Ebben a hanganyagcsomagban kismamáknak készített relaxációkat találsz: egy hosszabb (13 perces) variánst, és ennek egy rövidebb, kissé rövidített (10 perces) verzióját, amit kedved, időd, hangulatod szerint választhatsz, hallgathatsz előfizetési idődön belül. A csomagot olyan édesanyáknak ajánljuk a szülésre való felkészülés során, akik már tudják előre, hogy valamilyen okból a császármetszés lesz az útjuk, s megerősítésre, lelki mankókra is szükségük van ezen az úton, mert a lehető legnyugodtabb állapotban szeretnének készülni a műtét, a szülés napjára. A hanganyagok szövegét Oláh Kata pszichológus, szomatodráma játékvezető írta.

A csomaghoz ajándékként kínálunk egy kismamáknak készített, heti tervezőt is, az öngondoskodás jegyében.

Miért ajánljuk Neked császármetszés előtt?

A kismamáknak megálmodott relaxáció pozitív hatással van az anya és a baba/babák jóllétére, a kettőtök/hármótok kapcsolatára. Egy ilyen szeretetteli elmélyülés segíthet téged a babáddal/babáiddal való kapcsolatfelvételben, a ráhangolódásban, felkészülésben. A benned növekvő magzat(ok) is reagál(nak) gondolataidra, érzéseidre, ezeket a relaxáció alatt is megfigyelheted majd. A megnyugtató hanganyag felkészíti a magzato(ka)t is a császáros születésre.

Ezeket a relaxációkat akár egészen hamar, a korai hetekben is elkezdheted biztonsággal, segítségedre lesznek abban, hogy a várandósság alatti testi-lelki változásokat kiegyensúlyozottabban tudd megélni. A méhedben növekvő kicsi magzat is akkor érzi jól magát, ha te harmóniában vagy önmagaddal és a téged körülvevő világgal.

Ez a hangtár testi szinten is mankód lesz: segít a várandósság alatt igénybe vett porcikák ellazításban, a pihenésben.  Stressz-, feszültség-, félelem- és szorongásoldó hatású.

Segítségével még közelebb tudsz kerülni önmagadhoz, babá(i)dhoz. Ha tudsz időt szakítani rá, akkor hetente többször is hallgasd meg valamelyiket. Figyeld meg, milyen hatással van rád, hogyan változik a viszonyod önmagaddal, babáddal! A meditációt nem azzal a céllal csináljuk, hogy valami kimondottan különleges vagy spirituális élményhez jussunk (bár ez is előfordulhat), hanem azért, hogy ellazult, kellemes állapotban mélyítsük el a kapcsolatunkat magunkkal, babánkkal. Csak engedd, hogy létrejöjjön ez a találkozás!

A csomagban található videók

• 

  Császármetszés előtti relaxáció (hosszú verzió)
• 

  Császármetszés előtti relaxáció (rövid verzió)