztunk a nagyobbik kislányommal, erősebbnek érezem magam, bátrabban és sokszor emelek az ismétlés számon és egy videót igyekszem több alkalommal is előhívni. A legjobb pedig, hogy van plusz ráadás 2 hét akár ismétlésre akár pótlásra, abszolút anya-baba központú :). A tornás vidiket rendesen tudtam csinálni, ez volt a cél. A kisvidik elmaradtak, így most azon pótlása a cél, na meg persze torna is! Köszönöm szépen Nektek. Nagyon nagyon hálás vagyok. :)
H.G.
2023. április 10. hétfõ 12:34Sokkal többet ad ez a program, mint néhány (tagadhatatlanul jól felépített) torna. Bár a mozgás is nagyon jól esik és a tornák intenzitása fokozatosan nő, mozgásszegény életmód mellett sem túl megterhelőek már az elején sem, ami azonban különlegessé teszi az a számtalan pozitív tipp, a rengeteg önmegerősìtő és önelfogadásra ösztönző gondolat amiket a csapat hoz. Nekem a szülés utáni depresszió ellen vívott csatámban nagyon sokat segített ez a program újra Magamra találnom.
Adri
2023. április 14. péntek 10:18Nagyon szuper program! Sajnos én az elején megakadtam, mert a kisfiam fogzása minden időnket és erőnket beszippantotta, de új erőre kapva és hála a plusz két hétnek, pótoltam a tornákat. Számomra (4 hónappal a szülés után) a nehézségi szint pont jó, de majdnem minden videóban van 3 nehézségi szint opció a gyakorlatoknál, ami szerintem nagyon hasznos. Az is tetszik, hogy rendkívül sokféle tornát kapunk, semmiképp sem unalmas, nagyon színes, ráadásként a napi tippekkel és az extra videókkal. Csak ajánlani tudom mindenkinek! :)
Kata
2023. április 15. szombat 18:42Nagyon összetett program, testileg-lelkileg segített magamra találni. Tetszett, hogy a facebook csoportban nem csak a program videói voltak, hanem bátorító, őszinte posztok. A két hét ráadás új videó nélkül szuper ötlet, ennek köszönhető, hogy mindent meg tudtam csinálni a végére. Az ár pedig nagyon kedvező, ahhoz képest, hogy mennyi mindent kaptunk ez alatt a 6 hét alatt, köszönöm!
Kati
2023. április 16. vasárnap 10:41Nagyon jó volt ez a program! Változatosak a tornák, a nappi tippek pedig nagyon hasznosak! A hegkezelés kimondottan jólesett és esik azóta is minden nap :) Szuper csapat!!
Timi
2023. április 23. vasárnap 22:04Amire büszke vagyok, hogy végül minden tornát sikerült legalább egyszer megcsinálni, a tippekből sokat sikerült beépteni és szembe széllel menetelve se adtam fel ezt az egészet. Ami változott : Jobban működnek az ízületeim, könnyebb felállni, kimászni az ágyból (co-sleeping kiságy mellől), kevésbé húzódnak a térdeim szoptatás közben, gyorsabban helyre áll a zsibbadás, egyre könnyebb a hurcizás Összességében fittebnek érzem magam, könnyebben viselem az éjszakázast, a felkeléseket Amikor nem épp stressz/kimerültség nasizok, akkor jól eszek, tudom tartani a diétám, volt agyi kapacitásom hogy össze rakjak menüket Befizettünk a helyi vegyszermentes farm heti zöldségdobozára, ez azért sokat dob azon, hogy mihez nyúlok a konyhában és tuti szezonális A tornát meg kell tanulnom beilleszteni a napomba úgy hogy nem fix időben /napon legyen. Az ilyen jellegű anyaidő most nem megy, amíg nem kapunk rendesen orvosi segítséget picúrnak, mert minden nap teljesen más (hardcore baba reflux) Örömmel próbáltam ki az újdonságokat, és tök jó, hogy volt mit várni Talán a wellness - self care rész tudott be épülni a legjobban. Az arc, has meg a láb masszázs tuti befutó lett, vettem egy tüskés matracot és beraktam a gyerek játszó részére így ha van idő, azon pihengetek,valamint az aroma terápiás dolgokat szerettem meg. Voltam fodrásznál és vettem új ruhákat, ennek a testnek, ami most van. Nem a szülés előttinek, nem is annak aki lesz majd, és ez baromi felszabadító. (valamint a nem jó ruhák tünnek el, és rengeteg tér szabadult fel) Az 5. hetemtől menstruálok, és eddig tűpontos volt. Ezzel együtt kezdett apadni a tejem is. Még mindig kell pótlás, de szignifikánsan növekedett a tejtermelésem, a konstans mellgyulladásom elmúlt, és elmaradt a havim is. Lehet hogy független ettől az egésztől, de úgy néz ki elkez
Erzsó
2023. április 24. hétfõ 14:48Mentálisan is sokat adott a program, nekem ez nagyon fontos volt! Már az első gyakorlatok után aktívabb volt az emésztésem (napi kétszer lett székletem). Ahogy elkezdtem mozogni már hozta magával, hogy az étkezére is jobban odafigyeltem. Pozitívabb lett a testképem és rájöttem, hogy ahhoz, hogy jól legyek pár perc is elég magamért és elkezdtem újra szoknyákba járni. Bármit is várj a programtól, azt meg fogod kapni, az garantált!
