Faros baba? Nem kell feltétlenül beletörődnöd a császármetszésbe, és akkor is van más alternatíva, ha idegenkedsz a külső fordítástól, esetleg nem elérhető számodra ez a lehetőség. A faros babákat ugyanis akár többféle szelíd módszerrel is befordulásra bírhatjuk.
– Szögezzük le elsőként, hogy a farfekvés nem egy rendellenes fekvés – kezdi a beszélgetést Veisenberger Eleonóra dúla, perinatális szaktanácsadó, Spinning Babies® szülőoktató, akit arról kérdeztem, milyen szelíd módszerekkel, technikákkal bírhatjuk befordulásra babánkat. Sajnálatos tény, hogy
a szülészeti gyakorlatból kikopott a faros szüléskísérés tudománya, felerősödött viszont a faros szülések során fellépő esetleges kockázatok megnevezése, miközben a császármetszés sok esetben mint tökéletesen biztonságos alternatíva van feltüntetve.
Ha a magzat fejvégű fekvés helyett farvégű fekvésben helyezkedik el, akkor is van lehetőségünk "jó irányba" állítani különböző technikákkal. Ezek megléte nem újkeletű, bár tény, hogy a megértésükhöz sokat adott az anatómia, az élettan és a biomechanika ismerete.
- A jóga például rengeteg olyan tartást használ és javaslatot tartalmaz, amely igyekszik megteremteni az ideális viszonyokat a várandós nő testében és lelkében.
- A magzatok kíváncsiságát kihasználva szokták javasolni, hogy oda helyezzünk mikrofont kellemes zenével, ahol szeretnénk, hogy a baba feje legyen.
- Hasonló céllal javasolják a zseblámpával történő pocakvilágítást is.
- A négykézlábon tartózkodástól pedig a nagyobb hely és kevésbé feszülő has reményében várják a könnyebb bukfencet.
De következzen most az interjú a szakemberrel a témában - illetve hozzuk ide a Hegmesék videósorozatunkban készült, hasonló témájú beszélgetést is vele.
A sportolók sokszor támaszkodnak vizualizációs technikákra egy-egy versenyen. Szerinted működhetnek-e ezek a technikák egy faros baba esetében is?
Abszolút! Szeretettel szoktam javasolni a vizualizációt. Akár úgy, hogy ellazult állapotban az anya elképzeli és/vagy megbeszéli a babájával, hogy megfordul; akár úgy, hogy együtt végigsétálunk egy ilyen imaginációs folyamaton. Másik nagy kedvencem, hogy az anya rajzol egy fejjel lefele elhelyezkedő babát, és azt a lakás egy vagy több pontjában kihelyezi, hogy ha nem is tudatosan, de a szeme sarkából naponta többször láthassa. Persze, lehet nyomtatott magzat is, de mélyebb értelmét látom annak, ha anya rajzol vagy legalább színez.
Vannak-e olyan hétköznapi rutinok, amelyeket érdemes egy kismamának betartani a várandóssága idején, és amelyek segítik a magzat megfelelő pozicionálását?
Amikor a természeti népekre vagy akár nagymamáink, dédanyáink könnyebb szüléseire gondolunk – nem elfelejtve, hogy ott is voltak nehéz és akár halállal végződő szülések –, akkor elsősorban az életmódbéli különbségre gondolunk.
Az anatómiánk lényegében ugyanaz, ám a napi mozgás, ülés, állás, táplálkozás jelentősen megváltozott.
A mai puha, kárpitozott kanapékon már nem nagyon lehet az ülőcsontunkon ülni, ezért inkább belerogyunk, és a keresztcsontunkon "ülve" töltjük napjaink nagy részét. Ezt követi a felsőtestünk, mellkasunk előrehajlása, és hogy a hasunkat szinte bekerítjük. Vajon, hogy lesz nagyobb hely a hasi tájékon? Ha ernyedt vállakkal rogyasztva ülünk, vagy ha szépen kihúzzuk magunkat? Csak vessünk egy pillantást magunkra oldalról a tükörben, és rögvest megkapjuk rá a választ!
Ha nem tennénk semmi mást, csak annyit, hogy minden nap tempósan sétálnánk és guggolnánk párat, máris sokat tettünk azért, hogy a medencénket átmozgassuk. Ehelyett azonban minden mozdulatunk erőteljesen aszimmetrikus, és a tervezett testmozgásunk inkább erősítésre irányul.
