A nagysikerű Holdvirág motivációs paklink után 2022 nyarán született meg egy új, hasznos, egyedülálló kártya ötlete bennünk, s életre hívtuk a Hegtudatosság kártyacsomagot, mely segíti a hasi, kismedencei műtét(ek) (császármetszés, endometriózis, mióma, méheltávolítás, vakbélműtét stb.) után keletkezett hege(i)ddel való rendszeres foglalkozást, öngondoskodást becsempészni életedbe, 4 hónapnál régebbi hegek esetén, kortól (a heg korától is), nemtől függetlenül.

A pakli 3×20 db kártyából áll. 20 db lapon változatos ingert adó hegkezelési „fogásokat” gyűjtöttünk össze, a másik 20-as csomagban egy-egy rövid mozgássort, gyakorlatot, amivel az önkezelés után tested be is tudja építeni ezeket az ingereket. A harmadik 20-as lapgyűjtemény pedig a léleknek szól, útravalóul a napra. Variáld őket kedvedre, mindennap húzz mindegyikből egyet-egyet!* A kártyát egy szitázott vászonzsákban szállítjuk.

A kártyát Rákosi Dóra és Kiss Verus, a Császárvonal projekt alapítói tervezték, Erdélyi Sarolta Ágnes grafikus, művésztanár öntötte formába, és a budapesti Monobit Nyomdában öltött testet.

Szelídítsd meg a heged, gondoskodj róla, kapcsolódj vele! Ne feledd: a heged is Te vagy, törődj vele élethosszig!

Miért biztatunk hegtudatosságra hasi műtétek után?

- További hegkezeléses videókért, hegtudatosságot támogató mozgásprogramokért, relaxációkért látogass el a csaszarvonal.hu/videotar oldalra!

- Miért fontos a hegkezelés akár otthon, akár szakemberrel? Olvasd el cikkünket az összenövésekről, illetve a külső-belső hegek gyógyulásáról, kinézetéről.

- Szakértői videóinkban a szakember mondja el, hogyan jelez és kér gondoskodást egy kezeletlen (hasi) heg, az egyik videót a Nők Lapja Café készítette csapatunkkkal, a másikat Hegmesék videósorozatunkban tekintheted meg a hegek által okozott tünetekről.