Ancsi
2023. április 24. hétfõ 23:56Nagyon nehezen veszem rá magamat az önálló tornára, így ez a program nagy segítség volt, hogy nekiálljak. Végig motiváltatok, változatosak és nagyon hasznosak voltak a torna-, testkezelés-, napi tipp videók is! Kis tónusa is lett a hasamnak újra, és egyértelműen jobban bírom a lépést tartani a gyerkőccel. Jól esett, köszönöm!
Dóri
2023. április 25. kedd 22:09Azért kezdtem bele a programba, mert szeretnék visszatérni a rendszeres edzéshez, de kicsit tartottam tőle, hogy mennyire terhelhetem magam a szülés után 4-5 hónappal. Ez a program szuper alapot ad hozzá, végig biztonságosnak éreztem, az pedig egy kellemes extra, hogy a napi tippekből is sokat sikerült hasznosítani. Jó szívvel ajánlom!
Piroska
2023. június 26. hétfõ 11:40Nagyon sokat adott mentálisan és fizikailag is. A változást a tükörben is látom és belül is érzem, hogy sokkal inkább kezdek önmagam lenni, ezért is nagyon találó az elnevezése. A tornák pont olyan nehezek, hogy otthon is biztonságosan meg lehet őket csinálni, de mindemellett megvan a "tettem magamért valamit" érzés is, időnként izomlázzal fűszerezve. Vannak hosszabb és rövidebb videók, jól be lehet osztani, hogy aznap/azon a héten mi fér bele. Én a ráadás két hétben ismételtem de pl oltás után vagy fogzáskor jó volt a tudat, hogy legfeljebb pár nappal később csinálom meg a feladatokat, nem kell az idő miatt túlzottan aggódni. Szerintem abban, hogy ne fogyjon el a lendület sokat segít a közös csoport is. Nagyon jó szívvel ajánlom!
Júlia
2023. június 27. kedd 23:294,5 hónappal szülés után, az alapcsomag és a haladó hegkezelés csomag után kezdtem a magamra találót, Számomra a kihívás és a sikerélmény tökéletes kombinációja volt ez a program. Voltak könnyebb tornák, és olyanok is, amik számomra nehezebben mentek, de a program végére már sokkal magabiztosabban végeztem a nehezebb tornákat is. A kapcsolódó Facebook csoport nagyon motiváló volt számomra. Tetszett, hogy a program a videók típusát, nehézségét és stílusát tekintve is változatos volt, a sok információ és segítség, amit a csoportban kaptunk, a motiváló kihívások és tippek.
Barbi
2023. június 28. szerda 11:11Nem bántam meg, hogy előfizettem rá, kicsit visszarázott az életbe ez a program. Szülésem előtt nagyon aktív életet éltem és ez majdnemhogy nullára redukálódott. Biztonságban éreztem magam a tornák közben is, biztonsággal mertem a gyakorlatokat végezni, hiszen lelkiismeretes, hiteles szakemberek állították össze a programot, így úgy éreztem nem vagyok egyedül és egyszerűbb volt végigcsinálni.
Anett
2023. június 29. csütörtök 10:19Egyszerűen imádtam ezt a programot. Változatos mozgásformák, kiváló edzőkkel. Rengeteget segítettek a kis videók is, minden nap tanultam valami újat. Most kezdtem bele a nyári Koktél programba, de biztosan tovább megyek a Szeptemberben kezdődő Magamra találó Pluszra is.
