Ismerd meg a kétgyermekes anyát, Varga-Kovács Anikót (41) és útját, a #MaradjMozgásban Díj 2025-ös jelöltjei között.
„A Császárvonallal való kapcsolatom immáron 5 évre nyúlik vissza” - kezd bele Ancsi, aki tényleg régóta velünk van, és története nem egy tornaprogramról és annak eredményeiről szól. Hanem egy hosszú, kanyargós útról, amelyben a Császárvonal végig ott volt – hol csendes háttérként, hol kapaszkodóként, hol új lendületként.
Tudatos döntés egy nehéz előélet után
Ancsi első császármetszése 2020 szeptemberében volt. Ő azok közé tartozik, akik tudatosan választották a programcsászárt. „Ennek legfőbb oka egy hosszú és gyötrelmes nőgyógyászati előélet volt, ami masszív tokofóbiát eredményezett.”
Petefészek ciszták, méhszájseb, polip, különböző műtétek, évekig tartó fogamzásgátló-használat – mindezek után hosszú ideig abban a tudatban élt, hogy talán sosem lehet gyermeke. „Így - amikor csodák csodájára spontán megfogant a kisbabánk, - hosszas mérlegelés után a császármetszés mellett döntöttünk."
Az első császár – rutin, túlélés, hála
A pandémia idején a Császárvonal még inkább csak névként volt jelen az életében. Információit műtéti leírásokból, védőnői konzultációkból, ismerősök történeteiből gyűjtötte. „A nagy hasi műtét sem okozott nagy meglepetést. Jól viseltem a fájdalmat, a felállítást, rutinosan mozogtam a csövekkel és tasakokkal” - emlékszik. Ekkor érezte először, hogy az évek korábbi kórházi tapasztalatainak volt értelme. És hálát érzett – a testéért, a kisbabájáért.
A Császárvonal csendes belépése
A gyermekágyi időszakban kezdte olvasni a Császárvonal cikkeit. Nem rohant. Nem vásárolt tornacsomagot. Figyelt. Leginkább a hegkezelés és az összenövések témája vált számára érdekessé.
Így jutott el Kiss Verus Hegmesék című könyvéhez, amely fordulópontot jelentett. „Olyan meghatározóvá vált ez a fajta kapcsolódás nőtársaimhoz, hogy ott és akkor billent át bennem valami.” Ez a „valami” nem azonnali cselekvés volt – hanem inkább tudásszomj.
Maradni, figyelni, tanulni
2021 nyarán csatlakozott a Császárvonal Facebook-csoportjához. Csendes jelenlét volt ez, inkább csak olvasta a cikkeket, posztokat, reakció vagy komment nélkül. Gyűjtötte az információkat. Aztán már személyesen is kapcsolódott: heg- és haskezelésre járt, otthon gyakorolt, a saját ritmusában. Aztán jött egy költözés, fizikai terhelés, fáradás – és egy újabb meglepetés: spontán kistesó, csodababa 2.0.
A második várandósság sem volt egyszerű, de Ancsi már másként készült. Ebben sokat segített a Császárvonal hírlevélsorozata és az egyre mélyebb tudásanyag, azt érezte, hogy egyre magabiztosabb.
Gyengéd császár – félelem és erő egyszerre
A második császármetszés során megtapasztalhatta a gyengéd császár élményét. „A férjem velem lehetett a műtőben. Mellkasomra kaphattam a kicsikémet.” Ez mélyen gyógyító élmény volt – még akkor is, ha nem volt komplikációmentes. „Nem állt el a vérzés. Kérdés volt, hogy a méhem megmarad-e” - idézi fel a történteket.
Félelem, reszketés, őrző – de közben ott volt a tudás: „A tanultak miatt nem értek váratlanul az események.” És ott volt az aranyóra is – teljes jelenléttel.
„Most már én is számítok”
A következő fordulópont 2024 tavaszán jött el, addigra már volt kellemetlen panasza is, a szoptatástól meggörnyedt teste segítségért kiáltott. Megtört a jég: Ancsi regisztrált a Császárvonal weboldalára, és elindult az első előfizetése. Szinte minden nap jutott ideje az átmozgatásokra, mozgásra - és megélhette ennek pozitív hatásait.
Aztán jött az élet. Két gyerek, nyár, programok, fáradtság, utolsó volt a sorban, ha a saját szükségleteiről volt szó... Aztán erre jött még az ősz, a tetőző betegségekkel, kialvatlansággal, kimerüléssel, s igencsak kilátástalannak érezte a helyzetét. Kapaszkodói ekkor Verus ingyenes hanganyagai voltak, ezek megnyugtatták, megtartották, olykor jólesően megríkatták. És megszületett benne az elhatározás: 2025-ben változtatni fog.
A Magamra találó – kijövetel a gödörből
2025 januárjában elindult az első vezetett programja: a Magamra találó komplex szülés utáni regeneráló. Azt mondja, épp a komplex sokszínűségét imádta: hogy nem csak tornát kapott, hanem hegkezelést, relaxációt is, mellette pedig az életmódváltáshoz is mankókat a napi tippekkel, dietetikussal. Ez a program nemcsak a testét, hanem a lelkét is rendezte, kijött egy nagyon mély érzelmi gödörből. Jobb lett a közérzete, a teste, a kapcsolatai. És történt valami más is: megszólalt, aktívvá vált a Császárvonal közösségeiben. Kinyílt a világ számára.
Egy filtermentes övezet
Ancsi szerint a Császárvonal közössége egy ítéletektől mentes, filtermentes övezet, ahol nincsenek buta kérdések. Mint fogalmaz, ez az a tér, ahol nem kell erősnek látszani. Elég jelen lenni.
„És idén sikerült tartanom magam az elhatározásomhoz: MOZOGTAM. EDUKÁLÓDTAM. KAPCSOLÓDTAM.” És ez talán mindennél fontosabb üzenet. Soha fel nem adni."
És a kétgyermekes anya bizony rákapcsolt, ezek a programok már mind mögötte vannak: Libidó-csalogató, Békés Amazonképző, SUGAR mentorprogram, Nők a csúcson mentorprogram, FitMix tornabérlet, Gerinctorna.
„Hálás és büszke vagyok, hogy része lehetek a Császárvonal közösségének.”
Mi a Császárvonal?
A Császárvonal Magyarország legnagyobb szülésszakmai projektje, ahol különösen nagy hangsúlyt fektet a szakértői csapat a szülés utáni testi-lelki regenerációval kapcsolatos edukálásra, segítésre, s az érintett édesanyákból álló, online közösség építésére. Legfőbb pillére egy császármetszés utáni, folyamatosan bővülő regeneráló tornarendszer, Videótár és online közösség, amely kifejezetten anyák – köztük császármetszésen átesett nők – testi-lelki támogatására jött létre.
