2025 januárjában elstartolt a FitMix program a Császárvonal Videótárában, mely havonta megújuló tartalommal várja előfizetőit, akik szeretnek hangulatukhoz választani edzést és edzőt, nyújtást, átmozgatást, kardiót, relaxációt és testkezeléses videókat, mindezt kedvező áron, mindenkitől függetlenül, mégis elérhető közelségben a szakértőkkel. Ismerd meg a programot!
A FitMix egy mozgásos svédasztal elfoglalt anyáknak, akiknek 30 percél több idejük nincs magukra, de ennyit mindenképpen tennének magukért: ez az online bérlet ezt kínálja ugyanis! Változatos tornákat, edzéseket, testkezeléseket fogsz minden hónapban találni benne, melyek folyamatosan cserélődnek!
A friss tartalmak mindig az adott hónap elsején kerülnek bele a csomagba, s a hónap utolsó napjáig alkotják az előfizetők számára a menüt. A programot az előfizetésed napjától éred el 30 napon át, a benne levő videókat bármikor, bármennyiszer megnézheted, letornázhatod, a 8 videó egyszerre válik elérhetővé számodra, s nem tűnik el az előfizetési idő alatt.
A videóknak nincs eszközigénye, hogy ezzel se menjen az idő, ha mégis, akkor otthon is fellelhető, könnyen elérhető tárgyakat kell a torna idejére magadhoz venni, vagy ilyen módon akár otthon is nagyon könnyen helyettesíthető sporteszközt kell bekészíteni.
PRO tipp a Császárvonal edzőitől, gyógytornászától, gerinctrénereitől
Fizess elő rá mindig a hónap közepén, akkor két hónap kínálatát kapod és tornázhatod le 4 hét alatt, vagyis 2x8 videót!
Fizess elő rá mindig a hónap közepén, akkor két hónap kínálatát kapod és tornázhatod le 4 hét alatt, vagyis 2x8 videót!
Mikor dönts emellett a FitMix mellett?
Ha már túl vagy a szülés utáni regeneráció alaplépésein, és legalább 5-6 hónapja (de akár évekkel ezelőtt) szültél, akár császárral, akár hüvelyi úton, VBAC-kel. Nálunk ezek a Magamra találó I. és II-es programok, más tornarendszerben pedig a komplex, három hónappal szülés után kezdhető regeneráló programok.
Válaszd, ha mozgásban maradnál, erősödnél, formálódnál online, szakemberekkel, biztonságosan, rendszerben gondolkodva. Belekezdhetsz, ha szereted a kötetlenséget, nem akarsz fix kezdési időponttal mozogni (lásd vezetett tornacsoportjaink). Akkor is, ha imádod azt, hogy hangulatodhoz választhatsz mozgást az étlapról. És igen: szétnyílt hasizommal is ajánljuk, sőt! És a programok gátbarátak.
Amikor nem ajánljuk: lázas, tumoros betegség esetén. Várandósság esetén.
Miért komplex mégis a program a kötetlensége mellett?
Mert a tornák mellé mindig jól jön valamilyen új, másfajta ingert tanító videó is a testnek, idegrendszernek, legyen ez testkezelés, légzőgyakorlat vagy relaxáció. Ezek legalább olyan fontosak a mozgás mellé, s éppen ezért hónapról hónapra változatosan kerülnek be szakembereink jóvoltából önkezelések, hegmasszázsos videók, SMR-ezős anyagok, különlegesebb légzőgyakorlatok is.
Neked megér napi 190 forintot?
Ennyiből egy kávét, teát sem tudnál inni sehol, de edzőterembe sem jutsz be :) Ráadásul a VIP-csoportban kapcsolódhatsz a veled haladókkal, egy időben ezt tornázókkal is. A program edzői is elérhetők végig, ha kérdésed akad. És még csak edzős cuccba sem kell vágni magad és sokat utazni sem egy óra miatt, az otthonod kényelméből végezheted éjjel-nappal (éjjel inkább aludj mondjuk).
Mire figyelj, ha a bérlet mellett döntesz?
Figyelj a fokozatosságra, és ne csak a pörgetős, erősítő videókat nézd meg és tornázd le! Érdemes mindig az átmozgatással, nyújtós, SMR-ezős videókkal kezdeni minden körben. Ha heti szinten szeretnéd beosztani, minden hétre jusson 2-3 erősítés és egy átmozgatás, lazítás is mindenképpen! Tudjuk, hogy kecsegtető mindig "izmozni", "hasazni" és bugyiáztatóan pörögni, de a kisbabás létünk, idegrendszerünk nem erre van kitalálva, főleg nem az út elején, közelebb a szüléshez, a nemalvós időszakban.
