Császármetszés alatti kismama-relaxáció

Ez a hanganyag egy kismamáknak készített, ingyenes relaxáció. Olyan édesanyáknak ajánljuk a szülésre való felkészülés vége felé, akik már tudják előre, hogy valamilyen okból a császármetszés lesz az útjuk, s megerősítésekkel szeretnének készülni a műtéti előkészítés idejére, olyan mondatokkal hangolódni fejben, melyek akár az operáció alatt is bármikor felidézhetők. A relaxációs tanácsokat, a hanganyag szövegét Oláh Kata pszichológus, szomatodráma játékvezető írta.

Szeretettel ajánljuk figyelmedbe a várandósság alatt hallgatható, hosszabb hangtárunkat is hasi szülés előtt! 

Miért ajánljuk Neked?

A kismamáknak megálmodott relaxáció pozitív hatással van az anya és a baba/babák jóllétére. Egy ilyen szeretetteli elmélyülés segíthet téged a babáddal/babáiddal való kapcsolatfelvételben, a ráhangolódásban a műtétet megelőző percekben, illetve a műtőben is. Ezt a relaxációt bármikor elkezdheted biztonsággal, segítségedre lesz a stressz-, feszültség-, félelem- és szorongásoldásban, s felkészíti a magzato(ka)t is a császáros születésre.

Segítségével még közelebb tudsz kerülni önmagadhoz, babá(i)dhoz. Ha tudsz időt szakítani rá, akkor hetente többször is hallgasd meg, hogy a mondatok bevésődjenek, s szükség szerint kiegészüljenek a fejedben. Figyeld meg, milyen hatással van rád, hogyan változik a viszonyod önmagaddal, babá(i)ddal! A meditációt nem azzal a céllal csináljuk, hogy valami kimondottan különleges vagy spirituális élményhez jussunk (bár ez is előfordulhat), hanem azért, hogy ellazult, kellemes állapotban mélyítsük el a kapcsolatunkat magunkkal, babánkkal. Csak engedd, hogy létrejöjjön ez a találkozás!