Császár után /
Rákosi Dóra, gyógytornász -
2025. 09. 23. 05:10
Nagyon gyakori panasz a gerincérzéstelenítést is kapó édesanyáknál, hogy sok-sok héttel, sőt akár hónappal a szülés, műtét után is érezni vélik/érzik a műtéti érzéstelenítés helyét, hát- és derékfájásra panaszkodnak. A fájdalom - ez a típusú is - összetett jelenség. Erről mesélünk, illetve egy pofonegyszerű gerincmobilizáló gyakorlatot is mutatunk, ami minél többször "elővéve" hatásos lehet.
Császár után /
Rákosi Dóra, gyógytornász -
2025. 09. 12. 04:21
A szülés után sokan felfedezik, hogy a hasuk közepe mintha „puhább” vagy „mélyebb” lenne, esetleg egy kis rés tapintható a két egyenes hasizom között. Ez a jelenség a diastasis recti, magyarul szétnyílt hasizom. És mielőtt megijednél: ez teljesen gyakori és nem jelenti azt, hogy a tested tönkrement!
Császár után /
Kiss Verus -
2025. 09. 08. 02:40
Nálunk járt a Nők Lapja Café videós stábja, s egy szuper informatív, személyes, hasznos videó készült velünk, illetve leginkább arról, hogy miért is fontos kezelni a császáros heget (illetve minden heget), mi is történik egy hegkezelésben jártas szakembernél, ha hegünkkel és a vele összefüggésben álló panaszainkkal felkeressük.
Blog /
Csákvári Ági -
2025. 06. 14. 01:34
Minden nő életében eljön az az élethelyzet, amikor a termékenysége végleg megszűnik, vagyis beköszönt a menopauza. Azonban az igazi kihívást nem ez jelenti a nők számára, hanem a megelőző, perimenopauzának nevezett időszak, amely kellő odafigyeléssel - étrend, sport, cikluskövetés - könnyebben kiismerhető, megérthető, elfogadható.
Ti és a Császárvonal /
Kiss Verus -
2025. 04. 22. 01:24
Zita nem készült császárra, harmadik gyermeke végül így született meg. A kórházból hazaérve kezdett a neten kutatni, hogy is talál majd vissza testébe, hogy lehet könnyebb a gyermekágy, s később milyen császár utáni tornákat végezhet, miképp kezelheti a hegét. A háromgyermekes édesanya mesélt tapasztalatairól.
Blog /
Kiss Verus -
2025. 04. 09. 10:04
2025 januárjában elstartolt a FitMix program a Császárvonal Videótárában, mely havonta megújuló tartalommal várja előfizetőit, akik szeretnek hangulatukhoz választani edzést és edzőt, nyújtást, átmozgatást, kardiót, relaxációt és testkezeléses videókat, mindezt kedvező áron, mindenkitől függetlenül, mégis elérhető közelségben a szakértőkkel. Ismerd meg a programot!
Ti és a Császárvonal /
Kiss Verus -
2025. 02. 14. 07:19
Sokat görnyedsz, pocsék a tartásod? A banyapúpodtól szabadulnál? Netán a szülés óta fáj az érzéstelenítés helye? Gyere, gerinctornázz velünk, és azt is elmondjuk, miért. Lídia írta meg pozitív tapasztalatait az online programmal kapcsolatban, ami biztosan neked is meghozza a kedved hozzá!
Ti és a Császárvonal /
Császárvonal -
2025. 01. 09. 11:48
2024-ben a Császárvonal csapata inspirációs díjat alapított azon anyáknak, akik aktívan tesznek magukért szülés után, s tudatosan kapcsolódnak testükkel és lelkükkel gyermekük világra jövetelét követően. Bejczi-Ihász Heni (39) volt a tavalyi évben az az édesanya, aki a Császárvonal történetében először megkaphatta a #MaradjMozgásban Díjat.
Császár után /
Kiss Verus -
2024. 12. 20. 11:47
Ismerd meg azt a 10 inspiráló nőt, akik végigtornázták, edzették velünk a 2024-es évet online császármetszésük, VBAC-jük után, több online tornaprogramunkra is előfizetve, s történetüket megosztották velünk. Ők amolyan év végi jutalomjátékként részt vehettek egy egész napos Császárvonalas fotózáson, ahol sminkesünk és fodrászunk után fotósunk is igyekezte kihozni belőlük a legjobbat.
Ti és a Császárvonal /
Kiss Verus -
2024. 12. 19. 11:43
Pálma (35) 2024 decemberéig 17-szer volt császármetszés utáni online torna- és életmódváltó programjaink előfizetője. Az édesanya a 2024-es #MaradjMozgásban Díjunk egyik jelölje volt.
