Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2024. 02. 24. 08:20
Ott vagy szülés után, elveszve a speciális gyakorlatok közt, tanácstalanul? Úgy érzed, időd, energiád is alig van magadra, és el vagy veszve, hogy mit szabad, mit nem, mivel tudsz minél gyorsabban, minél hatékonyabban regenerálódni? Van egy tippünk.
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2023. 10. 02. 08:16
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2023. 09. 18. 02:38
A közhiedelemmel ellentétben császármetszés után is legalább annyira fontos a gátizom-gyakorlatok bevezetése a mindennapokba, mint hüvelyi szülés esetén. Gyakori kérdések sorozatunk témába vágó kérdés-válasza, szakértői közreműködéssel.
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2023. 09. 06. 01:33
Gondoltad volna, hogy egy kis csipkedéssel sokat tehetsz azért, hogy a hasad, császáros/hasi heged keringése javuljon? Építsd be a has- és hegkezelős, öngondoskodós repertoárodba, kombináld a mindennapi átmozgató tornáiddal! Íme, a redőeltolás, a redőképzés, vagyis a rolling módszere, amit a "Magamra találó" programjaink részeként a gyakorlatban, oktatóvideóból is megismerhetsz!
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2023. 03. 24. 02:37
A Császárvonal csapatáról régóta sokan tudjátok, hogy igyekszünk a lehető legtöbb módon megtanítani nektek a hegtudatos mindennapokat műtét, így császármetszés után is. Hogy miképp is kerülnek képbe a rezgő eszközök, ha hegkezelésről van szó? Mit tudnak, milyen gyakran érdemes bevetni őket?
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2023. 03. 02. 09:42
Szerencsére császármetszés után is sokszor esik szó már a gátizmok regenerációjáról, de van egy terület, ami még kevésbé ismert itthon a témában. Hogy segíthet hasi és hüvelyi szülés, VBAC után egy biofeedback eszköz a gátizom regenerációjában? Legyen szó akár túl feszes, akár meggyengült gátizomról, egy újszerű, izgalmas eszközt teszteltünk és mutatunk be az alábbiakban.
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2022. 03. 08. 04:03
A korai, császármetszés utáni időszakban (amikor a kórházban próbálsz erőre kapni), az összenövések megelőzése érdekében érdemes néhány dologra figyelni, röviden összefoglaljuk a hegkezelésben és viszcerális terápiákban képzett gyógytornász szemszögéből.
Szülés előtt / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2022. 02. 16. 08:40
Sosem fogod a fagyit úgy enni ezután, ha ezt a videót megnézed! S megérted, hogy miért használj fellépőt a wc-n, hüvelyi szülés, de császár után különösen!
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász, IBCLC - 2021. 12. 30. 04:11
A (császáros) heg kezelése élethosszig tartó feladat, mely nem merül ki a külsőleges seb- és hegkezelő szerek alkalmazásában (gélek, szilikontapaszok, krémek stb.), ugyanis a heg keringésének fokozására, a műtét következtében kialakuló összenövések, feszülések oldására, lazítására élethosszig törekedni érdemes. Erre vannak speciális eszközök ugyanúgy, mint hétköznapiak, amelyek kéznél vannak mindenkinek.
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász, IBCLC - 2021. 08. 11. 12:57
Mostanában sokszor felmerül a kérdés, mikor lehet hüvelyi szülés vagy császármetszés után elkezdeni szaunázni, illetve leginkább a különböző infravörös sugárzást, vákuumot is használó edzésmódszereket bevetve mozogni. Igyekszünk tisztázni az ezzel kapcsolatban felmerülő tévhiteket, tudnivalókat.