2025-ben a Császárvonal csapata másodszor is kereste, kutatta, ki kaphatná idén a MaradjMozgásban Díjat. Kik voltak ebben az évben azok az anyák, akik tudatosan tettek magukért szülés után, s testükkel és lelkükkel is kapcsolódtak gyermekük, gyermekeik világra jövetelét követően. Fodor Szimonetta neve sokaknak ismerős lehet már a tornaprogramokból - nem árulunk zsákbamacskát: idén ő kapta a legtöbb szavazatot, így hozzá került a közönségdíj.
A Császárvonal közösségében a mozgás nem teljesítmény, hanem döntés: döntés az öngondoskodás, a tudatosság és a magunkkal való kapcsolódás mellett – különösen a szülés utáni időszakban. E szemlélet mentén született meg a #MaradjMozgásban Díj 2024-ben, amellyel azokat az édesanyákat ismerjük el, akik gyermekük, gyermekeik mellett sem mondanak le önmagukról, hanem lépésről lépésre újraépítik testi-lelki egyensúlyukat.
Az idei díjazott- akit 10 jelölt közül szavaztak meg követőink - története ismét emlékeztet bennünket arra, hogy az anyaság nem eltávolít önmagunktól, hanem – megfelelő támogatással és figyelemmel – közelebb vihet hozzá. Fodor Szimonetta - a tavalyi díjazotthoz hasonlóan háromgyermekes édesanyaként - ezt az utat járja: jelenléttel, következetességgel és inspiráló hitelességgel.
Hogy zajlik a császármetszés utáni felépülés? Olvasd el cikkünket!
Az édesanya mindhárom gyermekét hasi szüléssel hozta világra. Ez számára nem váratlan fordulat volt: egészségügyi okok sora – köztük az endometriózis – már évekkel korábban kijelölte ezt az utat, és az orvosi környezet sem volt ismeretlen számára. „A gyermekvállalásba már meglévő hegekkel érkeztem, de akkor még nem gondoltam, hogy ezeknek hosszú távon jelentőségük lehet. Ma már tudom, hogy minden heg figyelmet igényel, mert csak így tud a test valóban egységként működni” – fogalmaz az édesanya.
Az első császármetszés után még nem készült tudatosan a felépülésre. A második alkalommal azonban már előrelátóbban állt a regenerációhoz: előfizetett a Császárvonal Alapcsomagjára, és a kórházi napok alatt megkezdte a finom mozgást és az újraépítkezést.
Többféle programot is kipróbált az évek során, eltérő eredményekkel. „Sokáig kerestem azt az utat, amelyen igazán kapcsolódni tudok a hegemhez és önmagamhoz. A harmadik császármetszésem 2023-ban történt, és komoly lelki terhet jelentett számomra. Ebben az időszakban is a Császárvonal jelentette számomra a biztos kapaszkodót.”
Akkor csatlakozott először vezetett programhoz, amikor legkisebb gyermeke másfél éves volt. Nem számított rá, hogy a közösség, a tornák, videók ilyen mélyen beépülnek majd a mindennapjaikba. „A mozgás észrevétlenül a családunk részévé vált. A gyerekek várják, sőt kérik, hogy tornázzunk.”
Amikor még a hátralépés is motiváció
Idén ősszel sajnos egészségügyi okokból félbe kellett hagynia a diadalmas menetelést a tornaprogramokkal, és visszakerült a startvonalra, de azt mondja, ez is csak motiválja. "Most még hatékonyabban tudok építkezni az alapoktól. Az eleinte kitűzött cél már elhalványult, és nem valami konkrét dolgot szeretnék elérni, hanem egészséges, fitt, teljes életet szeretnék élni. Ehhez a Császárvonal minden segítséget megad. Itt nem vagyunk magunkra hagyva. Folyamatos a szakértői jelenlét, a támogatás, sorstársakat ismerhet meg az ember. Ha nem lenne elég a rengeteg torna, cikk, hanganyag, akkor még ott vannak a csoportok is, ahol olyan pozitív löketet kaphatunk a történetek olvasásával vagy a kommentek böngészésével, amit máshol nem valószínű. Itt igazi hús vér anyák vannak, valódi problémákkal, valódi nehézségekkel, akik segítik, biztatják egymást, jót-rosszat egyaránt megosztanak őszintén egymással. Ha nehézségbe ütközök, vagy kicsit demotivált vagyok, akkor biztos, hogy kapok néhány jó szót, ami azt bizonyítja, hogy ebben a közösségben mindenképpen jó helyen vagyok. Az Alapcsomagot 2021-ben vásároltam meg, és azóta 19 előfizetésem volt a Császárvonal videótárában, és biztos vagyok benne, hogy ez a szám csak nőni fog" - magyarázza a díj kapcsán, amit még karácsony előtt kézhez és a fa alá kaphatott.
"Különösebben sosem tartottam fontosnak a karácsonyt, ahogy a férjem sem. Inkább mentünk túrázni, minthogy a kötelező elvárásokat teljesítsük. A gyerekek előtt fánk sem volt. Azóta pedig előkerültek a gyerekkorunkból megmaradt, saját készítésű, a gyerekek által készített és az érzelmi kötődésű díszek. Ajándékok is csak a gyerekeknek van a fa alatt. De idén ez megváltozott. Most nekem is van a fa alatt egy hatalmas ajándék. Tőletek, magamtól, a családomtól. Magunkkal törődni, jó példával elöl járni, mozogni mindig kifizetődő. Most ez kézzel fogható jutalommal és hatalmas megtiszteltetéssel ajándékozott meg" - mondja Szimonetta.
Nem vagy egyedül – tudás, támogatás és közösség kéz a kézben
Rákosi Dóra, a Császárvonal alapító gyógytornászának meggyőződése, hogy a szülés utáni online tornák akkor tudnak valódi segítséget nyújtani, ha nem önmagukban állnak, hanem átgondolt, bőséges edukációs háttér kíséri őket. Magyarázatokkal, elméleti tudással, kérdezési lehetőséggel és biztos szakmai jelenléttel – mert a test változásainak megértése legalább olyan fontos, mint maga a mozgás. Ehhez társul a sorstárs közösség ereje, amely sokszor csendes, mégis megtartó hátországként működik. „A Császárvonal tornarendszere immár nyolcadik éve így kíséri az édesanyákat. Nemcsak egy programba érkeznek, hanem egy élő, aktív közösségbe, amelyet ők maguk is formálnak: egymást motiválják, biztatják, megtartják.”
Mikor milyen torna javasolt császármetszés után?
A tapasztalat azt mutatja, hogy ebben a támogató közegben egyáltalán nem elérhetetlen a szülés utáni önmagunkra találás. Lehetséges újraformálódni, megerősödni, és felismerni azt is, hogy a mozgás nem luxus, hanem alapvető szükségletünk, hosszú távú egészségünk egyik pillére.
A díjat 2026-ban is biztosan meghirdetjük, így a következő évben is megéri velünk és Videótárunkkal mozogni.