Franciska
2023. június 29. csütörtök 12:35Miért is fizettem elő igazából azért hogy vissza rázodjak többet mozogjak . És mit kaptam? Először is egy szuper támogató motiváló közösséget aztán annyira jó volt látni hogy a Császárvonal csapata mögött mennyire nagy össze tartás van aztán én személy szerint kaptam egy ébresztőt is hogy hellóka ezen a traumatikus szülésen még nagyon nem vagyok túl és még van teenő ezzel , egyébként ezen a felismerésen sokat segített a Hegmesék könyv szóval nem csak a torna videókat ajánlom hanem azt is Sokkal több mindent kaptam mint azt vártam volna ! Hálás köszönet a munkátokért csak így tovább ❤️
Roxi
2023. június 29. csütörtök 16:09Egészen a program kezdetéig nem nyúltam a hegemhez. Egyrészt idegen volt, másrészt nem tudtam, mivel teszek neki jót. Az első két alkalommal tükör kellett, hogy egyáltalán megtaláljam hegkezeléskor, utána viszont a napi gyakorlatoknak köszönhetően újra érzővé vált az a terület A tornáknak és a rengeteg hasznos napi tippnek hála, igyekeztem nem elhagyni magam, ami olykor valóban az egész családi élet átszervezését igényelte. Amikor sikerült végigvinnem egy tornát, szemmel láthatóan és érezhetően jobb kedvem volt egész nap. Sokat számított, hogy együtt csináltuk a csapattal, vitt előre a lendület és bármikor kérdezhettünk a csoportban. Kilókat és centiket szándékosan nem néztem, az életkedvem és a további mozgásra való igény viszont a programnak hála megnőtt
Vivi
2023. július 3. hétfõ 15:58Nagyon szuper program, jó felépítéssel, fantasztikus csapattal! A napi tippek, a folyamatos támogatás és a Facebook csoport adta lehetőségek maximálisan hozzájárulnak a testi-lelki jóléthez, az önmagában is sokat adó tornák mellett. ❤️ A név nem csal, tényleg magára talál, aki részt vesz a programban. Nekem személyesen nagyon sokat segített a hegemmel való kapcsolatomban, és elindulni a változás útján - mind lelki, mind testi értelemben. A segítségével fittebbnek érzem magam, fogytam 5 kg-t a 6 hét alatt és lelkileg is jobban vagyok, az alvásom is javult. Jó szívvel ajánlom, sokkal többet ad, mint azt gondolnátok! Ez volt az első amire jelentkeztem, azóta belevágtam a Koktél programba és már készülök a szeptemberi folytatásra a Magamra találó plusszal. Hálás köszönet azért, hogy vagytok!
Barbi
2023. június 29. csütörtök 20:03Nagyon jól összerakott kis program. Testileg és lelkileg is sokat adott számomra. A tornák alacsonyabb erőnléti szinttel is kivitelezhetők. Az öngondoskodást sikerült beiktatni a mindennapjaimba a napi tippek és a haskezelős videók által. Sokáig gondolkodtam, hogy belevágjak-e, de minden percét megérte!
Bea
2023. július 15. szombat 08:36Sziasztok, a második császárom után hallottam a Császárvonalról. Amikor belevágtam a Magamra találó programba, azt hittem nem vagyok puding. Majd rá kellett jönnöm, hogy de az vagyok. A tornák szuperek, mindent átmozgatnak. Szépen fel van építve az egész program, majd lehet ismételni, pótolni is. A tornáktól könnyebben mennek a hétköznapi tevékenységek, már nem csak felkászálódok a földről, hanem felpattanok. Akár picivel a kezemben is, aminek kifejezetten örülök. Igen, ha van nagytesó, mellette is megoldható a torna. Az ovis lányom többször is csatlakozott és tetszett neki. A nyári koktél után megyünk tovább előre.
Nóri
2023. október 18. szerda 14:14Mikor elhatároztam, hogy belevágok már attól, hogy "Magamra találó" a program neve jobban éreztem magam. Jó érzés volt, hogy 10 hónappal a szülés után tudok magamra időt szánni. A tornák hihetetlenül jól estek. Ugyan egész nap mozgásban voltam, mégis jó volt minden izmomat átmozgatni, megdolgoztatni. Külön jó, hogy nem csak erre volt lehetőség. Sokat tanultam a hegkezelésről, arról hogyan tudom jobban beosztani az időmet. Ezen a téren ugyan még van hova fejlődni, de talán a következő körben már ez is jobban fog menni.
