Fodor Szimonetta (33) második császármetszésére már a Császárvonallal készült, és már a kórházi ágyon elkezdte velünk a regenerációs tornát. Azóta már 3 gyermekes édesanya és 19-szeres előfizetőnk, a 2025-ös #MaradjMozgásban Díj egyik jelöltje.
Minden heggel törődnünk kell
Szimonetta mindhárom gyermekét császármetszéssel hozta világra, ami nem érte meglepetésként, számos egészségügyi indikáció vetítette ezt előre, jó pár évét megkeserítette az endometriózis. Mire eljött az első hasi szülés ideje, már a műtő sem volt idegen számára. “A gyermekvállalásba hegekkel vágtam bele, de sohasem gondoltam volna, hogy ennek bármi hatása lehet hosszú távon. Azóta tudom, hogy minden heggel törődnünk kell, hogy a teljes test egységként tudjon működni”- mondja az édesanya.
Az első császármetszésre nem készült fel, a másodiknál már sokkal tudatosabb volt, előre megvásárolta az Alapcsomagot és már a kórházi ágyon elkezdte a tornát és a regenerálódást. "Ebben az időszakban több programot is kipróbáltam - több-kevesebb sikerrel. Valahogy nem tudtam úgy kapcsolódni sem a hegemmel, sem magammal, ahogy szerettem volna. 2023-ban volt az utolsó császármetszésem, amit traumaként éltem meg, ekkor is a Császárvonalra támaszkodtam.”
Szimonetta a 2025-ös Maradj Mozgásban fotózáson (Fotó: foto.tete)
A torna észrevétlenül a családunk részévé vált
Amikor benevezett az első vezetett körre, már 1,5 éves volt a legkisebb gyermek. Kiemelte, hogy nem gondolta volna, hogy ekkora löketet tud adni a program, a háttércsoport, a közösség, a szakértői jelenlét: olyan odafigyelést, támogatást kapnak a résztvevők, ami hatalmas biztonságérzetet is ad. “Teljesen beszippantott a Császárvonal. Már majdnem minden vezetett programot végig csináltam, többször voltam lelkesítő is, begyűjtöttem a Császárvonalas relikviákat, az eszközeim folyamatosan bővülnek, jártam személyes hegkezelésen is. A mozgás észrevétlenül a családunk részévé vált. A gyerekek várják, sőt kérik, hogy tornázzunk. Használják a labdákat, keféket, szalagokat, a gyakorlatokat is igyekeznek velem együtt csinálni. Bár a lehetőségek nekem sem mindig adottak, olykor csak az esti altatás után tudok magammal foglalkozni.”
Példával járhatok a gyermekeink előtt
“A vezetett programoknak köszönhetően a tornákat nem szükségként élem meg. A testem nagyon hálás, érzem a változást, a férjemtől is gyakran kapok dicséretet. Ahol kell, ott rugalmasabb lettem, ahol kell, ott feszesebb, a hegem is sokkal szebb. Ha akad pár percem, heget kezelek, relaxálok, légzőgyakorlatot végzek, figyelek a tartásomra, bármilyen hétköznapi tevékenység közben belefér egy-egy gyakorlat" - fogalmazta meg Szimonetta a jó tapasztalatait. Ezzel nem csak önmagáért tesz sokat, hanem példával jár a gyermekek előtt is. Megtanulják, hogy a testünket mozgásra találták ki, és hogy milyen fontos az öngondoskodás. Azért is hasznos az online otthoni torna, mert már kicsi korukban testközelből tapasztalhatják meg, hogy az egész család szerves része a mozgás. "Az eddig is természetes volt számukra, hogy apa elmegy futni, úszni, vagy biciklizni - többszörös ironmanként kellő példa a gyerekek előtt, de most már én is tudok előttük élen járni. Olyan tudástárral látott el a Császárvonal, amiért nem lehetek elég hálás.”
Így tornázik az ember lánya gyerkőcök mellől (családi archívum)
Egészséges, fitt, teljes életet szeretnék élni - ehhez a Császárvonal minden segítséget megad
"A régóta vágyott programot idén ősszel sajnos egészségügyi okokból félbe kellett hagynom, és visszakerültem a startvonalra, de ezúttal ez is csak motivál. Most még hatékonyabban tudok építkezni az alapoktól. Az eleinte kitűzött cél már elhalványult, és nem valami konkrét dolgot szeretnék elérni, hanem egészséges, fitt, teljes életet szeretnék élni. Ehhez a Császárvonal minden segítséget megad: itt nem vagyunk magunkra hagyva, folyamatos a szakértői jelenlét, a támogatás, illetve sorstársakkal is találkozhatunk. Ha nem lenne elég a rengeteg torna, cikk, hanganyag, még ott vannak a csoportok is, ahol olyan pozitív löketet kaphatunk a történetek olvasásával vagy a kommentek böngészésével, amit máshol nem valószínű. Itt igazi hús vér anyák vannak, valódi problémákkal, valódi nehézségekkel, akik segítik, biztatják egymást, jót-rosszat egyaránt őszintén megosztanak. Ha nehézségbe ütközöm, vagy kicsit demotivált vagyok, biztos, hogy kapok néhány jó szót, ez is bizonyítja, hogy ebben a közösségben mindenképpen jó helyen vagyok.”
Mi a Császárvonal?
A Császárvonal Magyarország legnagyobb szülésszakmai projektje, ahol különösen nagy hangsúlyt fektet a szakértői csapat a szülés utáni testi-lelki regenerációval kapcsolatos edukálásra, segítésre, s az érintett édesanyákból álló, online közösség építésére. Legfőbb pillére egy császármetszés utáni, folyamatosan bővülő regeneráló tornarendszer, Videótár és online közösség, amely kifejezetten anyák – köztük császármetszésen átesett nők – testi-lelki támogatására jött létre.