Milyen videókat találsz a FitMixben?
- A program videói 10-15, illetve 25-30 percesek.
- Minden hónapban a program nyilvános leírásában foglaljuk össze, adott négy hétre mit állítottunk össze Nektek.
- Az aktuális videókkal kapcsolatban hónapról hónapra a Császárvonal VIP-csoportjában tudsz kérdezni, visszajelezni, egyéni panaszaid alapján válaszokat kapni.
- A VIP-csoportban minden hónap elején közzétesszük a videók részletes leírásait is, mire számíts, milyen hangulatú óra vár az egyes címek mögött.
- A programban van és lesz nyújtás, erősítés, kardio, teljes testes átmozgatás, köredzés, gerinctorna, jóga, SMR-ezés, hastánc, testkezelések, relaxációk változó eloszlásban, ám változatosan.
- A programok eszközigénye olyan - ha egyáltalán van - amit otthon is megtalálsz kellékként.
Kikkel találkozhatsz az online edzőteremben?
Az évet nézve minden edzőnkkel, gyógytornászunkkal fogsz benne találkozni, sőt új arcokkal is megismerkedhetsz, akiket eddigi programjainkban nem láttál. A FitMixbe ugyanis forgatunk folyamatosan új videókat is, de szemezgetünk bele az összes elérhető programunkból is.
Lehet, hogy nem ez a program a legjobb számodra?
- Ha még frissebb a szülésem, mit tegyek? Ha még semmit nem mozogtál a szülésed óta és még az első hat hétben benne vagy, az Alapcsomag a kórházi napoktól a 12. hétig kísér, előfizetéskor indul a csomag elérése, saját tempódban.
- Ha már letelt a 6 hét a szülésed óta - és még semmit nem mozogtál, akkor az Alapcsomag második felét, az "Erősödj vissza!" csomagot kezdd, bármikor, saját tempódban!
- Ha már a 3 hónap is megvolt (vagy akár évekkel ezelőtt szültél, de most kezdenél bele valamilyen mozgásba), esetleg panaszos a heged, pocakod, vagy csak megelőznéd a panaszokat hosszú távon, végezd el a Haladó has- és hegkezelést, ez egy bármikor indítható, önállóan végezhető online oktatóprogram. És valójában minden 3 hónappal a szülés után végzett bármilyen tornaprogram előtt minden anyának ajánlott lenne elvégeznie császáros előzménnyel.
- Ha pedig szereted, hogy vezetve vagy egy programban, másokkal is együtt szeretnél haladni, nevezz be a következő hat program valamelyikére: a "Magamra találó", a "Magamra találó plusz", "Magamra találó ráadás", "Gerinctorna", "Békés amazonképző", "Békés amazonképző plusz"! Ezekhez egy évben öt alkalommal van lehetőséged csatlakozni, figyeld a következő indulások dátumait!
Kérdezz a hello@csaszarvonal.hu címen, ha nem tudod, melyik való neked, vagy hívj minket telefonos ügyfélszolgálatunkon!
Fontos infók még
Erre a programra nem tudsz kuponkedvezményt érvényesíteni, s a program hamarosan automatikusan megújuló előfizetéssel lesz elérhető. Addig várjuk a javaslatokat, kéréseket, észrevételeket hozzá, hogy a lehető legjobb kínálatot adhassuk benne!
Kérjük panaszaiddal és kérdéseiddel minden esetben fordulj kezelőorvosodhoz, gyógytornászodhoz.
Kérjük, mielőtt belekezdenél egy mozgásprogramba, keress fel egy erre a területre specializálódott gyógytornászt! A gyakorlatok saját felelősségre végezhetők. Az elkészített anyagok nem terápiás jellegűek, nem minősülnek egészségügyi szolgáltatásnak és nem tudják figyelembe venni az egyéni igényeket. A gyakorlatokat, tippeket mindenki saját felelősségére végzi, és semmilyen kártérítési igényt nem formál a Bellysoul Kft. felé az egészségi állapotában bekövetkezett változás esetén. Ha a program előfizetési ideje alatt a videókat a Bellysoul Kft-n kívülálló ok(ok)ból nem tudod részben vagy egészben megnézni, a program díját nem áll módunkban visszatéríteni, köszönjük megértésed!
