Ági három kisgyermek édesanyja, nem tervezte a nagycsaládos létet, ám második várandósságából spontán ikrei születtek. Hát ez volt az a pont, ami miatt a Császárvonal körül egyre sűrűbben találkoztunk vele. És milyen jó, hogy így alakult!

Pappné Szakály Ági 2024 decemberéig 6 szülés és császármetszés utáni online torna- és életmódváltó programunk előfizetője volt. Az édesanya a 2024-es #MaradjMozgásban Díjunk egyik jelölje volt. Átadjuk neki a szót. Figyelem, őszinte, filtermentes vallomás jön!

Ikrek, spontán, császárral

Első gyermekünk természetes úton született. 2022 tavaszán, ikres várandósságom alatt kezdtem el az interneten a császármetszésről kutatni. Rátaláltam a Császárvonalra, elkezdtem az applikációban olvasgatni, mi is fog történni velem, velünk. Ez a tudás segített, hogy ne féljek annyira, magabiztosságot adott. Végül programozott császármetszéssel születtek a gyermekeink, és minden jól alakult. Az Alapcsomag az online tornacsomagok közül már a kórházban segítségemre volt, később merengtem rajta, vajon mihez is kezdtem volna nélküle, hiszen gyógytornász nem volt a kórházban elérhető. A hegkezelést ahogy lehetett, elkezdtem. Jóban vagyok a történetünkkel, a hegemmel, tudom, hogy esetünkben több oka is volt a műtétnek, de az éremnek két oldala van: műtéten estem át, életre szóló házi feladatot kaptam; a gyermekeimet számukra teljesen váratlanul lakoltatták ki a testemből. 

Még várandósan elhatároztam, hogy mindenképpen felkeresek gyógytornászt, hogy a hasfalam regenerációjában személyesen segítsen. A CSV-csapat ebben is segített, hogy a közelemben találjak szakembert. Közel 1,5 év rendszeres találkozáson vagyok túl, és a közös munkának még nincs vége. A 2023-as tombolán nyert manuálterápiás kezelést a férjem vette igénybe, de már mindketten járunk.

Együtt könnyebb - tornázni is, még ha virtuálisan is csak, akkor is

Tavaly ősszel vágtam bele először együtt indulós tornaprogramba (ilyenkor fix indulási dátummal kezdődnek tornáink, de saját ritmusban csinálja napirendjéhez igazítottan mindenki a programot, nem fix időben kell a kijelző előtt lenni - a szerk.). A Magamra találó napi tippjeit egy év után is fel-fel elevenítem, és alkalmazom, pl. ha stresszkezelésről vagy étkezésről van szó. Nemrég vettem például bokasúlyt. A hegkezelős tartalmak hónapok alatt rutinná váltak. Még ha mostanában csak több heti rendszerességgel kerülnek elő a kefék, de egy kis hascsipkedés, hegmasszázs napi szinten megy, az altatások alatt mindig belefér (ezen programjainkban rengeteg módszert tanítunk a résztvevőknek a szülés utáni has és heg kezelésére, például testkefékkel - a szerk.). A közösségi élet, a háttércsoport kiváló ötlet, nekem viszont ebbe is bele kellett szoknom, tanulnom. Nehezen szólaltam meg, sokat agyaltam a kommentjeimen, a későbbi körökben ezt sikerült könnyebben vennem. Bár néha időm nem volt leírni, amit reagáltam volna, és elmaradt. 

Téged is várunk mozogni, bármilyen régen is szültél!

Érdekelnek császár/ VBAC utáni online tornáink? Olvasd el itt, milyen rendszerben épülnek fel, kinek melyiket ajánljuk. Ha kérdésed van, a hello@csaszarvonal.hu címen elérsz minket bármikor, illetve ügyfélszolgálati telefonszámunkon munkaidőben!

Januárban a Magamra találó plusszal folytattam, bizonyos szempontból ez volt a csúcs. Ekkorra rutinosabban vettem elő a videókat, „pompomlány”, a többi édesanyát lelkesítő csapattag is voltam (minden programkörben vannak a résztvevők között olyanok, akik a többieket húzzák, segítik, extra posztokkal, hozzászólásokkal motiválják, ezért nem marad el jutalmuk sohasem valamilyen belsős, Császárvonalas nyeremény formájában a végén - a Szerk.). A tornákat nagyon élveztem, de túltoltam fejben, mert folyton a tornán, lehetséges posztokon kattogtam. Mikor vége lett, mintha kívülről figyeltem volna magam: olyan érzés kerített hatalmába, hogy „hurrá, nyári szünet”. Nem tudtam mit kezdeni magammal, hiányoztak a tornák, a csapat, és a napi gyógytornámban is mélyrepülés következett. 

A Magamra találó ráadásra nem éreztem késznek magam, ezért márciusban újra a Magamra találó plusz csomagot vettem meg. Ezeket a heteket az egyik gyermekemmel kórházban töltött napok tarkították, így a tornákon való túlzott fókusz enyhült, és összességében mégis legalább annyit tornáztam, mint az előző körben. A májusi Magamra találó ráadás hullámzóra sikeredett egy kézműves projekt miatt, és az ottani intenzívebb tornák se arra készültek, hogy az ember éjszaka tolja le. Mégis ekkora egész jól beállt, hogy a torna is megvan, éreztem is a fejlődést testileg, erőnlétben, és nem kattogtam annyit rajta, mikor fogok tornázni.

Lendületem vesztettem, de ez is a fejlődés része

Nyáron elég lazára sikeredett a háttércsoport nélküli, magányos torna. Éreztem, mikor ürültek ki a raktáraim, hogy most már túl régen mozogtam rendszeresen, kevesebb a türelmem. 

Ősszel a Békés amazonképző (jóga és jógaworkout program) alatt éjszakai tornázó üzemmódra álltam, mert úgy éreztem, ezt nem tudom, és akarom gyerek mellett gyakorolni. Ekkor folytatódott a lejtmenet, az élvezetes mozgást, énidőt befertőzte egy „kell” érzés, és voltak estét, hogy csakazértsem sem tornáztam, mert ezt is egy „kell” feladatnak éreztem, és azt nem akartam.

Öt, egymás után induló vezetett kör után most szünetet tartok. Hiányzik, és az élet betöltötte a magamnak kisajtolt kis ablakot. Most még megengedem ezt magamnak. A motivációs nehézségek mellett a fókuszt a trónfosztott gyermekemre kellett most helyeznem. Ez is az utam része, a fejlődés nem egyenletes, tudom, ez rendben van így.