Relaxáció császármetszés után
Ebben a hanganyagcsomagban császármetszés után (frissen) szült édesanyáknak készített relaxációkat találsz: egy hosszabb (13 perces) variánst, és ennek egy kissé rövidített (7:40 perces) verzióját, amit kedved, időd, hangulatod szerint választhatsz, hallgathatsz előfizetési idődön belül.
Válassz előfizetést!
Előfizetésed érvényessége:
- 4 hét
- Eszközigény: -
- Mikor ajánlott: a szülés utáni gyermekágyi időszakban
- Mozgástípus: gyermekágyi relaxáció, császármetszés után
- Hány hanganyag: 2
Ebben a hanganyagcsomagban császármetszés után (frissen) szült édesanyáknak készített relaxációkat találsz: egy hosszabb (13 perces) variánst, és ennek egy kissé rövidített (7:40 perces) verzióját, amit kedved, időd, hangulatod szerint választhatsz, hallgathatsz előfizetési idődön belül. A csomagot olyan császárral szült édesanyáknak ajánljuk a szülés utáni időszakban, akiknek jól jön, hogy el tudnak csendesedni, magukra tudnak fókuszálni a műtéttel járó kihívások után, amikor a babával való összehangolódás mellett testük gyógyulása, visszaerősödése is zajlik. A hanganyagok szövegét Oláh Kata pszichológus, szomatodráma játékvezető írta.
Miért ajánljuk Neked császármetszés után?
Ez a gyermekágyi relaxáció pozitív hatással van az anya és a baba jóllétére. Egy ilyen szeretetteli elmélyülés segíthet téged a testeddel való harmonikus és türelmes viszonyod kialakításában, a szülés utáni jó minőségű regeneráció elősegítésében.
Ezeket a relaxációkat akár már a szülés napján elkezdheted biztonsággal, segítségedre lesznek abban, hogy az élethelyzeteddel (egy-két-háromgyermekes anyává válás) járó változásokat kiegyensúlyozottabban tudd megélni.
Ez a hangtár testi szinten is mankód lesz: segít a várandósság és a szülés alatt igénybe vett porcikák ellazításban, a pihenésben, a hasi sebbel, fájdalmakkal járó feszültség oldásában, emellett stressz-, félelem- és szorongásoldó hatású.
Segítségével még közelebb tudsz kerülni önmagadhoz. Ha tudsz időt szakítani rá, akkor hetente többször is hallgasd meg valamelyiket. Figyeld meg, milyen hatással van rád, hogyan változik a viszonyod önmagaddal, testeddel! A meditációt nem azzal a céllal csináljuk, hogy valami kimondottan különleges vagy spirituális élményhez jussunk (bár ez is előfordulhat), hanem azért, hogy ellazult, kellemes állapotban mélyítsük el a kapcsolatunkat magunkkal. Csak engedd, hogy létrejöjjön ez a találkozás!
-
Relaxáció császármetszés utáni gyermekágy idejére (hosszú) -
Relaxáció császármetszés utáni gyermekágy idejére (rövid verzió)
