Császárvonal.hu

címke: császármetszés utáni torna

Adj ajándékba császármetszés/VBAC előtti-utáni tornákat!

Ajándékba is tudsz venni bárkinek komplex videós programjainkból bármit, s ajándékutalvány formájában átküldeni, vagy akár kinyomtatva átadni!

Plankelhetek, hasazhatok császár után?

Császármetszés után sok édesanyát foglalkoztat, vajon mikor kezdhet el újra edzeni, tornázni, mozogni, hogy minél gyorsabban visszanyerje fittségét, mozgékonyságát, terhesség előtti alakját. A leggyakoribb kérdés pedig mindig a has, a hassal való foglalatoskodás, a "hasazás". Erre a kérdésre természetesen nem lehet egy mondattal válaszolni, hiszen amellett, hogy léteznek általános mérföldkövek a hasi szülés utáni regenerációban, minden eset, minden ember egyéni elbírálást igényel ebben a tekintetben is.

Nem tudod, hogy válassz a Császárvonal császármetszés/VBAC utáni programjaiból? Segítünk!

Az egyik leggyakoribb kérdés, amikor valaki a Császárvonal Videótárába toppan, hogy oké: de akkor melyik program való nekem? Vezetett legyen? Vagy önállóan kezdjek bele valamelyik bármikor előfizethetőbe? Álljon itt az összefoglaló a császármetszés és VBAC utáni tornákról.

Császármetszés utáni torna: ezt ajánljuk!

Gyakran hangzik el a kérdés császármetszés után: mikor kezdhetek el edzeni, mozogni, tornázni császármetszés után? Az anyák nagy megrökönyödésére mindig azt válaszoljuk: már a kórházban! Ez elsőre furcsa lehet, holott a császármetszés (mint óriási hasi műtét) utáni tornák az ún. posztoperatív, császár utáni tornákkal már a kórházban elkezdődnek ideális esetben. Ezek "barbitornának" tűnnek elsőre, pedig megvan a helyük a felépülés fokozatos folyamatában. Elmondjuk, miért érdemes hallgatni ránk és a gyógytornászok ajánlásaira szülés után.

-4 kiló, -5 cm derék, -4 cm comb (Vivi beszámolója 4 hét után)

A kilók, a centik mellett a lelkiek is árulkodnak, milyen sok változást hozott Vivi életébe császármetszés utáni regeneráló programjaink egyike, a "Magamra találó plusz", de most elmeséli ő maga, mit tapasztalt.

"Nem sírhatok a kislányaim előtt a súlyom miatt..."

Piroska foglalta össze tapasztalatait a császármetszés utáni regeneráló tornánkról, a Magamra találóról, amelyhel szülés után 3 hónappal lehet leghamarabb csatlakozni, és amelyben fontos megállapításokra, következtetésekre jutott. Olvassátok őt, átadjuk neki a szót!

A hathetes kontroll után még ne menj futni! (VIDEÓ)

A közvélekedés, a közkeletű tévhit szerint a szülés utáni hathetes kontrollal magunk mögött hagyhatjuk a császármetszéssel kapcsolatos tudatosságot, odafigyelést, a regeneráció is befejeződött. Ez azonban nincs így, egy ekkora hasi műtét ugyanis megköveteli tőlünk, hogy a rehabilitációt, a heg gyógyulását, testünk fokozatos visszaerősödését komolyan vegyük, támogassuk, hiszen a folyamat még hónapokig tart – ezután is.

Az anyák 80%-a nem kap segítséget a császár utáni "Barbie-tornához" - Te kaptál?

Rádiós műsor vendége volt Rákosi Dóra, a Császárvonal alapító gyógytornásza, aki Back Réka meghívására a császármetszés utáni tornákról, a műtét utáni felépülésről beszélgetett a műsorvezetővel. A teljes beszélgetés meghallgatható egy Youtube-ra is kikerült videóból.