Ebben a hanganyagcsomagban császármetszés(ek) után hüvelyi úton szült édesanyáknak készített relaxációkat találsz: egy hosszabb (13 perces) variánst, és ennek egy kissé rövidített (8 perces) verzióját, amit kedved, időd, hangulatod szerint választhatsz, hallgathatsz előfizetési idődön belül. A csomagot olyan VBAC-édesanyáknak ajánljuk a szülés utáni időszakban, akiknek jól jön, hogy el tudnak csendesedni, magukra tudnak fókuszálni a “nagy utazással” járó kihívások után, amikor a babával való összehangolódás mellett testük gyógyulása, visszaerősödése is zajlik. A hanganyagok szövegét Oláh Kata pszichológus, szomatodráma játékvezető írta.

Miért ajánljuk Neked VBAC után?

Ez a gyermekágyi relaxáció pozitív hatással van az anya és a baba jóllétére. Egy ilyen szeretetteli elmélyülés segíthet téged a testeddel való harmonikus és türelmes viszonyod kialakításában, a szülés utáni jó minőségű regeneráció elősegítésében.

Ezeket a relaxációkat akár már a szülés napján elkezdheted biztonsággal, segítségedre lesznek abban, hogy az élethelyzeteddel (egy-két-háromgyermekes anyává válás) járó változásokat kiegyensúlyozottabban tudd megélni.

Ez a hangtár testi szinten is mankód lesz: segít a várandósság és a szülés alatt igénybe vett porcikák ellazításban, a pihenésben.  Stressz-, feszültség-, félelem- és szorongásoldó hatású.

Segítségével még közelebb tudsz kerülni önmagadhoz. Ha tudsz időt szakítani rá, akkor hetente többször is hallgasd meg valamelyiket. Figyeld meg, milyen hatással van rád, hogyan változik a viszonyod önmagaddal, testeddel! A meditációt nem azzal a céllal csináljuk, hogy valami kimondottan különleges vagy spirituális élményhez jussunk (bár ez is előfordulhat), hanem azért, hogy ellazult, kellemes állapotban mélyítsük el a kapcsolatunkat magunkkal. Csak engedd, hogy létrejöjjön ez a találkozás!

A csomagban található videók

• 

  Relaxáció a VBAC utáni gyermekágy idejére (hosszú verzió)
• 

  Relaxáció a VBAC utáni gyermekágy idejére (rövid verzió)