"Okkal faros, én nem avatkozom ebbe bele!" - ismerős ez a gondolat? Rákosi Dóra, a Császárvonal gyógytornásza a császármetszés kapcsán egy korábbi Facebook-posztjában elmondja, mi is lehet az az ok. "Természetesen szeretnénk szülni - de nem élünk természetesen - munkánkból, életmódunkból, a rohanásból, életterünkből fakadóan... Ebbe belegondoltál már? Pedig ez is lehet az oka annak, hogy babánk adott esetben úgy fekszik a pocakunkban, ahogy elfér - ez pedig leginkább császármetszésre ad okot. Kivéve, ha (szakember segítségével) egyensúlyt adunk testünknek, mert akkor babánk azt követni fogja, a császár pedig jó eséllyel elkerülhető! (...) Olyan szemléletmód ez, amivel az anyának tudunk testhelyzettel, a feszesebb lágyrészek lazításával segíteni, vagyis az életmódból fakadó akadályok elhárításával a babának is helyet adni, hogy beforduljon."
A baba megfordítására jelenleg egyféle technikáról tudok kórházi körülmények között. Számomra ez a technika is azt szemléletet sugallja, hogy az anya passzív „elszenvedője” egész várandósságának és a vele történteknek. A Spinning Babies®-személet ezzel szemben az anyai kompetenciára helyezi a fókuszt. Kérlek, mutasd be röviden, hogy mi ennek a szemléletnek a lényege, és hogy faros babák esetében miért érdemes erről tudniuk az édesanyáknak!
A szóban forgó szemlélet lényege, hogy a mozgással, a gravitációt kihasználva teret ad a babának. Ezen túl erősíti az anya testtudatát, és segíti az apát a folyamat részesévé válni. A szemlélet elsősorban nem a faros babák megfordítására van – bár az elnevezés becsapós lehet –, de remek eredményeket érhetünk el vele. A szemlélet lényege, hogy kényelmesebbé tegye a várandósságot, és segítse a vajúdás alatt végbemenő folyamatokat (akár az ellazulásra gondolunk, akár a medence megfelelő alakulására, akár a magzat által végzett mozdulatok/mozgások támogatására fókuszálunk). De a Spinning Babies® szemlélete nemcsak a várandósságban, a vajúdásban, hanem a szülésben, születésben is segíti a családot.
Mi a Spinning Babies®? Egy paradigmaváltó szemlélet Gail Tully amerikai szülésznő-dúlához köthető, és egyesíti a modern gyógyászat és a bodywork technikák alkalmazását. „Az anya dolga a megnyílás, a babáé a forgás” – vallja Tully, így a kifejezésben a „spinning” szó a magzati forgásra utal.
Mik az ellenjavaslatok? Mikor nem javaslod?
Itt is személyes mérlegelést javaslok. Fennálló vérzésnél, magas vérnyomásnál, fenyegető koraszülésnél stb. nem javasoljuk a gyakorlatok vagy egyes gyakorlatok végzését. A gyakorlatokat egyébként is érdemes átbeszélni oktatóval, hogy értsük annak a lényegét és biztonságos kivitelezését. Amennyiben a jóga vagy más könnyebb fizikai megterhelés engedélyezett, a jelen módszernél sem valószínű, hogy ellenjavallatot találunk.
Hogy tapasztalod? Mennyire van törekvés arra, hogy az ilyen és ehhez hasonló, szelíd módszereket beemeljék a medikalizált módszerek mellé a kórházi gyakorlatban is, és pl. orvosok javasolják a kismamáknak farfekvés esetén?
Ugyanúgy, ahogy a faros szülés vagy a vízben szülés iránt, a Spinning Babies® szemlélet iránt is vannak érdeklődő szakemberek, és egyelőre egy nagyobb maroknyi ember, aki a képzés valamely szintjét elvégezte. Ahhoz, hogy valaki egy új szemlélet irányába nyisson, olykor le kell számolni a korábbi gyakorlattal; esetleg elismerni, hogy nem működött minden tökéletesen. És ez nehéz. Remélem, hogy ahogy a kézzelfogható itthoni eredmények szaporodnak, úgy ennek a neve és az alkalmazása is terjedni fog.
Akinek faros a babája, vagy egyszerűen csak szeretné ideális állapotba hozni testét a szülésre, így tenni a császármetszés megelőzéséért, vagy a VBAC sikeréért is, hol kereshet ilyen szakembereket, kik tudnak ezzel a szemlélettel segíteni neki?
Négyen vagyunk jelenleg (2021 áprilisa) hivatalos szülőoktatók Magyarországon, de többen is elvégezték a kétnapos workshopot (bábák, gyógytornászok, dúlák, szülészorvosok - köztük a Császárvonal alapító gyógytornásza, Rákosi Dóra is - a szerk.), ők ugyan nem tarthatnak kurzust, viszont a mindennapi munkájukba beépíthetik, a saját klienseikkel dolgozhatnak vele. És igen, fontos: császáros előzménnyel is van létjogosultsága mindennek.
Veisenberger Eleonóra, Spinning Babies® szülőoktató, perinatális szaktanácsadó, biológus, dúla, TRE® Provider-jelölt (Fotó: Tiboldi Tamás)
Nyitókép: senivpetro/www.freepik.com
