2024. szeptember 16-án indul először a Császárvonal történetében a szülés/császármetszés/VBAC utáni 6 hetes, online jóga, illetve jógaworkout program vezetetten, együtt rajtolva, két oktató közreműködésével. Hurrá, ilyen még nem volt a házunk táján!

Békés amazonképző: mégis mi ez?

Egy hathetes programot álmodtunk meg, mely az eddigi programjainkhoz hasonlóan 15-30 perces videókból, hegkezelést oktató videókból épül fel. Két jógaoktató anyagai váltakoznak benne négy héten át, a program intenzív időszakában, majd a két hét ráadásban lehet pótolni, újrázni, ami tetszett, ami kimaradt. Két stílus színesíti: egyszerre lesz a jóga és a jógaworkout világa is a mindennapjaid része általa.

A Békés amazonképzőt azon követőinknek ajánljuk, akik már túl vannak valamilyen komplex, alapozó szülés utáni regeneráló programon (ez nálunk a Magamra találó és a Magamra találó plusz elvégzését jelenti), és legalább 6 hónapja (vagy annál régebben) hozták világra babájukat.

Jóga és jógaworkout császármetszés/VBAC után? Igen!

Amikor elkezdtük beharangozni a Császárvonal felületein az új jóga(workout) programot, sok-sok aggódó komment érkezett az eddig velünk regenerálódó édesanyák köréből: többen jelezték, a jóga nem az ő világuk, meg félnek tőle úgy, hogy semmilyen jógás előéletük nincs. Bevallhatjuk, sokan vagyunk így a Császárvonal csapatában is, nem véletlen, hogy 6 éven át halogattuk, hogy a műfajt beengedjük komplex, császármetszés/VBAC utáni tornarendszerünkbe... Két jó okunk is volt azonban legalább, hogy ezen 2024-ben változtassunk: két olyan (le kell írnom, cuki & profi!) jógaoktatóval hozott minket össze a sors, akikről azonnal tudtuk, stílusuk, módszerük illik a szakmai csapatunkba. Akiknek a neten fellelhető videóit látva is tudtuk: ők kellenek nekünk, az ő szakmaiságuk, lelkesedésük. Hamar megszületett az elhatározás, velük indul el a Császárvonal jógás szála...

Ismerd meg oktatóinkat!

Halmos Júlia

(alias Julcsi, Hatha-, gerinc-, kismama-, és babásjóga-oktató, képzésvezető, dúla, önkéntes szoptatási segítő, MBCP Mindfulness Meditációs tanár)

"Én leszek a 'Citromfűteád', jógával vezetlek át az ellentétek csatamezején. Hiszem, hogy azért vagyunk itt a Földön, hogy megismerjük, megszeressük, elfogadjuk Önmagunkat. Azért vagyunk itt, hogy jó legyen nekünk, jó dolgok történjenek velünk és ez Önismeret nélkül nem történhet meg. A jóga egy eszköz, megtalálni önmagad és a helyed a világban, hogy közelebb kerülj magadhoz, ahhoz a tiszta fényhez, ami vagy."

És ilyen Julcsi, ha jógázol vele:

Szabó Júlia

(aka Juli, aerobikedző, hathajóga-oktató, fittball tréner, pre- és posztnatál tréner)

"Én érkezem a 'Dupla Presszódként', hogy jógaworkout sorozatokkal adhasd ki magadból, ami már nem szolgál többé, és együtt ébresszük a benned szunnyadó Főnixet! A sport számomra terápia, kb. 20 éve futok a bánat, a düh és a szomorúság elől a konditerembe, aerobikórára, a jógamatrac elejére, mert azt szeretem, amikor a világom csillámportól ragyogó és Sütibaba illatú."

És ilyen Juli, ha jógázol vele:

Kell ez nekem? Igen! Oktatóink ajánlója

"A jóga mindenkié és legtöbben azért vágunk bele, mert távol áll tőlünk, de érezzük, hogy közelebb kell kerülnünk hozzá" - magyarázza Juli.

A programot Neked javasoljuk, ha...

már régi motoros jógás vagy, de most szülés utáni visszatérésben vagy
sosem jógáztál még, de most megismerkednél vele
a szülés utáni regeneráció ezen fokán növelnéd energiaszintedet
felfedeznéd rejtett tartalékaidat, amik magabiztos csillogásodat adják
vágysz az egyensúly és harmónia megtalálására
fejlesztenéd állóképességed, hogy az élet többi területén is ellenállóbb lehess
az ingerek sokaságával szemben zakatoló elmédet lecsendesítenéd és végre kipihentebb lennél
megszabadulnál hátfájásodtól és egészségesebb, harmonikusabb tartásra vágysz
koncentrációdat és figyelmedet összpontosítanád egy feladatra, mielőtt ismét szét kéne szórni
támogató, kedves, vidám oktatókkal gyakorolnál a saját szinteden, tempódban, ahogy neked jólesik
minimum 6 hónappal császármetszés/hüvelyi szülés/VBAC után vagy már, és ha a szülés utáni regeneráló tornákon (nálunk Magamra találó és Magamra találó plusz) túl vagy

A Békés amazonképzőben vannak erősítő elemek és alapkövek a kiegyensúlyozott létállapothoz is, ahogy azt a szülés utáni élethelyzet kívánja. Nem lesz hiány relaxációban és meditációban sem.

Ahogy a Császárvonal vezetett programjainak mindegyikében, ebben is van haladó has- és hegkezelés (hegmasszázs) videó, hogy ez az esszenciális, rendszeres önkezelés se maradjon el a program ideje alatt.

A programnak intim, dedikált háttércsoportja van programkörről programkörre, ahol végig tudsz kérdezni a program szakembereitől, no és persze visszajelezni, beszélgetni a veled együtt tornázókkal a tapasztalatokról, videóról videóra.