Piroska
2023. október 24. kedd 23:01Szívből ajánlom a tornát minden anyukának, aki biztonságos keretek között szeretne szülés után tornázni. Az első császárom után sajnos hónapokig nagyon komoly mozgásszervi panaszaim voltak, volt, hogy sírtam, annyira fájt a derekam. Nagyon szeretném ezt most elkerülni és tudom, hogy a mozgás segít ebben a legtöbbet. Olyan edzésprogramot kerestem, amit már 3 hónappal a szülés után is nyugodtan lehet csinálni, nem terheli meg a testemet, de segít újra lendületbe jönni és megerősödni. Pontosan ezt kaptam, sőt, ennél jóval több. Imádom a tornákat, a zárt csoport motiváló erejét, a változatos napi tippeket (a talpmasszázstól a stresszkezelésig mindegyik nagyon hasznos volt), és akkor még nem is beszéltem a legnagyobb kedvenceimről, a száraz és a cellulit kefés kezelésekről, amik egészen új színt vittek a mindennapjaimba. Köszönöm. Én most megyek tovább a következő szintre, Neked pedig, aki még hezitálsz, csak annyit mondanék hogy vágj bele, minden forintot megér. Nagyon izgalmas, motiváló és nagyon szemléletformáló 6 hét lesz.
Sára
2023. október 27. péntek 22:41Sokoldalúan összerakott program, a tornavideók csak egy részét teszik ki, ez jól tükrözi a Császárvonalas csapat komplex szemléletét és tudását. Az edzōk kedvesek, nagyon jól instruálnak, így könnyen követhetők a tornák. Szerintem nem megterhelő edzéseket kapunk, de van bennük kihívás, egy kis izomláz garantált. Én szerettem. :)
Kőváryné Révész Petra
2023. október 28. szombat 22:56Nem először tornázom veletek. A kisfiam születése után találtam rátok, már akkor is több programkörhöz csatlakoztam. Öt hónapja született meg a kislányom szintén császármetszéssel. Alig vártam hogy az alapcsomag után valami újba kezdjek. Lelkileg és testileg is feltöltődtem a program végére. Jobban érzem magam a bőrömben és kezdem visszanyerni az önbizalmamat. A fizikai panaszaim is enyhültek; hát, derék fájdalom. A hegem kevésbé húz be. Megbarátkoztam Önmagammal. Magamra találtam! Köszönöm!
Zimmermann Ági
2023. október 30. hétfõ 13:10Nekem nagyon sokat adott ez a csomag! Rendszerességet, hogy igenis időt szánjak minimum heti háromszor a mozgásra. Szervezést igényel, de megoldható! És a napi tippeket is szerettem, motiválók és olyan dolgokra hívják fel a figyelmet, amire nem is gondolnánk. Mindenképpen folytatom veletek a tornát❤️!!!
Becsei Ágnes
2023. október 30. hétfõ 21:25Köszönöm, hogy együtt lehettem veletek 6 héten át! Ez a csomag nem csak mozgást adott, segített kicsit megnyugodni, lelassulni, átgondolni is dolgokat. Nagyon élveztem a tornákat, tényleg átmozgattak! Hasznos énidők voltak! Folytatni fogom biztos! A derekam nem fáj már úgy, és javult a tartásom is! Köszönöm szépen nektek!
Nóra
2023. december 25. hétfõ 21:41Amiben nekem a legnagyobb segítséget adta a program, az három dolog: Egyrészt tudatosította, vagy inkább tudatosítja (mert ez nekem egy folyamat) a történteket. A műtét után viszonylag hamar el tudtam kezdeni jönni-menni, kicsit mozogni, ezért nem is nagyon éltem meg, hogy mi történt és mekkora beavatkozáson is vagyok túl. Másrészt nagyon jó volt látni a videókban, hogy mennyi mindent lehet már csinálni, mert ahogy leesett, a műtét nagysága, rögtön aggódni is kezdtem. Harmadrészt a lelki gubancaimat és szépen bogozgatták a videók, segítenek abban, hogy lassan megtaláljam a helyem az új felállásban. Köszönöm!
Jennifer Bodorkos
2023. december 25. hétfõ 21:57Ez egy nagyon szuper program, sajnos nem tudtam annyit tornázni amennyit szerettem volna, de így is imádtam sokat adott nekem. Annyira érezni, hogy szívetek lelketek benne van a programba, a tornán felül ad egy "tartozok valahova érzést". Nagyon köszönöm!
Anikó
2023. december 25. hétfõ 22:31Nagyon szuper program, változatos, nagyon sok mindenre kiterjedő. A tornák követhetők, de azért van bennük kihívás. A nem tornás videók és a napi tippek is aranyat érnek. Nem csak a testem, a lelkem is hálás, köszönöm! :)
Emese
2023. december 26. kedd 20:35Segített helyrerázódnom a császármetszés után! Szuper programsorozat.
