Váradiné Bayer Tímea (35) várandóssága óta követi a Császárvonalat, s 2024 decemberéig 9 (igen, jól olvasod, kilenc!) császármetszés utáni online torna- és életmódváltó programunk előfizetője volt.

Az édesanya a 2024-es #MaradjMozgásban Díjunk egyik jelölje volt. Átadjuk neki a szót.

Így kerültem a Császárvonal közelébe

A munkásságotokat Facebookon már a terhességem előtt követtem, persze nem ilyen figyelemmel, aktivitással, mint most. A zárt csoportra barátnőm hívta fel a figyelmem 2023 nyarán, mikor várandósságom vége felé kiderült, hogy hasi szülésem lesz (ezzel nehezen békéltem, de sosem a heg miatt - de ez egy másik történet, talán egyszer ezt is megírom Nektek). És nagyjából innen indult az én Császárvonalasságom.

Októberre vártam a kisfiam, a szülés előtti hetekben már az Alapcsomag sebkímélő mozgásait gyakoroltam, óriási hassal elég esetlenül mentek, de csináltam töretlenül (néha még a férjem, vagy anyukám is megkértem, ellenőrizze, jól csinálom-e ). Olvastam az Applikáció cikkeit, relaxáltam, edukálódtam. Úgy éreztem, a műtéti/posztoperatív részt tekintve is felkészülten megyek.

A műtőben a cicahát simán ment, nem ijesztett meg a szülés utáni remegés sem, számítottam rá. Már az őrzőben kezdtem az apró lábmozgásokat, másnap már csináltam a posztoperatív tornátokat, a gyógytornásznak is szemet szúrt a jól kigyakorolt felülésem, átfordulásom. Büszke voltam rá, hogy ennyire tudatos tudtam lenni. 

A gyermekágyi és az alapozó tornák után belendültem

Innentől pedig nem volt megállás. Jött a császár utáni Haladó has- és hegkezelés online program, majd több kisebb, bár utóbbiak nem lettek maradéktalanul kihasználva. Aztán májusban elkapott egy érzés, hogy mi lenne, ha megpróbálnám a Magamra találót a vezetett, együtt induló, szülés utáni regeneráló programok közül. Nekem igazán ez, a kis háttércsoport adott hatalmas motivációt. Annyira jó volt, hogy volt társaság, olyan értelemben, hogy mind ugyanazt csináltuk. Tudtuk, mi a másik nehézsége egy-egy torna során, vagy épp együtt nevettünk magunkon. Pedig fogalmunk sem volt, valójában ki a másik... És mégis, egy összetartó kis csapat kerekedett ki! 

A vezetett, együtt haladó programok ereje

Így nem volt kérdés az őszi folytatás a Magamra találó plusszal, aztán a Magamra találó ráadással. Utóbbi kettőben már a többi résztvevőt lelkesítő lányként is jelen voltam [minden programkörben vannak a résztvevők között olyanok, akik a többieket húzzák, segítik, extra posztokkal, hozzászólásokkal motiválják, ezért nem marad el jutalmuk sohasem valamilyen belsős, Császárvonalas nyeremény formájában a végén - a Szerk.]. Annyira jó érzés, hogy fontos feladatom van itt a csapatban ezzel. Hogy motiválhatok másokat így is. És ez a két kis csoport megint csak olyan lett, mint az első. Összetartó, baráti, megtartó. Azt hiszem, valami nagyon jót adtok az emberek lelkének is, ha ismeretlenül is ismerjük egymást, kérdés nélkül segítünk egymásnak a csoportban.

Téged is várunk mozogni, bármilyen régen is szültél!

Érdekelnek császár/ VBAC utáni online tornáink Téged is? Olvasd el itt, milyen rendszerben épülnek fel, kinek melyiket ajánljuk. Ha kérdésed van, a hello@csaszarvonal.hu címen elérsz minket bármikor, illetve ügyfélszolgálati telefonszámunkon munkaidőben!

És mit adtak nekem a császármetszés utáni tornák?

• A kórházi időszakra tudatosságot, felkészültséget, erőt. Az első felállás mondhatnám meg sem kottyant...
• Itthonra (újra)kapcsolódást magammal, a hegemmel, türelmet, szeretetet magamhoz. Bár utóbbin mindig lesz mit csiszolni, ebben sosem voltam jó.
• A hegkezelés elsajátításával nagy kincs van a kezemben, ami segíthet abban, hogy a következő terhességemnek ne legyen akadálya ez a császármetszésem, hogy a várandósság alatt a tesónak is megfelelő feltételeket adhassak a fejlődéshez egy jól regenerált szervezettel (a családban, barátoknak, anyukás csoportokban nem győzöm ezt mondani a sorstársaknak, mint egy nagykövet tolom nekik: hegkezelés élethosszig, Császárvonal - más szinte nem is kell)
• Emellett kaptam egy olyan alakot, amit mindig is szerettem volna, sose hittem, hogy szülés után ez lehetséges lesz számomra is.
• Fittebbnek, erősebbnek és szebbnek érzem magam, mint terhesség előtt. Ez persze csak hab a tortán, de azért nem utolsó szempont.
• Mindezek mellé pedig szeretetet és gondoskodást Tőletek, megtartást, segítő kezet. A szüléshez közeledve is szereztetek nekem valahonnan egy Hegmesék példányt, ezért a mai napig nagyon hálás vagyok! Sőt valójában mindenért, az egész Császárvonalért. Jó ide tartozni, mondhatnám, hogy ez egy életérzés, egy igazi kis család. 

Tetovált csajként már fejemben van a minta a kisfiam születésének emlékére, mindenképp szeretném valahogy beleszőni a logótokat (már csak a szoptatás "tart vissza" a projekttől). Nem túlzás azt mondani, hogy nélkületek nem itt tartanék. Köszönet Nektek ezért. Januárban folytatom Veletek, nincs megállás.