Ti és a Császárvonal / Császárvonal - 2025. 12. 14. 01:54
Íme, Fazekas Gréta (28) története a császármetszés utáni mélypontról, a gyógyulásról, Császárvonalas kapcsolódásáról. Olvasd el az idei #MaradjMozgásban Díj gyógytornász jelöltjének történetét.
Blog / - 2025. 12. 01. 01:42
Ajándékba is tudsz venni bárkinek komplex videós programjainkból, mentorprogramjainkból bármit (tornát, VBAC-felkészítőt, futóprogramot stb.), s ajándékutalvány formájában átküldeni, vagy akár kinyomtatva átadni!
Blog / Kiss Verus - 2025. 10. 21. 10:52
Az év vége felé szeretünk mindig valamilyen pozitív zárást hozni a Császárvonal közösségének. A 2024-es év egy újítást hozott (és hagyományt teremtett), mert rendszeresen szeretnénk mindannyiótok számára láthatóvá tenni azokat az inspiráló anyákat, akik velünk mozognak, regenerálódnak szülésük után, tudatosan kapcsolódnak testükkel, szüléstörténetükkel.
Szülés előtt / Kiss Verus - 2025. 10. 08. 11:26
Császármetszés után sok anya egyszerre van tele örömmel, várakozással és bizonytalansággal. Miközben a baba mellett szeretne lenni, saját testében is különös állapotot tapasztal: a spinális érzéstelenítés miatt az alsó testfél „elalszik”, nem mozdul, nem érezhető. Ez ijesztő és furcsa élmény lehet – de teljesen természetes. Nézzük végig, hogyan zajlik a hatás elmúlása, és mit élhetsz át közben.
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2025. 09. 23. 05:10
Nagyon gyakori panasz a gerincérzéstelenítést is kapó édesanyáknál, hogy sok-sok héttel, sőt akár hónappal a szülés, műtét után is érezni vélik/érzik a műtéti érzéstelenítés helyét, hát- és derékfájásra panaszkodnak. A fájdalom - ez a típusú is - összetett jelenség. Erről mesélünk, illetve egy pofonegyszerű gerincmobilizáló gyakorlatot is mutatunk, ami minél többször "elővéve" hatásos lehet.
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2025. 09. 12. 04:21
A szülés után sokan felfedezik, hogy a hasuk közepe mintha „puhább” vagy „mélyebb” lenne, esetleg egy kis rés tapintható a két egyenes hasizom között. Ez a jelenség a diastasis recti, magyarul szétnyílt hasizom. És mielőtt megijednél: ez teljesen gyakori és nem jelenti azt, hogy a tested tönkrement!
Császár után / Rákosi Dóra, gyógytornász - 2025. 07. 29. 01:26
Gyógytornászként és anyaként is sokszor találkozom azzal, hogy a nők (főleg a szülés után) hamar és sokat szeretnének visszanyerni abból, amik korábban voltak. És ebben nincs is semmi rossz – csak épp a testnek van egy saját ritmusa. Ha pedig ezt nem tartjuk tiszteletben, simán beleszaladhatunk valamibe, amit a szakirodalom RED‑S-nek hív.
Császár előtt / - 2025. 07. 08. 07:00
Ha szeretnéd tudni, hogy mi is történik császármetszés közben, az alábbi, vér nélküli videót ajánljuk figyelmedbe. A műtét menete, a beavatkozások egymásutánja könnyen értelmezhető belőle laikusok számára is.
Császár után / Máthé Dóra - 2025. 04. 29. 10:36
Két eltérő szülés, de két nehéz érzésekkel tovább élő édesapa, akik megosztották velünk történetüket. Mert a férfiak, apák megélései és szempontjai is fontosak a szülésélmények kapcsán, és messzemenően befolyásolják a pár további kapcsolatát. Szakértőként Nyitrai Eszter, pszichológus és dúla volt a segítségünkre.
Császár után / Kiss Verus - 2025. 04. 22. 04:28
2024. szeptember 16-án indult először a Császárvonal történetében a szülés/császármetszés/VBAC utáni 6 hetes, online jóga, illetve jógaworkout program vezetetten, együtt rajtolva, két oktató közreműködésével. Hurrá, ilyen még nem volt a házunk táján!