Nagy Rita
2023. december 26. kedd 20:58Nagyon ajánlom a programot. Nagyon jól érzem magam, tényleg lendületet adott, pedig fizikailag a nulla alatt voltam, mikor elkezdtem. Nagyon köszönöm, folytatni fogom!
Andi
2024. január 29. hétfõ 19:55Csodás program, csak ajánlani tudom mindenkinek! Valóban lendületet ad, visszajött a kedvem a sportoláshoz! Szuper jó a közösség, megtart, nem enged el egy percre sem!! Nekem picit rövidnek tűnik a hat hét elérhetőség, hiszen túl sok a szuper videó. Azt sem tudom az újakat csináljam vagy ismételjem a korábbi kedvenceket :) Aki kételkedik ne tegye, fizessen elő azonnal!!
Gyöngy
2024. február 18. vasárnap 13:49Tényleg Magamra találtam! Elkezdtem újra kompetensnek érezni magam testemmel kapcsolatban, érezni kezdtem újra az erőmet, hogy mire vagyok képes. A rengeteg napi tippből bőven lehet mazsolázni, ki, mit tud, kinek mit érdemes beépíteni az életébe, vannak, amiket napi szinten úgy csinálok, van, ami pedig néha bevillan, és sikerül vele színesíteni a napomat. A tornákból ismételni is imádtam, van nyugisabb, lassulósabb, van nyújtás, van pörgős, van gyilkos, rendkívül változatos az összeállítás. A száraz és cellulit kefés hegkezelés pedig a napi rutin része. Személyes kedvencem Dóri hosszú hegkezelős videója, az nagyon mélyre megy, szó szerint, és átvitt értelemben is, segített a szülés feldolgozásában is. Újráztam ezt a programot.
Nóri
2024. február 18. vasárnap 14:28Egy gondosan felépített program a holisztikus szemlélet jegyében. Miközben a testet építi-szépíti, addig a lelket simogatja. Rengeteg, a hétköznapokban hasznosítható tippel van fűszerezve. A közösség pedig egyszerűen fantasztikus. Csak ajánlani tudom mindenkinek!
Zsu
2024. április 16. kedd 23:32Felírnám receptre! Annyira jók az anyagok, minden szempontból. Azt sajnálom, hogy nem tudtam mindet minimum 2-3x megcsinálni. Nekem is van sportszakmai végzettségem (sőt, kismama torna oktatói is - de nem gyakorlom a szakmát), emiatt számomra kiemelten fontos, hogy jó kezekben legyek, mert sajnos sok a kókler. Maximálisan elégedett vagyok a programmal, annak komplexitásával. Jó lenne ha mindenki tudna ennyi időt szánni magára. Hálás köszönet a CSV csapatnak!
Regi
2024. április 17. szerda 11:49Komplex, mindenre kiterjedő program. Anya-baba barát, mert a tornák fél órásak és csak annyira feszegetik a határt, amennyire szükséges. Ajánlom!
Szilvi
2024. április 18. csütörtök 09:56Fantasztikus, komplex program. A tornákat a baba délelőtti alvási idejében csináltam, és tényleg lendületet adnak egész napra. Dóri has- és hegkezelős anyagaiért nagyon hálás a hasam, a hosszú videó pedig receptre felírandó mindenkinek. A napi tippes videók nagyon sokfélék, először kicsit megijedtem, hogy mennyi van, de babakocsi tologatás, altatás vagy a baba alvási idejében 4-5-6 videót meghallgatva el lehet fogyasztani. Nem csak szülés utánra, de későbbre is, egy egész életmódbeli szemléletet ad kis lépésekben. Jurasek Vanda táplálkozási tanácsai nagyon részletesek, és nagyon fontosak, az élős, csetes alkalom pedig jól kiegészítette az elméletet. Az egész program tényleg segített magamra találni, énidőt adni, a testet és lelket fókuszba helyezni. A 6 hetet majdnem rövidnek érzem, jó lenne még ismételni, újra elővenni pár tornát, de sajnos mindjárt vége. No, de lehet újrázni!
Bogi
2024. április 21. vasárnap 04:25Nagyon hálás vagyok, hogy lehetőségem volt részt venni ebben a programban! A Magamra találóval nemcsak ezt a hat hetet kaptam, amely már önmagában is hatalmas értéket képvisel és rengeteg kincset foglal magában, hanem motivációt is, hogy haladjak tovább ezen a megkezdett úton, amely az egész életmódomat pozitív irányba terelgette. Nagyon köszönöm!